포도 먹기 전에 견과류나 달걀… 몸에 어떤 변화가?
포도는 건강에 좋은 음식이다. 플라보노이드 성분이 혈관을 막는 혈전 생성을 억제한다. 몸 안에 불필요한 지방이 축적되는 것을 억제해…
포도
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블루베리·포도에 든 ‘이 성분’⋯근육 내 지방 축적 막는다?
블루베리와 포도가 몸에 좋다는 말은 다들 한번쯤 들어본 적 있을 것이다. 또 블루베리는 다이어트를 하는 사람들이 즐겨먹는 단골…
“개 팔자가 상팔자, 맞나?”…반려인의 음식 평가 봤더니
자신은 라면이나 전날 먹다 남은 음식으로 대충 끼니를 때우더라도 반려견에게는 갓 조리한 좋은 음식을 챙겨주는 반려인이 늘고 있다.…
“여름 포도, 그냥 먹지 마세요”…단맛 그대로, 혈당 부담 줄이는 방법은?
한여름에는 캠벨포도와 거봉, 샤인머스캣 등 달콤한 포도가 제철이다. 여름 포도는 과일 중에서도 당 함량이 상대적으로 높은 편이라 먹는…
먹으면 살과 독소 쏙 빠지는 과일 4가지
과일은 천연 당분과 비타민, 미네랄을 공급해 피로 회복과 활력 유지에 도움이 된다. 특히 일부 과일은 수분과 식이섬유, 항산화…
당뇨 있어도 적당히 먹으면 혈당 관리에 도움…포도가 건강에 좋은 이유 10
포도 한 알은 비록 작지만 몸에 큰 도움이 되는 영양소가 풍부하다. 포도는 심장 건강을 지원하고 세포를 보호하는 항산화제를…
사과, 베리류 꾸준히 먹었더니… 여성들의 ‘이 염증’에 변화가?
과일, 채소는 항산화 영양소가 많다. 몸의 산화(손상, 노화)를 줄이는 성분이다. 특히 몸 안의 염증을 억제해 각종 질병 예방에…
자두, 포도에 묻은 흰 가루 정체는 ‘과분’…농약과 구별하는 방법은?
여름 제철 과일인 자두, 포도, 블루베리를 씻다 보면 껍질에 묻은 하얀 가루가 눈에 띈다. 얼핏 보면 농약이나 먼지처럼…
“피부 보호 스위치 켜진다”… 맛있는데 피부도 고와지는 ‘이 과일’
포도를 꾸준히 섭취하면 인체의 유전자 발현이 바뀌어 피부 건강이 폭넓게 개선된다는 연구 결과가 나왔다. 미국 웨스턴 뉴잉글랜드대, 오리건주립대…
술 안 마시는 사람 ‘지방간’엔...포도·석류·호두·베리류가 ‘직방’?
포도 석류 호두와 블루베리 딸기 등 베리류에 들어 있는 천연 항산화제 엘라그산(Ellagic acid) 성분이 비알코올성 지방간의 예방과 치료에…