암·고혈압·당뇨⋯‘완전 단백질’ 고기의 배신
미디엄으로 익힌 소고기가 먹음직스럽다. 버섯과 방울토마토를 익혀 곁들이면 더 근사한 식사가 된다. 하지만 '완전 단백질'이라는 고기가 실은 암, 고혈압, 당뇨병 등을 불러오는 주요 원인이라는데.... 사진=클립아트코리아 동물성 단백질은 필수 아미노산이 모두…
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“한국 남자 참 자상해요”…한국 남자-일본 여자 커플 늘어난 결정적 이유?
한국 남자는 일본 남자보다 여자를 더 챙긴다는 주장이 있다. 중년에도 이어지길 기대한다. 사진=게티이미지뱅크 “한국 남자는 일본 남자에 비교해서 (여자를) 잘 챙겨줘요. 일본에선 남녀가 같이 걸어가는데 여자만 무거운 짐을 들고 있는…
심박동기 거부한 환자, 6일 뒤 마음 바꿨다…의사는 매일 같은 질문을 했다
몇 년쯤 전의 일인데, 아직도 가끔 그 환자가 떠오른다. 그날 요양보호사가 집을 방문했다가 바닥에 쓰러져 있는 그를 발견해 119에 신고했다. 며칠째 제대로 먹지 못한 상태였지만, 혼자 살고 있어 그때까지 그의…
의료사고 형사처벌 줄인다지만…‘12대 중과실’ 판단 놓고 우려
최근 ‘의료사고 피해 구제 및 의료분쟁 조정 등에 관한 법률(이하 의료분쟁 조정법)’ 개정안이 국회를 통과했다. 선진국에선 의사의 고의에 가까운 중대한 과실이나 무지에 의한 과실만을 형사처벌 대상으로 삼고, 나머지는 민사적 손해배상으로…
동물성이냐, 식물성이냐만 따지지 말고…중요한 건 균형 잡힌 식단
나이가 들수록 근육, 뼈, 뇌, 면역 기능을 유지하는 영양소가 특히 중요해진다. 이런 영양소에는 비타민D, 칼슘, 오메가-3 지방산, 식이 섬유 등이 있는데 핵심이 되는 것이 단백질이다. 단백질이 나이가 들수록 더 중요해지는…
무릎 퇴행성관절염, ‘세월’ 탓인가 ‘식탁’ 탓인가?
많은 이가 나이가 들며 무릎이 쑤시고 아픈 것을 자연스러운 ‘노화’의 과정으로 받아들인다. 특히 중년 이후 여성에게 무릎 퇴행성관절염이 흔해지는 현상을 두고 노화와 폐경 이후의 호르몬 변화를 자주 언급한다. 그에 따른…
‘완전 단백질’이라 좋다던 고기⋯그런데 ‘조기 사망률’은 왜 더 높을까?
단백질은 크게 두 가지로 나뉜다. 소고기, 돼지고기, 생선, 치즈, 우유에 들어있는 동물성 단백질과 콩, 견과류, 씨앗류, 곡류에 들어있는 식물성 단백질이다. 많은 전문가라는 분들이 TV 등 미디어에 나와 동물성 단백질을 먼저…
고강도 폭염으로부터 생명과 건강을 지키려면
8월말에도 무더운 날씨가 이어지고 있다. 올해는 8월 초부터 전국 곳곳의 기온이 35도를 넘으며 가마솥 더위가 이어졌다. 특히 8월5일에는 남부 곳곳에 이어 서울 동북·서북권에 ‘폭염중대경보’까지 발령했다. 폭염경보 중 가장 심각한 단계다. 최고 체감온도가 35도 이상인…
“췌장암 더 일찍 발견해야 했는데”… 흔한 소화 불량이 ‘증상’인 경우?
"증상이 없었는데"... 암을 늦게 발견한 사람 중에 "증상을 느끼지 못했다"고 한탄하는 경우가 있다. 대부분의 암은 발생 초기에는 증상이 없다. 통증 등 증상이 나타나 병원에 달려가면 꽤 진행된 상태다. 늦게 발견하니…
소아과 의사는 줄고 병동은 비고…입원전담전문의가 채운 자리
“그래서 정확히 무슨 일을 하세요?” 입원전담전문의로 일하며 가장 자주 받는 질문이다. 환자도, 보호자도, 오래 알고 지낸 동료 의사도, 명절에 만난 친척도 묻는다. 그럴 때마다 나는 처음부터 다시 설명한다. 외래는 보지…