중년 부부가 견과류-생선 자주 먹었더니… 몸에 어떤 변화가?
견과류는 불포화 지방산이 많아 몸속 중성지방과 콜레스테롤을 줄여서 혈액 순환을 돕는다. 사진=클립아트코리아] 요양병원-시설에는 60대도 꽤 많다. 치매 외에 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 후유증이 큰 사람들이다. 정신은 멀쩡해도 몸의 마비, 시력 장애가 심해서 간병이…
과일·채소 그냥 많이 먹는다고, 좋은 게 아니다?…‘이 성분’ 챙겨 먹어야
젊은 여성이 싱싱한 블랙베리를 따서 먹고 있다. 과일과 채소를 닥치는 대로 맛있게 많이 먹는다고 좋은 게 아니다. 그 속에 들어 있는 성분을 꼼꼼하게 살펴 적정량을 섭취하는 게 좋다. 같은 값이면…
44kg 송가인, 늘씬한데 “복부비만, 혈당 주의”…‘이것’ 때문이라고?
가수 송가인이 44kg의 마른 체형임에도 불구하고 유전적으로 복부비만에 취약할 수 있다는 검사 결과를 공개했다. 송가인은 지난 8일 유튜브 채널 ‘송가인’에 공개된 영상에서 최근 받은 DTC(소비자 직접 의뢰) 유전자 검사 결과를…
치매 신약이 놓친 곳…20년 만에 찾은 새 표적
부모님이 같은 말을 반복해도 아직 괜찮다고 넘기기 일쑤다. 하지만 뇌에서는 그보다 훨씬 전부터 무엇인가가 달라지고 있다. 알츠하이머가 왜 생기는지 정확히 밝혀지지 않았다. 30년 넘게 아밀로이드 베타라는 단백질을 주범으로 지목해 왔지만,…
샤워하고 나왔는데 또 냄새 난다…땀이 문제 아니었다
샤워를 마쳤다. 데오도란트도 뿌렸다. 셔츠까지 새로 갈아입었다. 그런데 점심시간쯤 되면 다시 신경이 쓰인다. 분명 씻었는데 왜 그럴까. 평소 땀을 많이 흘려서 그렇다고 생각하기 쉽다. 하지만 냄새의 출발점은 다른 데 있다.…
“70대에도 관리 한창” 윤미라, ‘이 부위’까지 신경쓰네…왜?
74세 배우 윤미라만의 발 각질 관리 비법을 공개했다. 최근 배우 윤미라의 유튜브 채널에는 ‘여름이면 얼굴보다 더 신경 쓰는 곳, 75세 윤미라의 365일 관리 비밀 공개’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 윤미라는…
중년 여성이 현미 먹는 또 다른 이유…쌀밥 먹어야 할 사람은?
현미는 혈당 조절에 좋고, 영양소도 많아 건강식품으로 꼽힌다. 하지만 식감이 좋지 않고 소화가 잘 되지 않는 단점도 있다. 껍질을 다 까지 않은 탓이다. 현미의 여러 영양소 가운데 뼈 건강에 좋은…
“췌장암 위험 높다”…혈당 스파이크 못 잡는 결정적 이유?
최근 췌장에 대한 관심이 높아지고 있다. 췌장암, 인슐린을 검색하는 사람들도 늘고 있다. 췌장은 무슨 일을 하는 곳일까? 약 15cm의 가늘고 긴 장기로, 위의 뒤쪽에 위치해 십이지장과 연결되어 있다. 췌장은 크게…
‘이 음료’ 즐겨 마신 여성들 신장 기능 떨어져…콩팥 건강 망치는 습관은?
신장(콩팥)은 단순히 소변을 만드는 기관이 아니라 몸의 내부 환경을 일정하게 유지하는 데 중요한 장기다. 성인 기준으로 양쪽 신장이 하루 약 150~180ℓ의 혈액 성분을 여과해 필요한 것은 다시 흡수하고 노폐물은 소변으로…
치아가 나빠지면 고기보다 먼저 사람을 피하게 된다
사과를 크게 베어 물기 어려워졌다. 냉면을 먹다가 얼음과 닿자 얼굴이 절로 찡그려졌다. 삼겹살집에서는 질긴 부위를 슬쩍 남기기 시작했다. 이런 일이 이어져도 대부분 나이 탓이라고 여긴다. 그런데 치과에서는 의외의 이야기를 전한다.…