“나도 근수저?” 유독 근육 잘 붙는 사람…몸속에 ‘이 유전자’ 있다?
운동을 많이 하지 않아도 유독 근육이 잘 붙는 ‘근수저’라면 아주 오래전 조상에게서 답을 찾을 수 있겠다. 사진=게티이미지뱅크 운동을 조금만 해도 근육이 쑥쑥 붙는 ‘근수저’라면 유전자 덕분일 수도 있겠다. 근육에 대한…
“배고프게 굶지 않아도 살 빠졌다”…식단 구성 바꾸고 -6㎏, 어떻게?
저지방 비건 식단은 같은 양이라도 식단의 에너지 밀도를 낮춰 체중 감량에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 체중 감량에서 가장 중요한 것 중 하나는 ‘먹는 양을 줄이는 것’이라는…
외로울수록 내 몸의 신호도 못 믿는다?…심장박동에 뇌 반응 약해져
외로움을 많이 느끼는 사람일수록 자신의 신체가 보내는 신호를 받아들이고 해석하는 방식이 다를 수 있다는 연구 결과가 최근 국제학술지 《생물심리학(Biological Psychology)》에 발표됐다. 히로시마대 뇌과학 연구센터 연구진은 건강한 성인 39명을 대상으로 외로움과…
“사무직 어쩌나” 하루 ‘이렇게’ 보내면⋯암 위험 8% 높아진다?
하루 중 움직이는 시간을 줄이고 앉아서 보내는 시간을 늘리면 암 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 반대로 앉아 있거나 자는 시간 일부를 움직이는 시간으로 바꾸는 것만으로 암 위험이 낮아지는…
“기분까지 달라져”…매일 ‘이것’ 마신 사람, 우울감 낮아진다
과일과 채소를 챙겨 먹기 어렵다면 매일 과일주스나 스무디 한 잔을 더해보는 것도 방법이 될 수 있겠다. 하루 한 잔을 마시며 과일 채소 섭취량을 늘린 사람들의 우울 점수가 평소 식단을 이어간…
“50세부터 뇌 면역세포 바뀐다”…기억 지키던 세포 달라져, 치매 단서될까?
우리 뇌는 50세를 전후로 ‘면역세포 세대교체’가 시작될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 기억을 담당하는 해마에서 오랫동안 자리를 지켜온 면역세포가 줄고, 염증 성향이 강한 새로운 세포가 늘어난 것. 이러한 변화가 나이가…
“맥주 양주는 높고 와인은 낮고”…술 종류별 사망 위험 ‘이렇게’ 다르다
같은 양의 술을 마셔도 와인잔을 들었는지, 맥주잔이나 양주잔을 들었는지에 따라 건강과의 연관성이 달라질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 과음은 술의 종류와 관계없이 사망 위험을 높였지만, 적거나 중간 정도로 마셨을 때는…
걷기, 청소, 스트레칭…가벼운 활동만으로도 심방세동 환자 뇌졸중 위험 낮춰
심방세동(심방 잔떨림)이 있다면 움직이는 것, 즉 신체 활동이 큰 차이를 만들 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 심방세동은 심장의 윗부분인 심방이 규칙적으로 뛰지 않고 매우 불규칙하게 떨리는 부정맥이다. 심장 전기신호가 혼란스러워지면서…
계속 축농증, 코막힘 겪던 58세男…콧속에 50년 넘게 ‘이것’ 있었다?
50년 넘게 축농증과 코막힘으로 고통받던 58세 남성의 콧속에서 단단한 돌이 나와 응급 수술을 받은 사례가 전해졌다. 베트남 꽝찌성 종합병원은 최근 공식 SNS를 통해 이 사례를 공개했다. 현지 매체 뚜오이쩨에 따르면…
“치통인 줄로만 알았는데”...52세男, 까딱했으면 이 ‘큰 병’으로 위험할 뻔
갑자기 왼쪽 잇몸과 치아가 부서질 듯 심한 통증을 느낀 52세 남성이 병원 응급실을 찾았다. 충치·치주염 등을 의심해 구강 검사를 받았지만 잇몸 부종이나 농양, 누르면 아픈 압통 등이 전혀 없는 것으로…