심근 경색, 뇌졸중 막으려면…혈관 건강 튼튼하게 지키는 법
채소와 과일을 풍부하게 섭취하면 혈관 건강을 유지하는 데 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 혈관 건강이 중요한 이유는 혈관이 온몸에 산소와 영양분을 공급하고, 노폐물을 운반하는 통로이기 때문이다. 이런 혈관이 좁아지거나 막히면 심근 경색이나…
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“나이 들면 친구 사귀기 힘들어”…중년 이후 친구 사귀는 비법 3가지
중년이 되면 친구 사귀기가 힘들어진다. 그러나 관심사가 맞는 사람끼리 자주 만나다 보면 중년에도 마음이 맞는 친구를 사귈 수 있게된다. 사진=클립아트코리아 나이가 들수록 친구를 사귀는 일이 어렵다고 느끼는 사람이 많다. 학창…
“오늘 왜 이렇게 안 뛰어지지?”…러닝 기록 떨어뜨리는 의외의 ‘이것’
어제와 똑같은 길을 뛰는데 이상하게 몸이 무거운 날이 있다. 잠도 잘 잤고 운동화도 그대로인데 기록은 엉망이다. 이럴 땐 내 몸만 탓하지 말자. 오늘 내가 마신 ‘공기’가 달랐을 수도 있다. 최근…
“나이 들어서 그런가?”…의사가 꼽은 그냥 넘기지 말아야 할 8가지 변화
걸음이 느려지고 깜빡하는 일이 잦아지면 흔히 나이 탓을 한다. 밥을 적게 먹거나 즐기던 취미를 그만둬도 자연스러운 변화로 받아들이기 쉽다. 하지만 나이가 들었다는 이유만으로 이런 변화를 모두 설명할 수는 없다. 미국…
220만 유튜버, ‘엉덩이 기억상실증’으로 방송 중단…“아파서 못 앉아 있어”
구독자 220만명을 보유한 게임 유튜버 우주하마가 ‘엉덩이 기억상실증’ 탓에 당분간 방송을 쉰다고 말했다. 우주하마는 최근 유튜브 채널 게시판에 “엉덩이 기억상실증 때문에 신경이 눌리고 아파서 앉아 있을 수 없다”는 글을 올리며…
“숨도 잘 못 쉬어” 두 돌 앞둔 아기 안락사…네덜란드 1~12세 아동 첫 사례
네덜란드에서 심각한 뇌 손상과 여러 중증 질환을 앓던 아이가 두 돌을 앞두고 안락사로 생을 마감한 사연이 전해졌다. 영아기를 지난 1~12세 아동에게 안락사가 시행된 첫 사례다. 영국 매체 미러 등이 보도한…
치료해도 낫지 않던 숨찬 증상, 매일 쓰던 ‘욕조’ 때문?
움직일 때마다 숨이 차는 증상이 심해진 66세 여성이 치료를 받았지만 증상이 나아지지 않았다. 의료진이 검사 결과와 생활환경을 다시 살핀 끝에 찾아낸 단서는 여성이 매일 사용하던 온수 욕조였다. 여성은 처음에 꿩과의…
체중 127㎏까지 늘었던 40대女 52kg 감량…출근 전 매일 실천한 습관은
하루에 약 6000kcal를 먹을 때도 있었다는 40대 영국 간호사가 체중을 약 52kg 줄인 사연이 전해졌다. 어릴 때부터 익숙했던 식사 습관을 버리고 자신에게 맞는 운동을 찾아 꾸준히 실천한 것이 비결이었다. 영국…
“부러진 뼈 빨리 붙으라고”… ‘이것’ 짓이겨 마신 40대男, 폐흡충증 진단
부러진 뼈를 빨리 붙게 하려고 생민물게를 짓이겨 마신 중국의 40대 남성이 폐흡충증을 진단받았다. 중국 쓰촨성 질병예방통제센터는 지난 9월 28일 공식 홈페이지에 이 남성의 사례를 공개했다. 구이저우성 런화이시에서 화물차 운전기사로 일하는…
“나도 나이 들었네”… 계단 오를 때 갑자기 숨차면 ‘이 병’ 의심할 수도
중년이 되면 노화를 실감한다. 근육은 자연적으로 감소하고 골다공증도 의심된다. 갱년기 이후는 더 문제다. 여성은 호르몬의 변화로 혈관이 나빠진다. 심하면 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)으로 악화될 수 있다. 몸의 변화가 나타나면 “나도 나이 들었네” 방심하면…