골든글로브 주제가상 휩쓴 K팝 주역...이재, 두피마사지와 수분관리
'K팝 데몬 헌터스' OST로 빌보드를 점령한 이재(34)가 화려한 모습으로 포즈를 취하고 있다. 이재는 성대 관리, 레드카펫 위 탈수에 대비한 수분 관리, 두피마사지를 통한 스트레스 관리 등에 힘쓰고 있다. 사진=이재 인스타그램…
‘이 음식’ 꾸준히 먹었더니 “어, 혈압이”…꼭 피해야 할 최악의 습관은?
식사 때 염분 섭취를 줄이면 혈압을 낮추는 데 큰 도움이 된다. 사진=클립아트코리아 고혈압 진단을 받으면 "내가 왜?" 의문을 품는 사람도 있다. 의사가 혈압약 복용을 권해도 먹지 않는다. 식사 조절, 운동…
프라이팬에도 ‘이것’ 들어 있다는데… 중년 남성 노화에 치명적 성분?
앞으로 남성들은 코팅 프라이팬으로 조리한 요리나 플라스틱 포장 식품을 섭취할 때 각별한 주의를 기울여야 할 것으로 보인다. 일상생활에서 광범위하게 쓰이는 이른바 ‘영원한 화학물질(PFAS)’의 신종 성분이 중년 남성의 노화를 앞당긴다는 연구…
밥 ‘이렇게’ 먹었더니…혈당 스파이크 막는 효과?
혈당에 신경 쓰는 사람은 밥, 면, 빵, 감자 등 탄수화물 섭취에 주의한다. 혈당을 크게 올리는 성분이기 때문이다. 특히 흰 밀가루로 만든 면, 빵 등 정제 탄수화물은 혈당 상승 폭이 크다.…
“어젯밤은 지옥” 44세 송지효, 암 유발하는 ‘이것’ 발견...무슨 일?
배우 송지효(44)가 첫 건강검진을 받았다. 송지효는 지난 26일 자신의 유튜브 채널에 ‘충격적인 송지효 인생 첫 건강검진 결과’ 라는 영상을 올렸다. 말그대로 자신이 인생 첫 건강검진을 받는 모습을 담았다. 초췌한 모습으로…
경칩 앞두고 갑자기 움직이면 위험…심장 부담 커지는 이유
경칩을 앞둔 요즘, 겨울 동안 줄어들었던 움직임을 갑자기 늘리는 사람이 많아지는 시기다. 3월 5일 경칩은 겨울잠을 자던 동물들이 깨어난다는 절기다. 날씨가 풀리면서 신체 활동을 급격히 늘리면 심장에 부담이 될 수…
뱃속 ‘돌’ 우습게 보고 방치한 65세女, 결국 ‘이 암’ 진단받고 목숨 위태
국내에서도 농어촌이나 산간 지역, 그리고 정보 접근성이 낮은 고령층 사이에서 현대 의학 대신 민간요법을 맹신하다 치료 시기를 놓치는 사례가 여전히 보건 의료계의 큰 숙제로 남아 있다. 뱃속에 생긴 ‘돌’을 대수롭지…
“운동, 제대로 안 할 거면 안 해”… 운동 결심 매번 망치는 ‘이 생각’
새해가 되면 굳은 의지로 운동 계획을 세우지만, 얼마 못 가 흐지부지되는 경우가 다반사다. 대다수 사람은 이를 자신의 ‘의지 박약’ 탓으로 돌리며 자책하곤 한다. 하지만 운동을 가로막는 진짜 원인은 의지가 아니라…
"클럽의 밤, 돌이킬 수 없는 장애로 돌아와"… 발가락 8개 잃은 여성, 무슨 일?
친구들과 파티를 즐기러 클럽에 갔던 날, 예기치 못한 사고를 당해 발가락 8개를 잃은 여성의 사연이 전해졌다. 영국 일간 더선은 사고로 발에 장애를 얻은 35세 여성 케이트 콤레바의 재활과 향후 계획에…
라면 먹을 때 삼각김밥 추가했더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
막상 당뇨병에 걸리면 조심할 게 한 두 가지가 아니다. 약을 먹어도 음식 조절, 운동은 필수이다. 당뇨 전 단계 등 고위험군도 마찬가지이다. 건강한 사람도 당뇨식을 먹으면 더욱 건강해진다. 당뇨식은 건강식이나 다름…