-20kg 강소라, 집에 ‘이 음식’ 절대 안 놔둬…다이어트 비결이라고?
강소라는 2009년 영화 '4교시 추리영역'으로 데뷔한 뒤 영화 '써니'에서 80년대 여학생을 완벽하게 연기하며 큰 사랑을 받았다. 이후 드라마 '드림하이2' '닥터 이방인' 등 여러 작품에 출연하며 캐릭터마다 다른 매력을 선보였다. 사진=유튜브…
혈당 관리 중인데, 밥 먹고 ‘귤’ 후식으로…몸에 어떤 변화가?
귤 2개를 먹으면 하루 비타민 C 권장량을 채울 수 있다. 사진=클립아트코리아 식사를 마친 후 망설이다가 귤 한 개를 후식으로 먹는다. 귤은 당도가 높아 먹기가 부담스럽다. 당뇨병 고위험군인 '당뇨 전 단계'인데…
공복에 '양배추' 먹을 때 '이것' 같이 먹었더니?
아침에 일어나면 속이 쓰리다. 요즘 스트레스가 심해 위염 증상이 악화된 것 같다. 물로 입안을 씻어내고 미지근한 물부터 마신다. 위 속에 있던 위산이 씻겨 내려간 느낌이다. 그 다음은 위 점막에 좋은…
뱃살 막고, 줄이는 효과 있어...복부 지방 없애는 데 좋은 뜻밖의 식품
몸의 군살 중에서도 허리 주변에 붙은 뱃살은 보기에 좋지 않을 뿐만 아니라 건강에도 해롭다. 뱃살, 특히 내장 지방은 당뇨병, 고혈압, 심뇌혈관 질환, 암 발생 위험을 높이는 ‘염증 창고’로 심각한 건강…
김사랑 “‘이 식단’ 지키면 일주일에 1kg씩 빠져”…요요도 안 온다고?
배우 김사랑(48)이 다이어트 비결을 공개했다. 최근 김사랑의 유튜브 채널에는 ‘댓글 읽다가 다이어트 결심한 김사랑’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 김사랑은 팬들의 댓글을 읽고 답하는 시간을 가졌다. 그는 “몸무게 재는 장면을 보고…
공복에 컵라면 먹을 때 달걀 추가했더니…몸에 어떤 변화가?
오후 출출할 때 컵라면을 먹는 경우가 있다. 아침에도 먹는 사람이 있다. 간편하고 맛 있기 때문이다. 뜨거운 물만 부으면 금세 먹을 수 있는 게 장점이다. 하지만 어쩌다 먹는 게 아니라 자주…
나이 들면 깊은 잠 못 자고 염증까지…“왜 이걸 먹었어?”
젊을 때는 주위에 소음이 있어도 깊은 잠을 자는 경우가 많다. 하지만 나이가 들면 작은 움직임에도 숙면을 취하기 어렵다. 잠을 설치니 몸이 늘 피곤하다. 이런 상태가 오래 지속되면 면역력이 나빠져 몸에…
“다이어트 주사 ‘이렇게’ 쓰면 부작용만 커진다”…의사가 꼽은 실수 5가지
이른바 ‘다이어트 주사’로 불리는 글루카곤 유사 펩타이드-1(이하 GLP-1) 계열 약물은 당초 당뇨병 치료제로 개발됐지만, 식욕 억제와 위 배출 지연 등을 통해 체중 감소를 돕는 효과가 알려지며 비만 치료의 주요 선택지로…
"살 쪽 빠져, 요즘 난리 난 미모"… 상담가 이호선, 10kg 감량 비결은?
심리상담가 이호선 교수가 10kg 감량 후 근황과 함께 재치 있는 말로 웃음을 주는 강연 현장을 공개했다. 지난 28일 방송된 tvN STORY '이호선 상담소'에서는 '나를 파괴하는 거짓말쟁이들'을 주제로 이호선 교수가 강연했다.…
‘10년간 50kg’ 이청아, 숨쉬듯 관리하지만… 고열량 ‘이 음식’ 먹는다고?
배우 이청아가 보양식을 먹으며 건강을 챙겼다. 이청아는 최근 자신의 소셜미디어에 장어덮밥 먹는 모습을 인증했다. 장어는 몸에 좋은 성분이 많아 건강식이라는 인식이 강하지만 열량은 높은 편이다. 장어 100g의 열량은 250~300cal에 이른다.…