남편의 오판…“은퇴하면 하루 종일 아내와 함께”
30년 이상 결혼 생활한 부부의 이혼이 젊은 부부(5년 미만) 이혼보다 많아졌다. 사진=게티이미지뱅크 부부 사이에도 서로의 마음을 읽는 것은 쉽지 않다. 30년 넘게 살아도 "속을 알 수 없다"는 부부들이 많다. 특히…
철봉 꽉 잡고 매달리기 했더니...악력 세면 건강이 좋은 이유
철봉을 꽉 잡고 매달리는 운동을 하면 악력을 향상시킬 수 있다. 악력은 전반적인 건강 상태를 파악할 수 있는 지표로 꼽힌다. 사진=클립아트코리아 신체의 힘과 건강 사이에는 관련이 있지만 그중에서도 손으로 물건을 쥐는…
건강검진은 정상이었는데…밤에 안 떨어지는 혈압, 왜 위험할까
새벽마다 깨고, 아침에 일어나면 머리가 무겁다. 그런데 건강검진에서 측정된 혈압은 늘 '정상 범위'다. 이러다 보니 많은 사람이 단순 피로나 스트레스로 넘기기 마련이다. 하지만 최근 연구는 그런 판단이 틀릴 수 있다고…
아침에 꼭 먹는 달걀… 중년 부부의 철저한 몸 관리는?
세 자녀를 둔 슈퍼 모델 지젤 번천(46)은 현역 은퇴 후에도 철저한 몸 관리로 유명하다. 1m80, 52kg의 체중을 유지하고 있다. 미국 미식축구리그(NFL) 선수였던 톰 브래디와 이혼한 그는 올해 초 주짓수 무술…
자궁 적출한 55세女...온몸 근육·뼈 통증과 골다공증, 왜?
한국에서 자궁을 들어낸 여성은 100만 명 내외로 추산된다. 자궁근종이나 자궁선근증 등으로 자궁적출술을 해야 할 경우, 의사는 여성호르몬을 분비하는 난소를 최대한 보존하려고 애쓴다. 자궁근종은 자궁의 근육 조직에 생기는 양성 혹(덩어리)이며 크기나…
최근 급증하는 췌장암, 대장암, 전립선암… 결국 ‘이 음식’ 문제?
요즘 한국에서 대장암, 췌장암, 전립선암이 크게 늘고 있다. 20년 전에는 존재감이 없던 암이다. 그동안 무슨 일이 생긴 것일까? 예전에 나물과 밥 위주의 식단에서 미국-유럽 등의 서구식 음식이 자리 잡은 영향이…
무릎 치료 받고도 계속 아픈 사람들…결국 달랐던 건 '이것'
인공무릎관절 치환술 뒤 여행을 다시 다니고 장거리 외출이 편해졌다는 사람이 적지 않다. 같은 수술을 받고도 계단이 여전히 무섭고 통증도 계속되는 사람도 있다. 이런 차이는 수술 전에 무릎 상태를 얼마나 정확히…
“순두부, 두부 먹으면서 체중 감량”… ‘이렇게’ 드시면 더 좋아요
한때 '두부 다이어트'가 유행한 적이 있었다. 두부는 열량이 매우 낮고 단백질이 많아 체중 감량에 도움이 된다. 단백질을 보충하지 않는 다이어트는 실패하기 쉽다. 탄수화물만 크게 줄이면 근육이 빠질 수 있다. 두부,…
30도 넘는 기온…‘역대급’ 폭염 예고에 건강에도 ‘비상등’
올여름도 ‘역대급’ 폭염이 예고된 가운데, 때이른 무더위가 찾아오며 고령층이나 만성질환자들의 건강에도 적신호가 켜질 것으로 전망된다. 평년보다 더운 날씨가 이어지고 있다. 14일 서울 낮 최고기온은 31.3℃로 수도권과 충청권을 중심으로 무더위가 이어졌다.…
요즘 물 많이 마시고, 소변 자주 보는데…당뇨병일까?
더위가 이어지면서 물을 많이 마시는 사람이 늘고 있다. 소변도 자주 본다. 이런 당연한 일에도 긴장하는 사람이 있다. 바로 당뇨병 고위험군이다. 당뇨병 전 단계로 혈당 관리 중인 사람은 “어, 벌써 당뇨병인가”…