45세 오윤아 “나이 먹으니까 배 나와”…어떻게 관리해야?
오윤아가 여행지에서도 운동 열정을 보였다. 사진=오윤아 유튜브 채널 영상 캡처 배우 오윤아(45)가 몸매 고민을 토로했다. 최근 오윤아의 유튜브 채널에는 ‘오윤아 자기관리! 여행 중에도 쉬지 않는 운동’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에는…
"운동은 먹는 것까지가 완성"… 엄정화, 운동 후 챙겨 먹는 '샐러드'는?
가수 엄정화가 운동 후 회복에 도움을 줘 직접 챙겨 먹는 샐러드 레시피를 공개했다. 사진=유튜브 'Umaizing 엄정화TV' 가수 엄정화가 코어 근육을 기르는 운동 및 지속적으로 유지할 수 있는 운동과 이후 관리…
혼수로 ‘다이어트’? 예비 부부 겨냥한 비만약 상품 급증
위고비와 마운자로 등 비만 치료제 시장이 지속적으로 성장하면서, 인도에서는 예비 부부들을 겨냥한 패키지 상품까지 등장했다. 5일(현지시간) 로이터 등 해외 언론은 “인도에서 비만 치료제의 주요 소비층으로 예비 신랑·신부들이 떠오르고 있다”고 보도했다.…
“요즘 왜 이리 피곤할까”…돼지고기 ’이 부위’ 먹었더니, 몸에 변화가?
돼지고기를 말하면 삼겹살부터 떠올리는 사람이 많다. 비계 논란이 자주 있지만 고소한 맛에 이 부위를 찾는 사람들이 여전히 많다. 하지만 삼겹살을 '건강식'으로 분류하긴 힘들다. 포화지방이 많은 비계는 혈액-혈관 건강에 좋지 않다.…
윤혜진 “먹어도 살 안찌는 ‘이것’ 추천”…늘씬 몸매 비결이라고?
발레리나 출신 방송인 윤혜진이 살이 찌지 않는 음식으로 굴을 꼽았다. 최근 윤혜진은 자신의 유튜브 채널에 봄을 만끽하는 일상을 담은 영상을 공개했다. 영상에서 그는 식사를 위해 한 포장마차를 찾았다. 그는 “술은…
"40kg 감량" 홍윤화, 굶지 않고 다 먹으면서 뺐다…살 확 빼준 ‘이 방법’ 뭘까?
개그우먼 홍윤화가 40kg 감량 전후 사진을 공개했다. 최근 방송된 MBN ‘속풀이쇼 동치미’에서 홍윤화는 “그냥 앉아 있어도 꽉 닿았다”, “자다가도 안 되겠다 싶었다. 가위에 눌린 것 같은 느낌이었다”라고 과거 상태를 털어놨다.…
혈당 스파이크 잦으면 췌장 망가지나… ‘이 식습관’ 어떻게 바꿀까?
혈당 관리를 잘 하려면 췌장이 건강해야 한다. 췌장의 베타세포에서 인슐린(혈당 조절 호르몬)이 분비되기 때문이다. 1형 당뇨병은 인슐린의 절대적인 결핍이 특징이다. 췌장의 베타세포가 파괴되었기 때문이다. 따라서 인슐린의 투여가 반드시 필요하다. 그렇다면…
‘8kg 감량’ 박지윤 “살이 덜 찌는 국수 먹어”… 뱃살 쏙 빠진 비결?
방송인 박지윤이 체중 관리할 때 먹어도 좋은 국수를 추천했다. 박지윤은 최근 소셜미디어를 통해 ‘살이 덜 찌는 비빔국수’ 요리법을 소개했다. 밀가루면 대신 콩으로 만든 ‘콩면’을 사용하고 고명으로는 오이와 깻잎을 넣었다. 여기에…
큰 병 없이 오래 사는 사람들의 아침 습관… 공복에 가장 먼저 하는 것은?
100세를 넘겨도 앓아 누운 기간이 길면 장수의 의미가 옅어진다. 건강 수명(건강한 장수)이 더욱 강조되는 이유다. 가족에게 폐를 끼치지 않고 건강 수명을 누리는 사람은 일정한 특징이 있다. 아침 기상 직후 자투리…
기안84 "자꾸 배 나와, 안 먹어도 살쪄"…열심히 러닝하는데, 왜?
최근 방송인 기안84가 유튜브 영상에서 체중 고민을 털어놨다. 기안84는 유튜브 채널 ‘인생84’에 공개된 ‘강남 이상화 부부의 일본 생활’ 영상에서 식사 도중 다이어트 고민을 언급했다. 그는 “자꾸 배 나와, 안 먹어도…