부모님 건강하게 오래 모시고 싶다면?…주 1회 ‘이것’으로 치매 위험 뚝
힘들더라도 일주일에 한 번쯤은 직접 요리를 해 식사를 차려보는 것이 어떨까? 노년층이 일주일에 단 한 번이라도 직접 밥을…
치매
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당뇨병, 암, 치매 걱정 되면 ‘이 운동’부터...“건강 효과 너무 좋아”
본격적인 봄, 걷기 운동을 하기에 좋은 시기다. 봄철 걷기 운동은 숨이 약간 찬 속도(시속 4~6㎞)로 하루에 30분 이상…
열대 과일 패션프루트, ‘이것’ 예방에도 도움된다?
열대 과일 패션프루트에 포함된 일부 성분이 치매 예방에도 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 노르웨이 오슬로대를 중심으로 한 국제…
날씬하게 병 없이 오래 살려면...자주 챙겨 먹으면 좋은 슈퍼푸드
슈퍼푸드는 영양이 풍부하고 면역력을 증가시켜준다고 알려진 식품군을 말한다. 슈퍼푸드는 항산화 물질, 폴리페놀, 각종 비타민, 미네랄 등이 듬뿍 들어있는…
"몸에 안 좋은 거 아녔어?"… '이런 사람'은 고기 먹으면 치매 위험 45% 뚝
알츠하이머 치매 유전자가 있는 사람은 고기 섭취량을 늘리면 치매 발생 위험이 크게 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 스웨덴 스톡홀름…
피 한 방울로 치매 구별 가능성…단백질 ‘양’ 아닌 ‘접힌 상태’가 갈랐다
피 한 방울로 치매 초기 단계를 가려낼 수 있는 가능성이 제시됐다. 단백질의 양이 아니라 정상 상태 유지 여부가…
“여보, 미안해. 이제 힘이 없어”…'독박 간병' 남편, 아내의 선택은?
"어쩌다 나를 알아보던 모습을 잊을 수가 없어. 그래서 아내 간병을 자청했던 것 같아" 60대 후반의 아내를 5년 넘게…
스트레스 받으면 ‘길치’된다?⋯“코르티솔, 뇌 속 GPS 신호 방해”
극심한 스트레스에 시달리면 블랙아웃이 오듯 머릿속이 하얘질 때가 있다. 평소 잘만 해오던 일에도 허둥거리게 되고, 익숙한 길에서도 우왕좌왕…
체중 줄이고, 당뇨 위험도 낮춰...작은 견과류의 큰 건강 효과
견과류는 불포화 지방산, 비타민E, 마그네슘 등 영양소가 풍부해 심혈관 질환 예방, 콜레스테롤 감소, 노화 방지 등에 효과가 있다.…
“나도 치매 위험할까?”… ‘이 검사’로 25년 전에 미리 알 수 있다
혈액검사를 통해 치매 위험을 증상 발현 최대 25년 전 예측할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 캘리포니아대 샌디에이고…