"레드와인, 약처럼 먹어야 건강 효과"
와인은 매우 오래전부터 약의 일부로 활용되기도 했습니다. 활성산소를 제거해 노화를 방지하고, 각종 성인병은 물론 암까지 예방하는 등 그 효능이…
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20~60대, 나이대별 좋은 음식
나이에 따라 적합한 운동이 있듯이 필요한 음식도 따로 있다. 나이대별로 신경 써서 섭취해야 할 음식, 미국 '웹 엠디'가…
신장병에 나쁜 음식 vs. 좋은 음식
콩팥이 고장 나면 무기질을 제대로 걸러내지 못한다. 나트륨, 칼륨 등이 제때 소변으로 배출되지 못해 혈중 농도가 높아지면 건강에…
레드 와인은 실제로 건강에 좋은가?
적포도주가 몸에 좋다는 이야기는 1980년대에 퍼졌다. 이른바 ‘프렌치 패러독스’에서 비롯했다. 프랑스 사람들은 치즈 등 기름진 음식을 즐기는데도 심혈관…
새해, 뱃살과의 전투를 위한 준비 5
새해는 밝았고,어쨌든 살 빼기를 시도할 때다. 언감생심 조각 같은 몸매는 바라지도 않는다. 미용보다 건강이 우선이다. 심장병과 당뇨병 등…
깜빡깜빡 디지털 치매…두뇌 건강 돕는 보랏빛 '이것'은?
어제 점심으로 뭘 먹었는지? 내 사무실 직통번호는 몇 번인지 바로 생각나지 않는다면? '디지털 치매' 위험군일 수 있다. 치매는…
깜빡깜빡 디지털 치매…두뇌 건강 돕는 보랏빛 ‘이것’은?
어제 점심으로 뭘 먹었는지, 내 사무실 직통번호는 몇 번인지 바로 생각나지 않는다면? ‘디지털 치매’ 위험군일 수 있다. 치매는 고령자만…
추석 대표 과일의 효능과 고르는 방법
아침 기온이 전국 15도 안팎까지 내려가겠지만 한낮에는 서울 26도 광주 25도까지 오르는 등 기온차가 10도 가량 크게 벌어지겠다.…