서 있기만 해도 뇌가 꽉 찼다…전화 받다 넘어지는 이유
중년 여성이 스마트폰으로 통화하고 있다. 나이가 들수록 균형을 유지하는 데 더 많은 뇌 자원이 필요해지고, 통화와 같은 과제가 추가되면 낙상 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 나이 든…
‘빨간 립스틱’문신 27세女...입술 거무튀튀 변해 낭패감, 그 까닭은?
입술 문신 장면. 입술에 빨간색 문신을 한 뒤 다른 약의 부작용으로 입술이 거무튀튀하게 변한 20대 여성의 사례가 보고됐다. 하지만 미용 문신을 하면 누구나 면역력이 떨어져 약물 부작용을 겪는다는 식의 일반화는…
우리 아이 쑥쑥 큰다고 좋아했는데… “수명 짧아질 수도” 왜?
아이가 또래보다 빨리 크기 시작했다. 병원에선 이상 없다고 했지만 마음은 편하지 않다. 그 불안이 틀리지 않을 수 있다. 빨리 자라도록 하는 유전자가 노년의 건강과 수명에 영향을 미칠 수 있다는 연구…
“어, 혈관에 기름 찌꺼기”… 고지혈증, 고혈압 다 있는데 거리에서 흡연까지?
요즘 혈관 건강을 위해 생활 습관을 조심하는 사람들이 많다. 혈관이 기름 찌꺼기 등에 의해 막히면 생명을 위협하고 몸에 장애가 남을 수 있기 때문이다. 뇌졸중(뇌경색 뇌출혈) 후유증으로 몸의 마비, 시력 장애가…
중년 부부가 상추쌈에 후식으로 사과 먹었더니…몸에 어떤 변화가?
중년은 몸에 변화가 심하다. 병도 많이 생긴다. 노화의 영향에다 수십 년 동안의 나쁜 생활 습관이 겹친 탓이다. 젊을 때에 비해 식습관을 조심해야 한다. 몸에 좋은 음식 위주로 먹고 운동도 해야…
손 흔들면 ‘출렁’… 한가인 “팔뚝살 ‘이렇게’ 빼세요”, 효과 최고?
배우 한가인이 여름을 앞두고 많은 여성의 고민거리인 '안녕살'을 빼는 운동 비법을 공개했다. '안녕살'은 출렁이는 팔뚝 뒤쪽 살을 뜻한다. '안녕'하고 손을 흔들 때마다 보이는 살이라 이런 별명이 붙었다. 한가인은 지난 5일…
“음식 냄새가 전부 역하게 느껴졌다”…5년간 ‘이 증상’ 겪은 女, 무슨 사연?
임신 후 음식 냄새와 맛이 극도로 불쾌하게 느껴지는 증상으로 5년 가까이 고통받았다는 미국 여성의 사연이 전해졌다. 영국 매체 니드투노우에 따르면 미국 유타주에 사는 벨라 데이비스(21)는 17세에 첫 아이를 임신한 뒤…
“나이 들면 혈당 더 높아져”… 근육 감소 막는 달걀, 두부 꼭 먹는 사람은?
나이가 들면 당뇨병 발생이 더 늘어난다. 췌장 등 몸속 장기의 노화와 더불어 공복 및 식후 혈당이 상승한다. 당뇨병의 주된 원인은 인슐린 저항성이다. 근육, 간, 지방 등 몸의 조직에서 혈당을 조절하는…
엇! 갑자기 불어난 뱃살...중년 여성을 위한 특별한 살빼기 전략
중년기 여성에게 체중 증가가 흔한 이유는 여러 가지가 복합적으로 작용하기 때문이다. 가장 큰 원인 중 하나는 폐경 전후의 호르몬 변화다. 여성 호르몬(에스트로겐)이 감소하면서 지방이 엉덩이, 허벅지보다 복부에 더 쉽게 쌓인다.…
아침 공복에 즉석 식품 자주 먹었더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
잠에서 깬 아침의 위 점막은 민감해져 있다. 장시간의 공복 상태라 음식물의 소화-흡수도 빠르다. 이때 공장에서 만든 초가공식품이 먼저 들어가면? 초가공식품은 화학적 변형, 첨가물 사용 등 산업적 공정을 거쳐 만들어진다. 가당음료,…