‘11kg 감량’ 신봉선, 요요 없는 비결?… “‘이 간식’ 살 안찌고 단백질 많아”
체중 감량에 성공한 개그우먼 신봉선이 단백질이 풍부한 간식을 소개해 눈길을 끈다. 신봉선은 최근 자신의 소셜미디어에 ‘황태채’ 사진을 올렸다.…
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‘49kg 성공’ 홍현희 “배고플때 ‘이 간식’ 먹어”… 혈당 잡고 살빠진다?
체중 감량에 성공한 개그우먼 홍현희가 건강한 간식으로 허기를 달랬다. 홍현희는 최근 소셜미디어에 ‘허기 달램’이라는 짧은 글과 함께 달걀과…
“덜 익은 초록 바나나 먹어라?”...살 빼려면 노란 바나나 피해야 하는 이유, 왜?
바나나는 다이어트 간식으로 꼽히지만, 익은 정도에 따라 혈당 반응과 포만감이 달라질 수 있다. 최근 다이어트와 혈당 관리에 관심이…
“맛있는데 열량도 낮아”… 다이어트할 때 살 안찌는 간식 5가지
사실 다이어트의 복병은 책상이나 식탁 위에 놓인 ‘간식’일 때가 많다. 일하거나 공부할 때, 혹은 쉬는 동안 무심코 집어…
살 뺀다고 일부러 ‘이 간식’ 먹었는데… “혈당 폭발, 염증 쌓여” 왜?
뻥튀기는 체중을 감량할 때 먹어도 되는 음식으로 생각하는 사람이 많다. 맛이 담백하고 기름에 튀기지 않아 열량이 낮을 것으로…
‘48kg’ 강소라, 꾸준히 날씬한 비결?…“효과 최고” 추천한 다이어트 간식
배우 강소라가 다이어트 중에도 먹을 수 있는 간식을 추천했다. 강소라는 최근 유튜브 채널을 통해 ‘꾸준히 실천할 수 있는…