“기저귀 차도 부끄럽지 않아”…40대女 기침 할 때마다 소변이, 벌써 왜?
배경사진=게티이미지뱅크/상단=성인용 기저귀를 차고 있는 에리카 크롬프턴 본인 스파에서 서둘러 화장실을 향해 걸어가던 중 기침이 나왔다. 동시에 따듯한 물줄기가 허벅지를 타고 흘렀다. 소변은 발목을 타고 내려와 신발 안을 적셨다. 화장실 도착하기…
제철 냉이 넣은 밥-된장국 먹었더니…몸에 어떤 변화가?
냉이는 단백질 등 영양소가 풍부한 3월 제철 식품이다. 사진=클립아트코리아 냉이는 이른 봄에 나오는 대표적인 나물이다. 추위에 강해 한국 전역에서 많이 자란다. 특유의 쌉쌀한 맛과 향이 뛰어나 맛이 좋다. 특히 각종…
달걀, 두부 함께 먹었더니 “어, 단백질 효율이”…‘이런 식습관’ 바꿔야 하는 이유?
단백질 하면 '근육'이 먼저 떠오르지만, 이 성분은 장기, 뼈, 혈액 등 몸 곳곳의 성장과 유지에 도움을 준다. 효소, 호르몬, 항체의 주요 구성 성분이기도 하다. 면역 세포와 신경전달 물질을 구성하고, 몸속…
“유방암 환자 빠르게 늘고 있다”… 위험 키우는 뜻밖의 요인 6가지
유방암이 여전히 전 세계 여성에게 가장 흔한 암이며, 향후 수십 년 동안 환자와 사망자가 크게 늘어날 것이라는 전망이 나왔다. 국제학술지 《랜싯 종양학(The Lancet Oncology)》에 발표된 국제질병부담연구(Global Burden of Disease Study)…
몸에 좋은 ‘이 채소들’ 많이 먹었더니…놀랄 만한 혈당 변화가?
당뇨가 있으면 음식에 신경 써야 한다. 당뇨 전 단계도 마찬가지다. 탄수화물을 많이 먹지 않는 것이 기본이다. 건강한 사람도 당뇨식을 실천하면 다이어트에 도움이 된다. 당뇨인이 즐기는 채소류는 열량이 낮고 식이섬유가 많아…
저스틴 비버 아내, 헤일리 "출산 6개월 후 '이 질환' 진단"… 극복법은?
저스틴 비버의 아내 헤일리 비버가 출산 후 심각한 '월경 전 불쾌장애(PMDD)'를 겪었다고 털어놨다. 헤일리는 지난 3일 유튜브 채널 'SHE MD Podcast'에 자신의 산부인과 주치의와 함께 출연해 출산 전후 겪었던 일들에…
건강에 필요한 ‘이 영양제’…너무 많이 먹으면 심장, 폐, 신장에 독이 되는 경우?
자연 음식에 들어 있는 영양소는 많이 먹어도 큰 부작용은 없다. 물론 혈당, 혈관에 일부 영향을 미치기 때문에 과식은 피해야 한다. 그러나 공장에서 만든 영양제, 보충제 섭취는 각별한 주의가 필요하다. 너무…
자주 깨고 깊이 못 자는 밤…치매 단백질 ‘타우’ 신호 가능성
밤중에 자주 깨고 깊이 잠드는 것이 힘들다면 피로나 노화 때문만은 아닐 수 있다. 치매와 관련된 단백질 ‘타우’가 뇌의 포도당 사용 방식을 바꾸며 잠을 먼저 흔들 수 있다는 연구 결과가 나왔다.…
“대변 이식했더니 난소 회춘”…가임력 높이고 폐경도 지연 될 수 있다고?
장내 미생물을 바꾸는 ‘대변 이식(FMT)’이 난소 기능을 되살리고 가임력을 높일 가능성이 있다는 연구 결과가 나왔다. 장 속 미생물 환경이 난소 노화와 생식 기능에 영향을 줄 수 있다는 점을 동물실험에서 확인한…
혈당 관리 중인데, 식전 운동 vs 식후 운동…‘이 운동’ 오히려 혈당 상승할 수도
당뇨 '전 단계' 판정을 받으면 혈당 관리에 더 신경 써야 한다. 이미 당뇨인이 된 경우 의료진의 지도로 식사 조절, 운동에 열중하고 있을 것이다. 당뇨병에 걸릴 위험이 높은 고위험군 중 나에게…