“잦은 모임에 잦은 방귀, 참 민망”…하루 몇 번까지 정상?
다른 사람과 함께 있을 때, 방귀를 뿡뿡 뛰면 민망하기 짝이 없다. 악취까지 풍긴다면 특히 그렇다. 물론 장내 가스를…
단백질
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류승범 “'이 반찬' 가장 좋아해"...끊기 힘든데, 암 위험 높인다고?
배우 류승범이 가장 좋아하는 반찬으로 스팸을 꼽았다. 최근 유튜브 채널 ‘엘르 코리아_ELLE KOREA’에는 ‘가족끼리 살면 이건 진짜 못…
정은지 "살 잘 찌우려고 '이 3가지'만 먹어"...지금은 다이어트 중?
가수 겸 배우 정은지(31)가 요즘 다이어트 식단과 살을 찌워야 했을 때의 식단을 공개했다. 지난 25일 유튜브 채널 ‘에이핑크’에는…
"건강하게 늙을 수 있다"...'이 3가지' 생체 지표로 노화 속도 늦춘다
세포 노화 상태를 측정하고 그 치료에 필요한 생체지표(바이오마커)를 발견했다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 최근 《네이처 노화(Nature Aging)》에 발표된…
"먹고 싶으면 먹어라"...연말에 과식 걱정된다면, 이렇게!
연말연시는 각종 모임이나 행사가 많다. 다음달에는 설 연휴도 있어 평소보다 많이 먹기 십상이다. 살을 빼려고 식단을 조절하는 사람에게는…
채정안 “연말에 살 안찌려면?"...운동 전후 '이것' 마신다, 왜?
배우 채정안이 연말 다이어트 비결로 해독주스를 꼽았다. 최근 유튜브 채널 ‘채정안TV’에는 ‘약속 터지는 연말에 먹고 싶은 거 다…
"콩으로 만든 고기 먹어?" 채식한다고 대체육...'이 병' 위험 높인다
식물성 대체육을 먹는 채식주의자는 채식을 하지만 이러한 음식을 먹지 않는 사람에 비해 우울증 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.…
단백질 식품 많이 먹었는데... 왜 근육 늘지 않을까?
근육이 재산이라는 말이 유행하면서 단백질 식품을 찾는 사람들이 많다. 근육의 자연 감소가 빨라지는 중년 이상의 사람들이 많이 먹고…
하루에 4번 나눠서 식사 했더니...혈당-체중 조절에 좋은 이유?
세계 각국 보건 당국은 아침 식사를 권장하고 있다. 하루 삼시 세끼를 챙겨 먹으라는 얘기다. 식사를 건너 뛰면 다음…
"식물성 음료, 우유보다 좋아?"...해로운 물질 나온다는데, 뭐?
귀리, 아몬드, 콩, 쌀 등 식물성 음료는 친환경적이어서 인기가 높지만 우유에 비해 건강에 좋을까. 이런 의문을 풀기 위해…