“GLP-1 다이어트 성공”… 조금만 방심하면 금방 ‘이렇게’ 된다고?
GLP-1 계열 약물은 체중 감량에 있어 강력한 도구임이 분명하지만, 중요한 것은 감량 이후 유지와 건강 관리다. 사진=게티이미지뱅크 글루카곤 유사 펩타이드-1(GLP-1) 계열 비만 치료제는 다이어트 시장의 흐름을 단기간에 바꿔놓았다. 세마글루타이드(오젬픽, 위고비)와…
‘4kg 감량’ 조혜련 “중년에 쉽지 않아”… 아랫배 쏙 들어간 비결?
개그우먼 조혜련이 체중 감량에 성공하고 군살 없는 아랫배를 인증했다. 사진=유튜브 채널 ‘비보티비’ 개그우먼 조혜련(55)이 군살 없는 아랫배를 당당하게 공개해 눈길을 끈다. 조혜련은 최근 유튜브 채널 ‘비보티비’에 출연해 자신의 근황을 공개하고…
췌장도 작으면서 “왜 그렇게 먹어”…혈당 관리에 실패하고 살 찌는 이유?
혈당을 조절하는 인슐린은 췌장의 베타(β)세포에서 나온다. 베타세포가 완전히 망가져 인슐린 분비 기능을 잃으면 제1형 당뇨병이 생긴다. 베타세포의 기능이 약해지면 제2형 당뇨병이 발병한다. 당뇨병 발생 후에도 혈당 관리에 소홀하거나 진단 후…
랄랄, 벌써 살 빠졌다? “‘이것’ 끊은 지 5일 차”
유튜버 겸 방송인 랄랄이 다이어트 근황을 공개했다. 그는 몸무게가 73kg까지 늘어 임신 의혹까지 받자 다이어트를 결심했다고 밝힌 바 있다. 랄랄은 최근 자신의 SNS에 “금주 5일차”라며 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 러닝머신에서…
“부기 빠지고 살도 빼줘” 안소희, 10년 동안 ‘이 운동’ 했다는데…뭘까
그룹 원더걸스 출신 배우 안소희가 파워 플레이트 운동법을 소개했다. 최근 안소희는 자신의 유튜브 채널에 운동 루틴이 담긴 영상을 게재했다. 안소희는 외출 전 집에서 자신이 10년간 실천했다는 운동인 파워 플레이트를 시작했다.…
“몰라보게 빠졌다”…신동, 요요 극복하고 다시 슬림해진 모습 공개, 무슨 일?
슈퍼주니어 멤버 신동이 최근 자신의 인스타그램에 공개한 사진 한 장으로 다시 화제의 중심에 섰다. 별다른 설명 없이 올린 일상 사진이었지만, 이전보다 확연히 정리된 얼굴선과 슬림해진 상체 실루엣이 단번에 시선을 끌었다.…
당신의 간헐적 단식이 실패한 이유...‘이렇게’ 해야 효과 본다?
정해진 시간 동안 공복을 유지하는 ‘간헐적 단식’도 하루 중 언제 하느냐에 따라 다이어트 효과가 달라진다는 연구 결과가 나왔다. 하루 24시간 중 16시간은 굶고, 나머지 8시간 동안 식사를 하는 ’16:8 단식’은…
체중 관리 위해 아침 식사 걸렀더니… 혈당 스파이크 일으키는 잘못된 식습관은?
오래된 식습관을 한번에 고치는 것은 쉽지 않다. 특히 당뇨병 전 단계 판정을 받은 후 식습관을 바꾸는 것이 참 어렵다. 혈당 관리를 잘 하면 체중 조절 효과도 있다. 잘못된 식습관을 고치면…
10세 미만 아이, 4명 중 1명은 당 너무 많이 먹어
국내 1~9세 아동 4명 중 1명은 당을 너무 많이 섭취하고 있는 것으로 나타났다. 질병관리청은 국민건강영양조사를 기반으로 국민들의 당 섭취량을 조사한 결과, 1인당 하루 평균 총 당 섭취량이 59.8g(2023년 기준)으로 집계됐다고…
요즘 들어 살 찐 것 같은데...이런 느낌 들면 체크해 봐야 할 것들
체중은 갑자기 확 늘어나지 않는다. 잘 맞던 바지 단추가 채워지지 않으면서 심리적으로 갑자기 살찐 것처럼 느껴지는 것뿐이다. 그런데 갑자기 몸무게가 약간 늘어난 걸 확인했다면 무슨 이유 때문일까. 미국 건강·의료 매체…