샐러리-상추, 고기 구이 때 꼭 먹었더니…몸속 독성, 발암 성분에 변화가?
고기 구이 등을 먹을 때 상추,샐러리, 양파, 마늘을 곁들이면 몸속 독성 감소에 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 식사 때 채소를 먹으면 다른 음식으로 인한 몸속의 독성을 완화하는 효과가 있다. 몸의 산화(손상)를 줄이는…
다리 질질 끌고, 말문 막힌 57세女…악성 뇌종양은 아니라 다행?
중년 여성이 다리를 주무르고 있다. 당뇨병, 고혈압을 앓는 중년 여성이 오른쪽 몸 마비와 언어장애, 의식불명 등으로 응급실을 찾았다. 강력히 의심되는 악성 뇌종양인 교모세포종은 아니고, 신경세포종의 일종이어서 치료 후 건강을 회복했다.…
월 280만원 내던 요양원, '이렇게' 하니 60만원까지 떨어졌다
80대 후반 아버지를 요양원에 모신 한 가족은 처음 두 달 동안 매달 약 280만 원을 냈다. 입소 당시 장기요양등급이 없어 장기요양보험의 지원을 받지 못해 요양원 비용을 가족이 전액 부담했다. 아버지가…
커피 달고 사는 사람이 꼭 확인할 것들… 탈수, 고지혈증에 변화가?
더운 날씨가 이어지면서 '아아'(아이스 아메리카노)를 즐기는 사람이 많다. 여전히 뜨거운 커피만 선호하는 사람도 있다. 문제는 커피를 물 대신 자주 마시는 경우다. 어떤 문제가 있을까? 커피는 장점, 단점이 모두 있다. 특히…
손선풍기보다 양산 먼저…찜통더위 버티는 순서 따로 있다
한 손엔 양산, 다른 손엔 손선풍기. 찜통더위에 하나만 챙겨야 한다면 무엇을 고를까. 직사광선 아래를 걸어야 한다면 양산이 먼저다. 손선풍기는 바람을 만들지만 햇빛이 몸에 전달하는 열까지 막지는 못한다. 햇볕이 더하는 열부터…
치매면 요양원, 못 걸으면 요양병원?
부모님이 치매 진단을 받으면 가족은 요양원부터 떠올리기 쉽다. 만약 혼자 걷지 못하거나 침대에서 보내는 시간이 길어지면 요양병원에 적합하다고 생각할 수 있다. 요양원 대기 기간이 1년 반이라는 말을 들었던 정용준 씨(66·가명)의…
아침 공복에 ‘이 단백질 음식‘ 먹으면…체중 감량에 좋은 이유?
혈당, 비만 관련 의사들은 하루 세 끼를 권한다. 아침도 먹으라는 얘기다. 필수 영양소를 세 끼에 나눠서 먹어야 효율이 높고 혈당, 비만 관리에 도움이 된다. 그렇다면 무엇을 먹을까? 채소만 먹어야 하나?…
늦게 자고 늦게 일어나는 ‘올빼미형’...뱃살 더 많이 나온다
늦게 잠자리에 들고 늦게 일어나는 이른바 ‘올빼미형’ 여성은 아침형이나 중간형 여성보다 체지방과 복부지방 비율이 높고 대사 건강 지표도 좋지 않다는 연구 결과가 나왔다. 특히 아침에는 적게 먹고 저녁 늦게 열량과…
중년 여성이 깻잎에 보리밥 꾸준히 먹었더니… 체중, 고지혈증에 변화가?
뱃살과 고지혈증은 함께 생기는 경우가 많다. 식습관, 운동 부족 등 생활 습관이 비슷하기 때문이다. 역시 식사 조절이 가장 중요하다. 운동은 그 다음이다. 50대 여성이 깻잎에 보리밥을 꾸준히 먹었더니 체중을 6…
"요양원에 전화했더니 '1년 반 기다리세요'"
부모님을 집에서 돌보기 어려워지면 가족은 요양병원과 요양원 사이에서 막막해진다. 어디로 모실지 정하는 일부터 등급·비용 확인, 기관 검증, 입소 후 관리까지 어느 하나 쉽지 않다. 다섯 편에 걸쳐 선택부터 입소 이후까지…