샐러드나 요거트에 토핑…매일 먹어도 좋은 슈퍼푸드 씨앗 6가지
호박씨에는 심장건강에 유익한 미네랄인 마그네슘이 풍부하게 들어있다. 사진= 게티이미지뱅크 최근 떠오르는 슈퍼푸드 ‘씨앗’은 샐러드나 요거트 토핑으로 인기 만점이다. 작은 씨앗 한 알에는 각종 영양소가 농축되어서 소량만 먹어도 건강 증진 효과가 탁월하다. 샐러드와 요거트…
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“쌀밥 대신 콜리플라워”…탄수화물 ‘대체 식품’ 어때요?
쌀밥 한 공기를 콜리플라워 라이스로 대체하면 탄수화물 19g을 덜 먹게 된다. 사진= 게티이미지뱅크 밥이나 빵처럼 매일 먹는 탄수화물 음식은 줄이기 쉽지 않다. 하지만 지나친 탄수화물 섭취는 비만과 각종 성인병을 부른다. 바로 과도한 탄수화물은 지방으로…
윤영미, 붉게 올라온 피부 무슨 일? “‘이것’, 절대 바르지 마세요”
아나운서 출신 방송인 윤영미가 유통기한이 지난 화장품 사용 후 피부 트러블을 겪었다. 8일 윤영미는 자신의 SNS에 “유통기한 한참 지난 화장품이 아까워 얼굴엔 못 바르고 발엔 좀 발라도 되겠지 싶어서 발랐더니…
원진서, 윤정수와 결혼 일주일만 응급실…“‘이 음식’ 먹고 아나필락시스”
코미디언 윤정수와 결혼한 방송인 출신 필라테스 강사 원진서가 응급실을 찾았다. 원진서는 최근 자신의 SNS에 입원을 한 모습을 담은 사진을 게시했다. 사진 속 원진서는 환자복을 입고 링거를 맞고 있다. 사진과 함께…
47세 엄지원, 초밀착 드레스도 완벽 소화…‘이 운동’으로 칼로리 태운 덕분?
배우 엄지원(47)이 완벽한 드레스 핏을 자랑했다. 최근 엄지원의 소속사 ABM컴퍼니는 공식 SNS 계정에 “AAA 2관왕 #엄지원의 드레스 피팅기, 여러분의 pick은?”이라는 제목의 영상을 공개했다. 영상에는 엄지원이 아시아 아티스트 어워즈 2025 시상식에…
“유난 같아서” 박미선, 병원 입원 모습 공개… 누리꾼 감동, 왜?
방송인 박미선이 유방암 투병 당시 모습을 공개해 주목된다. 박미선은 최근 자신의 소셜미디어에 ‘병원에 있을 때 찍은 것’이라며 사진을 올렸다. 사진에는 올해 초 유방암을 진단받은 박미선이 병원에서 미소 짓는 모습이 담겨…
미세먼지에 목 칼칼한 날, ‘삼겹살’ 먹으면 좋을까?
겨울철에도 미세먼지가 심한 날이 있다. 미세먼지에 장시간 노출되면, 면역력이 떨어지고 감기나 천식 같은 호흡기 질환에 걸리기 쉽다. 마스크를 써도 완벽하게 차단하기 어려운 미세먼지는 운동과 식이요법으로 제때 배출하는 것이 중요하다. 미세먼지가…
장도연, 먹고 싶은 거 다 먹는데 마른 비결? “‘이 습관’ 얻어걸려”
개그우먼 장도연이 몸매 비결을 공개했다. 그는 키 174cm에 체중 56kg으로 알려져 있다. 최근 유튜브 채널 ‘궁금하면 허경환’에는 ‘드디어 모신 초특급 슈퍼스타 게스트 길바닥부터 19년간 함께해 온 찐친 케미’라는 제목의 영상이…
배윤정, 13kg 빼고 ‘이 운동’으로 유지? “오늘도 잘 했어”
안무가 배윤정(45)이 러닝하는 모습을 공개했다. 그는 출산 후 3개월 만에 13kg 감량에 성공해 화제가 된 바 있으며 여전히 꾸준한 식단 관리와 운동으로 몸매를 유지하고 있다. 배윤정은 8일 자신의 SNS에 “덥다…
강아지 깨끗하게 씻기려다 피부병 ‘날벼락’… 목욕, 겨울에 더 위험한 이유?
고양이 목욕 한번 시키려면, 집사는 더 진땀을 흘린다. 강아지와 고양이를 키우는 보호자라면 목욕 시기와 방법을 두고 늘 고민하게 된다. 씻기는 건 당연해 보이지만, 털 구조와 피부 장벽, 그루밍 습성에 따라…