“계단은 무릎에 위험해”...위기를 기회로 바꾸는 놀라운 착지법
계단은 인류에게 생소하고 위험하다. 우선 인류가 걷고 달려온 200만 년을 놓고 볼 때 계단은 최근에 등장했다. 또 계단은…
관절
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“5kg 빼면 10년 뒤 무릎관절염 위험 50% 이상 줄어든다”
흔히들 나이 들어 생긴 퇴행성 질환이라 하지만, 무릎이 아픈 이유를 자세히 들여다보면 두 가지 문제로 압축된다. ‘염증’ 때문이거나,…
내년 내 무릎 상태, 지금 찍은 엑스레이로 미리 알 수 있다?
엑스레이 사진은 현재의 몸 상태를 볼 수 있게 한다. 앞으로 몸 상태가 어떻게 될지를 예상하는 것은 의료진의 영역이다. 하지만 앞으로는…
‘이 운동’ 얼마나 좋길래…이효리, 직접 강사로 나선다
요가에 진심인 가수 이효리(46)가 아예 요가원을 차려 화제가 되고 있다. 최근 이효리가 서울 서대문구에 요가원을 연다는 소식이 알려진…
매일 러닝하던 당신...사타구니 뻐근한데, 바로 ‘이것’ 때문?
부산 사하구에 사는 30대 직장인 김씨는 매일 야간 러닝(running)을 즐겼다. 동네 러닝 크루에도 가입했다. 그런데 몇 달 전부터…
“계단도 무서워요”…시큰시큰 내 무릎, 수술 않고 보존하려면?
# 부산에 사는 김 모씨(여, 67)는 몇 달 전부터 계단을 내려올 때마다 움찔움찔한다. 무릎 통증 때문이다. 처음엔 “나이…
“통통한 게 더 낫다?”…‘비만의 역설’이 무릎 망가뜨리면
“너무 마르셨어요. 살 좀 찌우셔야 해요. 오히려 건강에 안 좋아요.” 노년층 환자들이 병원에서 종종 듣는 말이다. 실제로 체중이…
최신 수술법? 어깨는 원칙이 지킵니다
'콜라겐 주사로 새 어깨를!' '생체유도 콜라겐으로 완치!' '혁신적인 패치 보강술!' 병원 광고판과 인터넷을 가득 메운 화려한 문구들입니다. 마치…
“나이는 못 속인다?” 47세 김하늘, 앉으며 ‘으아’ 앓는 소리…왜?
배우 김하늘(47)이 관절 나이를 실감했다. 김하늘은 지난 3일 방송된 SBS ‘런닝맨’에 배우 남우현, 이준영과 출연해 오프닝에서 ‘개다리춤’을 추며…
“은퇴 후 여행이나 다니려 했는데”…골관절염 대체 어떻게 하면 좋을까?
“남편 정년 퇴직하면 둘이서 여행이나 다니며 살자고 했죠. 그런데 무릎이 말을 안 듣네요.” 부산 북구 화명동에 사는 63세…