명절에 사과 먹었더니 '이런 효과'가… 혈관 관리 중인 경우는?
사과는 고열량-고지방 음식으로 인한 몸속의 중성지방-콜레스테롤을 줄이고 혈당 조절에 기여한다. 사진=게티이미지뱅크 명절에 사과가 빠질 수 없다. 기름진 음식이 많은 명절에 먹는 사과는 몸과 마음을 상쾌하게 만든다. 위액 분비를 촉진시켜 소화흡수를…
‘그냥 쉬는’ 30세 아들 “명절이 불편해”…친척 만남 꺼리는 자녀에게 하는 말은?
집에서 그냥 쉬는 30세 넘은 자녀들 때문에 마음 고생하는 부모들이 있다. 사진=게티이미지뱅크 친척들이 오랜만에 모이는 설 명절이 불편한 사람이 있다. 30세가 넘어도 미취업 상태인 자녀, 지난해 말 명퇴한 남편이다. 취업난…
“장염인 줄 알았다가 딸 낳았다?”…여행 중 출산한 21세女, 무슨 일?
호주를 여행 중이던 21세 영국인 여성이 장염으로 의심했던 복통 때문에 병원을 찾았다가 10시간 만에 아이를 출산한 사연이 전해졌다. 미국 매체 뉴욕포스트 등의 보도에 따르면 영국 출신 해티 셰퍼드는 남자친구와 함께…
주 4회 ‘이것’ 먹고 158kg…식단만 바꿔 82kg 뺀 女, 어떻게?
매주 4회 배달 음식을 시켜 먹으면서 체중이 158kg까지 늘었던 한 여성이 식습관 한 가지를 바꾼 뒤 80kg 넘게 감량하고 혈압까지 정상 범위로 회복한 사연이 전해졌다. 이 여성은 혈압 검사에서 건강…
“와, 이 정도야”…혈당 크게 올리는 음식들, 체중에 어떤 변화가?
혈당 관리 중인 사람은 설탕이 ‘독’이 될 수 있다. 소화 흡수가 빨라 혈당을 급격하게 올리기 때문이다. 저혈당 증상이 있는 사람(의식이 있는 경우)에게 급하게 설탕 한 숟가락을 먹도록 하는 이유다. 이…
2년 전 유방 ‘혹’ 떼냈을 뿐인데...47세女 전신 마비, 무슨 날벼락?
2년 전 유방에 생긴 딱딱한 혹을 단순한 염증이나 암으로 생각하고 제거했던 여성이 느닷없이 전신이 마비돼 응급실에 실려 간 충격적인 사례가 학계에 보고됐다. 원인은 뜻밖에도 유방과는 거리가 먼 자가면역병인 ‘쇼그렌증후군’이었다. 사우디아라비아…
서정희, 유방암 전조증상 있었다…“이 부위 그렇게 아파” 어디길래?
방송인 서정희(63)가 유방암 투병에 대해 들려줬다. 서정희는 지난 11일 방송된 tvN STORY ‘남겨서 뭐하게’에 출연해 이영자, 박세리와 이야기를 나눴다. 서정희는 유방암 전조 증상이 있었다며 “등이 그렇게 아팠다. 오십견처럼 한쪽 팔이…
시아버지 “차례상은 전 없이 간소하게”…남자들이 명절 설거지하는 이유?
명절 때만 되면 차례상 간소화가 화두에 오르고 있다. 예전처럼 20가지가 넘는 상차림은 불필요하다는 것이다. 전통 예법을 연구하는 한국국학진흥원도 차례상 간소화를 권장하고 있다. 전통 예법에도 없는 상차림을 위해 스트레스를 받을 필요가…
아침 공복에 양배추, 달걀 먹었더니… 오후 공복은? 혈당, 체중에 변화가?
공복(空腹)은 위와 장에 음식물이 없어 비어 있는 상태를 말한다. 일정 시간 이상 금식 상태를 의미하기도 한다. 하루 중 일정 시간의 공복 유지는 체중 조절 방법으로 활용하기도 한다. 이른바 ‘간헐적 단식’이다.…
“울음, 웃음, 코피?”… 성적 만족감 이렇게 다양하게 나타난다고?
오르가슴은 일반적으로 강한 쾌감과 함께 신체적 이완을 동반하는 반응으로 알려져 있다. 하지만 일부 여성들은 절정의 순간을 전후해 웃음이나 울음, 두통, 발 저림, 심지어 코피 같이 오르가슴의 생리적 기전과 직접적인 관련이…