“싸우기 전에 빨간색 떠올려야?”…신체능력 높인다는 CIA 훈련법, 뭐길래?
미국 중앙정보국(CIA)이 공개한 기밀문서에서 인간의 신체 능력을 높일 수 있다고 주장한 독특한 훈련법이 알려져 화제다. 사진=게티이미지뱅크 눈을 감고 빨간색 에너지가 몸을 가득 채우는 모습을 상상하면 평소보다 더 강한 힘을 낼…
“68kg 감량” 美 배우 조셉 가나스콜리의 기적…할리우드 놀라게 한 다이어트 비결은?
미국 배우 조셉 가나스콜리(67)의 다이어트 성공 사례가 화제가 됐다. 사진은 다이어트 전후 모습. 사진=SNS 미국의 전설적인 범죄 드라마 '소프라노스(The Sopranos)'에서 비토 스파타포레 역으로 큰 사랑을 받았던 배우 조셉 가나스콜리(67)가 놀라운…
직장인 10명 중 6명 “건강관리에 돈 낼 것”…정신·영적 건강 좋을수록 의향 높아
한국 직장인 상당수가 건강을 단순히 질병이 없는 상태가 아닌 경제적 성장과 사회적 가치를 창출하는 ‘건강자산(Health Asset)’으로 인식하고 있으며, 이를 관리하기 위해 비용을 지불할 의향도 있는 것으로 나타났다. 특히 이 같은…
66세 이미숙, ‘이 운동’ 도전했다가 “집에 가고 싶어”⋯무슨 사연?
배우 이미숙(66)이 수상스키에 도전했다. 최근 이미숙의 유튜브 채널에는 ‘물 만난 미숙씨, 몇십 년 만에 수상스키 도전!! (캡틴 미숙 출항)’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 이미숙은 수십 년 만에 수상스키를 탔다. 이미숙은…
아침에 빵 한 개, 커피 마셨더니… 혈당, 체중에 어떤 변화가?
아침에 밥, 국, 반찬 등 한식을 먹는 사람들이 줄고 있다. 출근에 바쁜 직장인의 경우 커피 한 잔에 빵 한 쪽으로 때우는 사람도 있다. 건강을 생각해 채소, 과일을 추가하기도 한다. 점심,…
공부하다 기지개 켠 17세 고교생, ‘뚝’ 소리와 함께 사지마비, 왜?
공부를 하던 고등학생이 찌뿌둥한 몸을 풀기 위해 기지개를 켜던 중, 갑작스러운 마비 증세와 함께 쓰러지는 충격적인 일이 발생했다. 건강한 청소년에게 일어난 이런 청천벽력 같은 비극의 원인은 뇌졸중도 아니고, 척수로 가는…
“혈당, 체중 관리 위해 장 청소부터”… 중년이 선택한 음식 3가지
아랫배가 묵직하고 장이 불편한 느낌이 자주 나타난다. 가끔 변비도 동반된다. 중년의 경우 내장지방이 쉽게 쌓인다. 복부의 내장지방은 혈중 지질의 농도를 빠르게 높인다. 고지혈증(이상지질혈증), 동맥경화에 이어 치명적인 심혈관질환의 위험이 커진다. 근육…
다음 주부터 방학…건강하게 물놀이 즐기려면 어떻게?
물놀이의 계절이다. 다음주부터 각급 학교가 방학을 하고 본격 휴가철이 시작되면 해수욕장이나 수영장, 계곡, 워터파크 등이 북적일 것으로 보인다. 여름 물놀이를 즐길 때는 안전이 중요하다. 구명조끼 착용하기, 음주 후 물에 들어가지…
“이런 걸 왜 먹어?”…의사들이 지적한 살 찌는 최악의 식습관은?
살이 찌는 주된 원인은 식사량(에너지 섭취량)이 활동량보다 많은 것이다. 많이 먹고 덜 움직이니 체지방이 쌓인다. 고지방-고열량 음식, 단 음식, 빨리 먹는 습관, 운동 부족, 수면 부족 등이 영향을 미친다. 무엇보다…
은퇴 축구선수 뇌 MRI 보니…기억·감정 부위 회백질 적었다
축구계 최대 대회인 월드컵이 한창 진행 중인 가운데, 은퇴한 축구선수들의 뇌 건강에 변화가 있을 가능성을 보여주는 연구 결과가 나왔다. 머리로 공을 헤딩하는 동작이 잦은 축구 특성상 선수들은 반복적인 머리 충격에…