“전성기 폼 여전하네”…이상화, 탄탄한 애플힙·등근육 비결은?
전 스피드스케이팅 국가대표 이상화가 여전한 전성기 시절 몸매를 자랑했다. 지난 16일 이상화는 자신의 SNS에 "비 온 뒤 맑았던…
스쿼트
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사유리, 놀라운 애플힙 비키니 몸매…비결은 ‘이 운동’?
방송인 사유리(46)가 놀라운 몸매를 공개했다. 사유리는 최근 자신의 SNS에 “아들과 물놀이”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진…
50대 문정희, 온 몸이 근육질…탄탄 복근 비결은 ‘이 운동’?
배우 문정희(50)가 운동하는 모습을 공개했다. 문정희는 최근 자신의 SNS에 “비 오기 전 파란 하늘을 반갑게 맞고 오늘은 실내에서…
시원한 실내에서 ‘이것’ 10번씩 했더니...혈당 낮추는 데 걷기보다 효과적
운동을 통해 근육을 더 규칙적으로 움직이면 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 된다. 그렇다면 걷기와 스쿼트 중 어느 것이…
중년 여성이 양치할 때 ‘이 운동’ 자주 했더니…혈관, 혈당에 변화가?
집에서 몸을 자주 움직이면 비싼 헬스 클럽에 갈 필요가 없다. 우리 집이 더 위생적이고 안전하다. 노화가 진행되는 중년은…
'이것' 하라는 대로 했더니, 300일만 복근 완성… 美 20대 남성 다이어트 비결은?
미국 유타주에 사는 29세 남성이 매일 하루 20분 운동과 식단 관리로 약 300일 만에 탄탄한 몸을 갖게 된…
48세 채정안, 나잇살 안 찌는 이유 있네…여행 가서도 ‘이 운동’ 열중
배우 채정안(48)이 여행 중에도 운동을 하며 자기관리 면모를 드러냈다. 채정안은 최근 SNS 계정에 “근수저 친구랑 여행 가면 운동…
"여전히 날씬한 비결일까"… 윤은혜 미국에서도 '이 운동' 삼매경, 어떤 효과?
40대에도 철저한 관리로 늘씬한 몸매를 유지하는 가수 겸 배우 윤은혜가 미국에서도 아침 운동을 하는 모습을 보였다. 최근 베이비복스…
“갱년기 요요 무서워” 49세 현영, 식탁 위 ‘이것’ 바꿔 4kg 뺐다…뭐길래?
방송인 현영(49)이 요요로 찐 4kg을 다시 뻈다. 지난 6일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트 라이프’에서 MC 현영은 “갱년기가 됐다. 지난해…
혈당 잡는 비결…강도보다 ‘운동 시간’에 달렸다
당뇨병 전단계나 초기 진단을 받았다면, 운동 강도에 집착하기보다 매일 꾸준히 긴 시간 산책하는 습관이 혈당 관리에 훨씬 효과적이라는…