혈당 스파이크와 뱃살 어떤 관계? “내장지방이 문제”…염증 막는 ‘이 습관’은?
비만 연구가들은 단순히 체중이 많이 나가는 것보다 과도한 지방 축적에 주안점을 두는 경향이 있다. 특히 내장지방(뱃살) 증가를 걱정하고…
식단
6,263 개의 기사가 있습니다.
性호르몬 낮은 남성, 설탕 많이 먹으면 간 건강에 큰 위협?
미국 ‘볼티모어 노화 종단 연구’(BLSA) 결과를 보면 남성호르몬 테스토스테론 수치가 기준치보다 낮은 남성의 비율은 60대가 약 20%, 70대가…
‘10kg 감량’ 박진영 “삼시세끼 ‘이 음식’ 먹고 빼”…안 질리는 레시피 보니?
그룹 갓세븐 멤버 겸 배우 박진영(31)이 10㎏ 감량 비결을 공개했다. 박진영은 지난 8일 방송된 JTBC ‘냉장고를 부탁해 since…
"얼굴 반쪽 됐네?" 성시경, 화장품 모델 돼 폭풍 다이어트 중… 뭐 먹나 보니?
가수 성시경이 부쩍 핼쑥해진 얼굴로 등장했다. 성시경은 지난 9일 자신의 유튜브 채널에 크리에이터 '명예영국인'과 함께 식사하며 이야기 나누는…
“‘이 운동’, 무조건 살 빠져”…32kg 감량 홍지민, 곡소리에도 “너무 좋아”
뮤지컬 배우 홍지민(52)이 올해의 버킷리스트 운동에 도전했다. 홍지민은 지난 10일 자신의 유튜브 채널에 ‘인생 첫 플라잉 요가 도전!’이라는…
황재균 “급찐살 빼는데 ‘이 음식’ 최고”…딱 일주일만 해야 하는 이유?
전 프로야구 선수 황재균(38)이 해설위원 데뷔를 앞두고 단기 다이어트에 돌입했다. 황재균은 지난 7일 방송된 MBC ‘전지적 참견 시점’에…
44세 전지현, 수영복에 청바지 완벽 소화…몸매 어떻게 관리하길래?
배우 전지현(44)이 수영복 의상을 완벽하게 소화했다. 전지현은 최근 더블유 코리아(W Korea) 유튜브 채널에 출연해 화보 촬영 현장을 공개했다.…
신선한 물만 잘 마셔도...이런 음식 먹었더니 기분이 좋아지네
음식은 우리 몸과 뇌에 큰 영향을 미친다. 연구에 따르면 영양이 부족하면 심각한 우울증, 불안, 공격성 등 증상이 나타날…
혈당 조절하면서 에너지도 얻으려면...이럴 때 좋은 탄수화물 식품은?
당뇨 전 단계에 있거나 이미 당뇨에 걸린 사람들은 혈당 조절에 좋은 탄수화물을 잘 골라 적당량 섭취해야 한다. 당뇨…
“부모 ‘이것’ 탓에 아이 뚱뚱해질 위험 6배?”…줄였더니 체중 증가 막았다, 뭐길래?
아이의 체중 관리를 위해 보통은 식단을 바꾸고 운동량을 늘리는 방법을 먼저 떠올린다. 물론 이 방법도 중요하지만 어린이 비만의…