“화장품보다 중요한 식탁?”… 피부는 몸속 환경의 거울이다
사진=클립아트코리아 피부 노화와 피부 건조를 이야기할 때 늘 다음과 같은 조언을 듣는다. 보습 크림을 충분히 바르라는 말, 항노화 성분이 들어있는 화장품을 사용하라는 말, 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르라는 말이다. 이러한 조언이…
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“빵을 자주 먹는다면?”…빵 한 조각당 ‘이것’ 하나 더하세요
빵을 끊는 대신 빵 한 조각당 ‘단백질 하나, 채소 하나’ 원칙을 세워보자. 달걀, 채소, 무가당 땅콩버터, 그릭요거트는 빵의 부족한 영양을 채우고 포만감을 높이는 데 도움이 된다. 사진=클립아트코리아 아침마다 식빵이나 베이글,…
“요리 전 씻지 마세요”…세척하면 오히려 '독'되는 음식 5가지
요리 전 식재료를 깨끗이 씻는 것은 위생 관리의 기본이지만 모든 식품이 물세척에 적합한 것은 아니다. 일부 식재료는 씻는 과정에서 세균이 오히려 주변으로 퍼질 수 있고, 맛이나 식감이 떨어지거나 보호막이 손상될…
장마철 욕실에 번지는 분홍색 때…곰팡이 관리 핵심은 ‘이것’
장마철에는 곰팡이가 기승을 부린다. 특히 욕실은 습도가 높은데다 환기도 어려워 곳곳에 곰팡이가 잘 번식한다. 곰팡이는 외관상 좋지 않을 뿐 아니라 건강도 해친다. 욕실 곰팡이를 최소화하는 방법을 살펴본다. 곰팡이 방치하면 안…
‘21kg 감량’ 손담비 “많이 먹어도 살 안 쪄”…46kg 유지 비결은 ‘이 운동’?
가수 손담비가 많이 먹어도 살이 안 찐다고 말했다. 최근 유튜브 채널 ‘담비손’에는 ’키카가 처음인 해이와 영혼까지 탈탈 털린 손담비 현실 육아‘라는 제목의 영상이 올라왔다. 공개된 영상 속 손담비는 딸을 유모차에…
“속이 다 시원해”…홍명보 비판 영상, 정말 분노 풀어줄까
홍명보 한국 축구대표팀 감독이 2026 북중미 월드컵 32강 진출 실패의 책임을 지고 사퇴한 이후에도 축구 팬들의 실망과 분노는 좀처럼 가라앉지 않고 있다. 온라인 커뮤니티와 소셜네트워크서비스(SNS)에서는 홍 감독과 대한축구협회를 향한 실망과…
신호등 파란불이 짧아진 게 아니다…내 걸음이 먼저 느려졌다
일본 정형외과 분야에서는 뼈·관절·근육·신경이 약해져 이동 능력이 떨어지는 상태를 ‘로코모티브 신드롬’으로 정의하고, 노쇠와 장기요양을 앞서 읽는 건강 지표로 활용하고 있다. 코메디닷컴은 국내 전문가들의 도움을 받아 양말 신기, 계단 오르기, 횡단보도…
술 안 마시는데 지방간?… ‘우울 증상’ 심한 젊은 여성 더 위험
지방간은 한국인들의 고질병으로 자리 잡았다. 지방간은 간에 지방이 지나치게 많이 쌓인 상태다. 일반적으로 간 전체 무게의 5% 이상이 지방이면 지방간으로 본다. 최근 한국 성인의 약 30~40%는 지방간을 앓고 있는 것으로…
55세 김혜수, 허리가 한 줌이네…비현실적 몸매 비결은 ‘이 운동’?
배우 김혜수(55)가 운동하는 모습을 공개했다. 김혜수는 최근 자신의 인스타그램에 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 김혜수는 물속에서 걷고 바이크를 타는 등 운동을 하고 있다. 특히 밀착된 보디 슈트를 입어 드러난…
산다라박 “예능 나가도 병풍”…이유 따로 있었다, ‘이것’ 진단 고백
그룹 2NE1 산다라박이 오은영 박사에게 ‘선택적 함구증’ 진단을 받았다고 털어놨다. 최근 유튜브 채널 ‘조현아의 평범한 목요일 밤’에는 ‘필리핀에서 데뷔, 2NE1 데뷔, 밴드 데뷔 계속 데뷔해도 또 신인 같은 비주얼. 최강…