살찌기 쉬운 겨울인데...그래도 다이어트에 성공하는 식습관 팁
살찌기 쉬운 겨울철에는 식사량을 조금 줄이고, 달걀 등 단백질 식품을 매일 적당히 먹으면 체중 관리에 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 요즘 같이 추운 시기에는 체중 관리하기가 힘들다. 온도가 떨어지면 신체는 체온을 유지하려고…
‘급 다이어트’ 이미도…뜻밖의 ‘이 음식’ 깎아 체중 관리, 뭘까?
배우 이미도가 급하게 다이어트를 하기 위해 생으로 콜라비를 섭취했다. 사진=유튜브 채널 '우아한 미도씨' 배우 이미도가 다이어트 식품으로 콜라비를 꼽았다. 최근 이미도는 자신의 유튜브 채널에 시상식 참석을 앞두고 5일간 관리하는 모습을…
“아나운서 모먼트” 최희, 전성기 미모 그대로네… ‘이 조합’의 힘?
최희 아나운서가 기력을 보충하고 다이어트에도 좋은 건강한 한끼를 소개했다. 최희는 최근 자신의 소셜미디어에 “친정엄마 집밥이 제일 맛있다”는 짧은 글과 한상차림 사진을 올렸다. 눈에 띄는 것은 데친 ‘낙지’와 ‘소고기’ 수육 조합이다.…
‘13kg 감량’ 이영지 “11kg 다시 쪘다” 고백…요요 원인은 ‘이것’?
가수 이영지가 체중 변화를 고백했다. 이영지는 최근 자신의 SNS에 “프로필 업데이트 할 때마다 13kg 감량했다고들 기사 써주시는데, 모른 척 넘어갈까 하다가 좀 죄송해서 말씀드린다”며 “13kg 감량한 상태에서 11kg 정도 다시…
“갈비뼈가 다 보이네”…46kg 손나은, ‘이 식단’으로 부기 잡는다고?
그룹 에이핑크 출신 배우 손나은이 더 마른 모습을 보였다. 손나은은 지난 21일 자신의 소셜미디어(SNS)에 별다른 멘트 없이 거울 셀카 사진 두 장을 올렸다. 사진 속 손나은은 핑크 슬리브리스 톱에 트레이닝…
귀리, 보리 번갈아 먹었더니…여성 갱년기, 혈당에 변화가?
귀리나 오트밀을 건강식으로 먹는 사람들이 늘고 있다. 귀리를 볶아서 납작하게 만든 것이 오트밀이다. 유럽 등에선 아침에 많이 먹는다. 귀리는 단백질과 베타글루칸(식이섬유) 성분이 많다. 혈당을 낮추고 핏속의 콜레스테롤을 낮추는 작용을 한다.…
변우석, 슬림한데 어깨는 태평양·팔은 우람…비결은 해외서도 꼭 하는 ‘이것’?
모델 출신 배우 변우석(34)이 밀라노에서도 운동을 놓지 않았다. 변우석의 근황은 태국 배우 메타윈 오파이암카천이 지난 19일 자신의 소셜미디어(SNS)에 공개한 사진에서 포착됐다. 사진 속 변우석은 민소매 운동복 차림으로 슬림한 몸매 라인에…
"두 달 반만 15kg 감량" 워너원 박지훈, 유배된 단종 재현하고자… 어떻게 뺐을까?
보이그룹 워너원 출신 배우 박지훈(26)이 단종 역할을 위해 무려 15kg을 감량한 사연을 들려줬다. 최근 유튜브 프로그램 '살롱드립'에 개봉을 앞두고 있는 영화 '왕과 사는 남자' 홍보차 주연 배우 박지훈과 유해진이 출연했다.…
면, 빵 덜 먹어도 ‘이것’ 때문에…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
살을 빼기 위해 식사량을 줄이고 운동을 해도 체중은 변하지 않는다. 면, 빵, 밥 등 탄수화물을 적게 먹는 데도 체중이 줄지 않는다. 이럴 때 반찬이나 간식, 외식 횟수를 살펴보자. 혈당 스파이크(급상승)가…
“먹방 보며 다이어트가 돼?”…40대 조여정의 ‘이 방법’이 통한 이유, 뭘까?
먹방을 보면 자연스레 식욕이 더 당긴다는 사람들이 많다. 그런데 반대로, 먹방을 보며 식욕을 관리하는 방식이 가능할까? 최근 디즈니+ 시리즈 '메이드 인 코리아'에서 밀도 높은 연기를 선보인 배우 조여정(44). 과거 예능에서…