“결혼 앞두고 식욕 폭발?” 문채원, 자제 안된다는데…자꾸 음식 당기는 이유는?
문채원은 동묘 나들이를 마친 뒤 스태프들과 식사하는 시간을 가졌다. 사진=유튜브 채널 '문채원 Moon chaewon' 배우 문채원이 솔직한 식욕 고민을 털어놓으며 공감을 자아냈다. 최근 문채원의 유튜브 채널에 공개된 영상에서 문채원은 동묘…
"살 뺐는데 다시 찐다면"… 장 속 '이것' 달라서?
많은 사람들이 감량 후 다시 살이 찌는 ‘요요현상’을 경험한다. 사진=게티이미지뱅크 다이어트에 성공해도 체중을 유지하는 일은 쉽지 않다. 많은 사람들이 감량 후 다시 살이 찌는 ‘요요현상’을 경험한다. 이런 가운데 장 속…
박선주, ‘이렇게’ 먹었더니 89kg까지 쪘다… 대체 식습관 어땠길래?
가수 박선주가 과거 89kg까지 체중이 늘었던 과거를 공개했다. 박선주는 지난 11일 방영된 tvN 예능 '은밀한 여자들 : 적과의 동거'에 출연해 다이어트, 혈당에 관한 이야기를 함께 나눴다. 방송에서 박선주는 과거 가장…
단 음식 못 끊은 중년들…췌장 망가지고 체중에 큰 변화가?
혈당, 체중 관리를 위해 흰 밀가루 음식, 흰 쌀밥을 피하는 사람이 있다. 맛을 위해 곡류의 껍질을 다 벗긴 정제 탄수화물이다. 이렇게 조심해도 설탕, 꿀, 시럽이 들어간 단 음식을 자주 먹으면…
"중년 뱃살 고민이라면?"…밥에 '이것' 한 줌 넣어보세요
중년이 되면 젊을 때와 같은 양을 먹어도 체중이 늘기 쉽다. 나이가 들수록 근육량이 줄고 활동량이 감소하면서 몸이 쓰는 에너지 자체가 줄어들기 때문이다. 문제는 몸의 변화와 달리 식사량이나 식사 방식이 그대로인…
‘72kg→52kg’ 50대 주부 “뱃살 스트레스 끝”… 요요 없이 감량한 비결?
다이어트 앞에는 흔히 ‘힘들다’는 수식어가 따라붙는다. 식단 조절과 운동, 나아가 생활 습관까지 전반적으로 바꿔야하기 때문에 꾸준히 이어가기란 쉽지 않다. 특히 바쁜 일상에서 유혹을 이겨내고 변화를 지속해야 한다는 점은 심리적 부담으로…
“라면 국물 너무 아까워”… 밥 말아서 먹어? vs 그냥 버려?
라면의 면을 다 먹고 나면 국물이 남는다. 달걀 건더기, 파까지 있어 그냥 버리기 아깝다. 어떻게 할까? 몇 모금 마시거나 밥을 말아서 먹을 수 있다. 어떤 것이 건강에 나쁠까? 개인의 몸…
“다이어트 시작” 스윙스, ‘이것’ 먹으려다가 참았다…뭘까?
래퍼 겸 배우 스윙스가 다이어트 중 먹고 싶은 음식을 절제한 근황을 공개했다. 최근 스윙스는 자신의 SNS에 "배스킨라빈스 파인트 두 개 먹으려다가 다이어트의 굳은 다짐을 기억했다"고 적었다. 이날 공개된 사진 속에는…
“이러니 개미 허리지” 문가영, 새벽 3시에 운동을…이 시간에 하면 효과는 다를까?
배우 문가영이 새벽 운동 인증 사진을 공개하며 남다른 자기관리 근황을 공개했다. 최근 문가영은 자신의 SNS에 운동을 마친 뒤 촬영한 사진 한 장을 올렸다. 사진에는 오전 3시 47분(3:47 AM)이라는 시간이 표시돼…
중년 여성이 식후 커피 주저하는 이유…언제 마셔야 할까?
커피는 장점, 단점이 확실하게 있다. 카페인 외에 항산화 성분이 많아 간암 예방 등 여러 건강 효과가 있다. 하지만 칼슘, 철분, 비타민 D 등 음식 속의 다른 영양소의 흡수를 방해한다. 뼈…