중년 여성의 근육 감소 “이렇게 위험했나”… 다이어트할 때 달걀, 살코기 꼭 먹어야 하는 이유?
다이어트를 하더라도 달걀 등 단백질 음식을 먹어야 근육의 급격한 감소를 막을 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 걷기 열풍에 맨발 걷기도 유행하고 있다. 건강에 좋은 신체 활동이다. 하지만 뭔가 미진하다. 산책 수준의 걷기는…
‘15kg 감량’ 박규영 “요즘 ‘이 운동’에 푹 빠져”… 여리여리 청순미 비결?
배우 박규영이 꾸준한 발레로 날씬한 체형을 유지하고 있다. 사진=박규영 소셜미디어 배우 박규영이 발레로 체형을 관리하는 모습을 공개했다. 박규영은 소셜미디어에 꾸준히 발레하는 일상을 올리고 있다. 여기에는 “발레에 대한 의지가 풀 충전”이라는…
“라면 25봉 먹는데 49kg”...히밥, 군살제로 또렷복근 비결은 ‘이 운동’
먹방 유튜버 히밥(본명 좌희재·29)이 군살제로 몸매를 공개했다. 히밥은 지난 28일 자신의 소셜미디어(SNS)에 운동 후 사진을 남겼다. 브라톱에 레깅스 반바지를 입은 히밥의 몸은 놀라움 그 자체. 부끄러운듯 스티커로 얼굴을 가린 히밥은…
미국은 건강해지는 중? “미식축구 보며 채소 먹을래요”
미국인들의 음식에 대한 인식이 달라지고 있다는 설문조사 결과가 나왔다. 미국에서 최고의 인기를 자랑하는 프로 스포츠 경기 ‘슈퍼볼’이 약 열흘 앞으로 다가왔다. 슈퍼볼은 미국 미식축구 리그(NFL)의 결승전으로, 온 가족이 각종 육류…
아이돌 츠키·문수아 “절대 따라하지 마세요”… 5㎏씩 쭉쭉 빠지는 방법?
걸그룹 빌리 멤버 츠키와 문수아가 연습생 시절 겪였던 극한 다이어트 경험을 털어놨다. 28일 유튜브 채널 '오키키ㅇㅋㅋ'에는 '얼음만 씹고 일주일 버틴 썰'이라는 제목의 영상이 공개됐다. 영상에서 츠키와 문수아는 게스트로 출연해 정재형,…
55세 김혜수, 여전한 콜라병 몸매…‘이 운동’으로 관리한다고?
배우 김혜수(55)가 완벽한 몸매를 자랑했다. 최근 김혜수는 자신의 SNS에 “모두 감기 조심하세요!”라는 글과 함께 근황 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 김혜수는 강렬한 레드 컬러 드레스를 착용한 채 포즈를 취하고 있다.…
아침에 혈당, 체중 조절 위해 ‘이 음식’ 꾸준히 먹었더니…몸에 어떤 변화가?
다이어트를 한다고 밥, 면, 빵 등 탄수화물을 무턱대고 크게 줄이면 일상 생활에서 힘이 뚝 떨어진다. 어지럼증도 생기고 체취가 날 수 있다. 탄수화물을 대폭 제한하면 처음에는 체중이 줄지만 이내 요요 현상으로…
‘168cm·50kg’ 안선영 “‘이것’ 끊은 지 5년”…갱년기에도 늘씬한 비결?
방송인 안선영(49)이 50대 대비 자기 관리법을 공개했다. 안선영은 지난 29일 자신의 유튜브 채널에 ‘50대에 뒤처지고 싶지 않다면 지금 당장 시작하세요’라는 영상을 게재했다. 영상에서 안선영은 “50대가 되면 사람들이 확실히 갈린다. 자기…
과거 150kg 박수지, 확 달라졌네…‘이렇게’ 살 빼지 말라는데?
가수 미나의 시누이 박수지가 70kg 감량 후 요요현상을 겪고 있는 근황을 공개했다. 최근 박수지는 자신의 소셜미디어에 디저트를 먹고 있는 모습을 공개했다. 그는 “굶는 다이어트를 할 때는 무조건 참았다”며 “이제는 건강한…
“41세 워킹맘 맞아?”…한지혜, 여전히 20대 같은 슬림 라인 비결, 뭐길래?
41세 배우 한지혜의 운동 근황이 화제다. 이번 사진은 한지혜가 본인 SNS에 직접 업로드한 게시물로 확인됐다. 패딩을 입고 운동을 향하는 모습부터, 레깅스와 크롭 티 차림으로 근력 운동에 집중하는 장면, 유산소로 마무리한…