“32kg 뺐는데 다시 101kg"...강재준, 요요 온 진짜 이유는 '이것' 때문?
강재준은 한때 77kg까지 감량했지만 요요로 체중이 101kg까지 늘었고, 현재는 다시 93kg까지 감량한 상태라고 공개했다. 사진=유튜브 채널 ‘션과 함께’ 개그맨 강재준이 32kg 감량 성공 후 다시 체중이 증가했던 요요 경험과 새로운…
59세 김성령, 6kg 쪘는데도 동안 미모⋯5년 넘게 ‘이 운동’ 실천한 덕분?
59세 나이가 믿기지 않는 미모를 자랑하는 김성령이 주 5회 운동을 실천하고 아침에는 사과와 아몬드를 먹는다고 전했다. 사진=MBC 예능 ‘라디오스타’ 배우 김성령(59)이 동안 미모 비결을 공개했다. 최근 김성령은 MBC 예능 ‘라디오스타’에…
아침 공복에 ‘이 물’ 마시고… 양배추 vs 커피, 먹는 순서는?
아침 기상 후 속이 자주 쓰리다면 위염을 의심해 봐야 한다. 전날 술을 마시지 않았는데 윗배 불쾌감이 느껴진다. 이 증상은 위 점막에 생긴 염증으로 발생할 수 있다. 스트레스, 잦은 과식, 과음,…
“30kg 감량” 악뮤 이수현, 다시 찾은 관리 비결…땀 뻘뻘 ‘이 운동’ 뭐길래?
악뮤(AKMU) 이수현이 30kg 감량 후에도 꾸준한 체중 관리에 나선 근황을 공개했다. 최근 이수현은 자신의 유튜브 채널 ‘이수현 Official’에서 소속사 체육 활동으로 배드민턴을 하는 모습을 공개했다. 그는 "소속사에서 일주일에 한 번…
당뇨 환자도 설탕, 단팥 빙수, 떡, 수박 먹을 수 있나요?
혈당에 신경 쓰는 사람은 탄수화물(당분 포함) 섭취에 주의해야 한다. 예를 들어 설탕이 든 단 음식이나 떡, 수박 등이 해당될 수 있다. 혈당이 오르는 대표적인 식품들이다. 그렇다고 집안 어른이 건네는 수박…
“하루 6000칼로리 먹고 기력 폭발”…엘링 홀란드 ‘바이킹 식단’ 따라해도 될까?
2026년 북중미 월드컵에서 단 4경기 만에 7골을 몰아치며 조국 노르웨이를 사상 첫 8강으로 이끈 '괴물 공격수' 엘링 홀란드(25). 그라운드를 누비는 그의 폭발적인 에너지와 지치지 않는 체력의 비결이 다름 아닌 특별한…
한고은, 다이어트 걱정에 ‘이 간식’ 과감히 끊었다⋯대신 먹는 음식은?
배우 한고은이 살이 덜 찌는 비결을 공개했다. 최근 한고은은 자신의 유튜브 채널에서 대표적인 여름 간식인 빙과류를 멀리하는 모습을 공개했다. 한고은은 “여름에는 시원한 빙과류가 당기는데 아이스크림은 칼로리가 높아 다이어트할 때 걱정된다”고…
아침에 빵 한 개, 커피 마셨더니… 혈당, 체중에 어떤 변화가?
아침에 밥, 국, 반찬 등 한식을 먹는 사람들이 줄고 있다. 출근에 바쁜 직장인의 경우 커피 한 잔에 빵 한 쪽으로 때우는 사람도 있다. 건강을 생각해 채소, 과일을 추가하기도 한다. 점심,…
‘왕사남’ 유지태 “몸무게 72kg→105kg… 건강 안 좋았다” 무슨 일?
배우 유지태가 인생 최고 몸무게와 최저 몸무게를 공개했다. 14일 '이민정 MJ' 유튜브 채널에는 유지태가 출연해 근황을 알렸다. 유지태는 “왕사남(왕과 사는 남자)을 찍을 당시 몸무게가 105kg였다"며 인생 최고 몸무게를 찍었다고 밝혔다.…
“혈당, 체중 관리 위해 장 청소부터”… 중년이 선택한 음식 3가지
아랫배가 묵직하고 장이 불편한 느낌이 자주 나타난다. 가끔 변비도 동반된다. 중년의 경우 내장지방이 쉽게 쌓인다. 복부의 내장지방은 혈중 지질의 농도를 빠르게 높인다. 고지혈증(이상지질혈증), 동맥경화에 이어 치명적인 심혈관질환의 위험이 커진다. 근육…