수면무호흡증, 불편한 양압기 쓰지 않고도...치료 가능?
수면무호흡증을 앓는 남성이 양압기를 쓴 채 부인과 함께 잠자고 있다. 양압기는 현재 수면무호흡증의 가장 효과적인 치료법이다. 하지만 마스크를 착용해야 하고, 기계 소음이 심하고, 호스가 걸리는 등 무척 번거롭고 거추장스럽다. 이…
혈당 영양제 샀는데…'혈당 관리' 문구, 다 같은 뜻 아니었다
중년 여성이 여러 영양제를 살펴보며 제품 정보를 비교하고 있다. 혈당 관리용 영양제를 고를 때 광고 문구보다 건강기능식품 마크와 식약처 기능성 인정 여부를 먼저 확인할 필요가 있다. 사진=게티이미지뱅크 약국 진열대에서 혈당…
아침에 먹는 달걀… '이렇게' 요리했더니 효능-맛 좋아졌다, 피해야 할 사람은?
한국뿐만 아니라 세계인들도 아침에 달걀을 자주 먹는다. 맛도 좋고 단백질을 쉽게 얻을 수 있다. 달걀 프라이가 일반적이지만 조금이라도 지방-열량을 낮추기 위해 삶은 달걀을 먹는 사람들이 늘고 있다. 식용유를 넣지 않아…
“췌장암, 대장암 빨리 의심해야” … 무시하기 쉬운 암 증상 7가지
암이 무서운 것은 다른 병과 달리 증상이 늦게 나타나기 때문이다. 통증 등 증상을 느끼면 이미 상당히 진행된 상태다. 발견이 늦으니 치료가 어렵다. 기본 치료인 수술조차 할 수 없는 경우도 있다.…
남향 집으로 이사했는데 더 피곤해졌다…이유가 따로 있었다
"남향인데 왜 이렇게 피곤하지." 이사 후 이같은 말을 반복하는 사람들이 있다. 사실 동향이든 서향이든 문제는 같다. 몸은 방향보다 햇빛을 받는 시간에 반응하기 때문이다. 난방비와 채광 위한 선택…수면과는 무관 집을 구할…
잠 적게 자도, 많이 자도 건강 문제…어떤 게 더 나쁠까?
잠 자는 모습은 고요해 보인다. 하지만 몸 안에선 체내 기능을 유지하기 위한 복잡하고 역동적인 변화가 일어나고 있다. 낮 동안 소모되고 손상된 신체 및 근육의 기능을 회복하고, 생체 에너지를 효율적으로 관리하며…
혈당 우습게 안 50대女...목숨까지 위태, 왜?
당뇨약을 제대로 먹지 않는 등 혈당 관리를 소홀히 한 50대 여성이 갑자기 이틀간 몸이 으슬으슬 떨리고 열이 많이 나고 숨쉬기가 곤란하고, 패혈성 쇼크까지 일으킨 사례가 학계에 보고됐다. 인도 스리 라마찬드라…
혈당, 체중 관리 위해 저녁 일찍 먹으라는데…‘이 시간’에 가능할까?
다이어트를 결심하면 저녁 식사를 일찍 하는 사람이 많다. 심하면 오후 6시 이후에는 물도 마시지 않는 사람도 있다. 저녁을 늦게 먹으면 음식으로 들어온 에너지를 쓰지 못하고 잠자리에 들기 때문이다. 야식이 최악인…
아침 공복에 레몬수? 식사 중에 먹었더니…염증, 혈당에 어떤 변화가?
레몬수, 녹차는 건강 음료로 알려져 있다. 몸의 산화(손상)를 줄이는 항산화 성분인 폴리페놀성 화합물이 많다. 특히 녹차의 카테킨은 씁쓸하고 떫은 맛을 내는 데, 항산화 기능이 뛰어나다. 혈당 조절에도 도움이 된다. 계피를…
대상포진 60대女...‘엉뚱한’ 부위까지 무척 아프고, 힘도 쑥 빠진 까닭은?
대상포진의 고통은 흔히 출산의 고통과 비슷하게 묘사된다. 대상포진 환자는 칼로 베는 듯, 불에 타는 듯 극심한 통증을 호소한다. 대상포진의 90% 이상은 띠 모양(대상)의 부위에만 극심한 통증과 물집(포진)이 생긴다. 하지만 예외도…