밥 한 공기에 감자조림 자주 먹었더니…혈당, 체중에 변화가?
채소와 단백질 음식이 잘 구성된 식사를 하면 혈당 관리에 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 기름진 음식을 즐기지 않는데 살이 쪄서 고민이라는 사람이 있다. 체중 증가에는 지방뿐만 아니라 탄수화물 섭취량도 관여한다. 예를 들어…
“비싼 약 소용없었다”…술로 간 망가진 70세女, 가려움증 잡은 비결
말기 환자가 완화치료를 받고 있다. 알코올성 간 질환으로 심한 가려움증을 겪던 환자가 새로운 약 대신 종전에 바르던 보습제를 쓰고, 완화치료를 받다가 비교적 평온하게 삶을 마감한 사례가 보고됐다. 사진=게티이미지뱅크 알코올성 간…
대장 용종 제거? “또 화장실, 너무 힘들어”… 대장내시경 주의할 사람은?
한국에서 대장암이 급증 추세를 보이고 있다. 미국, 유럽처럼 암 발생 1위에 올라 설 기세다. 대장암은 주로 용종에서 시작되는 경우가 많다. 특히 용종 크기가 크거나 3개 이상이면 대장암 발생 가능성이 더…
아침에 사과, 브로콜리 함께 먹었더니…따로 보관하는 이유?
아침에 사과를 먹는 사람들이 많다. 사과는 식이섬유, 칼륨, 칼슘 등 각종 영양소가 많아 몸에 좋은 대표적인 과일이다. 육질이 단단하고 사각사각 씹히는 맛이 좋은 선홍색의 홍로, 당도가 높고 육질이 연한 감홍,…
류마티스관절염 약 줄였더니⋯6개월 뒤에도 88%가 ‘안정
류마티스관절염 환자는 관절 통증과 부기가 가라앉아도 약을 계속 같은 양으로 써야 할지 고민한다. 한국 연구진이 병이 안정된 환자의 치료제를 단계적으로 줄인 결과, 약 10명 중 9명은 6개월 뒤에도 염증과 증상이…
솔깃 광고에, 관절보충제 먹은 40대女⋯온몸 염증과 복통·발진, 왜?
무릎 관절염을 걱정하는 40대 멕시코 여성이 관절 영양에 좋다는 건강보조식품을 10일 정도 복용했다. 멕시코 멕시코시티에 있는 '닥터 다리오 페르난데스 피에로 종합병원' 연구팀에 의하면 이 환자는 평소 아토피피부염과 갑상선기능저하증을 앓고 있었다.…
등산, 캠핑 즐기다 숨지는 사람들 “너무 많아”…요즘 사고 가장 많은 이유는?
요즘 등산, 캠핑 등 여가를 즐기는 사람들이 많다. 맑은 공기를 마시며 자연을 가까이 하면 삶의 청량제가 될 수 있다. 하지만 여가 활동 중에도 절대 무리하면 안 된다. 지정된 등산로를 이용하고…
65세 넘어도 혈당 조절 좋아졌다⋯1형 당뇨, 나이만 봐선 안 되는 이유
당뇨병은 1형과 2형의 발생 원인부터 다르다. 1형은 면역체계가 인슐린을 만드는 췌장 세포를 공격해 인슐린이 거의 나오지 않는다. 반면 2형은 인슐린이 몸에서 제대로 작용하지 않거나 분비량이 줄어 발생한다. 1형 당뇨병 환자는…
아침에 삶은 달걀 + 녹색 채소 먹었더니…체중, 염증에 변화가?
식탐을 참는 게 참 어렵다. 비싼 비만 치료제도 식욕을 억제하는 것이 기본 원리다. 건강에 좋은 음식에만 식욕이 나면 얼마나 좋을까? 하지만 기름진 음식, 튀김, 설탕이 많은 음식에 눈길이 간다. 이런…
“딸, 아기 건강하지?”…출산 기다리는 중년 엄마의 가장 큰 걱정은?
38세에 임신한 외동딸이 곧 출산을 앞두고 있다. 이른바 노산, 고위험 임산부다. 출산 예정일이 다가오자 중년 엄마는 마음을 졸인다. 잔소리가 빠질 수 없다. 그 중에서 “병원에서 먼 곳으로 가지 마”라고 강조한다.…