많이 먹지도 않는데 왜 뱃살이 자꾸 늘지?…중년 여성들에게 닥치는 건강 위험
여성은 보통 50세 전후에 폐경 이행기에 들어간다. 이 때 월경 주기가 불규칙해지고 안면홍조, 야간 발한, 수면 장애, 기분 변화 등이 나타나며 건강 위험이 증가할 수 있다. 사진=클립아트코리아 50세 전후의 여성은…
“당뇨 전 단계가 이래도 되나?”… 매일 혈당 스파이크, 뭘 먹길래?
당뇨병 예방 및 관리를 위해 아침도 먹어야 한다. 영양소를 하루 세 끼에 나눠서 먹어야 혈당 관리에 좋다. 사진=게티이미지뱅크 당뇨병 발생 위험이 높은 고위험군이 바로 당뇨 전 단계다. 방심하면 당뇨병으로 직행할…
아토피 피부 장벽 무너뜨리는 ‘단백질 짝’ 찾았다
아토피 피부염 환자의 피부는 왜 쉽게 건조해지고 작은 자극에도 민감해질까. 한국 연구진이 피부 장벽을 지키는 핵심 단백질 ‘필라그린(filaggrin)’이 줄어드는 새로운 경로를 찾아냈다. 을지대학교 임상병리학과 김인식 교수 연구팀은 SFPQ와 S100A8이라는 두…
“췌장암 더 일찍 발견해야 했는데”… 흔한 소화 불량이 ‘증상’인 경우?
"증상이 없었는데"... 암을 늦게 발견한 사람 중에 "증상을 느끼지 못했다"고 한탄하는 경우가 있다. 대부분의 암은 발생 초기에는 증상이 없다. 통증 등 증상이 나타나 병원에 달려가면 꽤 진행된 상태다. 늦게 발견하니…
“출산 후 코어 더 강해졌다”…슈퍼모델 지젤 번천이 공개한 5가지 동작
세 아이의 엄마인 슈퍼모델 지젤 번천이 출산 후 복부와 허리를 지탱하는 코어 근육을 강화한 운동법을 공개했다. 헬스장 기구를 쓰거나 윗몸일으키기를 하는 대신, 바닥에 손과 무릎을 짚은 자세에서 다섯 가지 동작을…
관절 아프고 이유 없이 살 빠진 2040 여성⋯배상철 교수가 짚은 ‘루푸스 신호’
여성에게 압도적으로 더 흔하게 발견되는 면역 질환이 있다. 한국에서만 매년 1000여 명의 여성이 새롭게 진단 받는 전신홍반루푸스(이하 루푸스)다. 루푸스는 원래 외부 물질이 침입했을 때 막아야 할 면역체계에 이상이 일어나 자신의…
“누구나 한 번쯤은 겪는다는데”…허리 통증 완화하거나 예방하는 법
허리 통증은 매우 흔하다. 인구의 10명 가운데 8명은 생애 한 번 이상 허리 통증, 즉 요통을 겪는 것으로 알려져 있다. 허리 통증이 많은 이유는 허리가 몸의 무게를 지탱하면서 움직임까지 담당하는…
“모임 앞두고 또 입술 물집, 재발 잦은 이유?”…전조 증상은?
사람들을 많이 만나는 모임을 앞두고 입술 주위에 물집이 번지면 참 난처하다. 꼭 참석해야 하는 데 어떻게 물집을 감출까? 모임 내내 마스크를 써야 할까? 이번에도 모임 준비를 위해 과로와 스트레스에 시달렸더니,…
생리 때마다, 배꼽 통증·출혈에 시달린 43세女…탈장 아니라 ‘이 병’?
생리 때만 되면 배꼽이 아프고 피까지 나오는 이상한 증상으로 고통받던 40대 여성이 병원을 찾았다. 배꼽으로 내장이 돌출되는 탈장을 의심했지만 ‘배꼽 자궁내막증’이라는 진단을 받았다. 환자는 43세 여성으로 제왕절개 수술을 두 차례…
“맛 좋고 열량 낮은 귀한 나물”…고지혈증, 체중 관리에 좋은 반찬, 뭐길래?
산채 비빔밥을 먹기 위해 줄을 서서 대기하는 곳이 있다. 산채는 산에서 나는 나물이다. 건강에 좋을 것이라는 생각이 든다. 산채 가운데 맛과 향이 으뜸인 것이 바로 참나물이다. 부드러운 잎을 쌈 싸…