“민낯 맞아?” 57세 채시라, 젊어지려 ‘이렇게’ 관리한다고?
채시라처럼 근력을 강화하면 늘씬한 몸을 유지할 수 있을 뿐만 아니라 건강에도 좋다. [사진=SNS] 배우 채시라가 동안 미모와 날씬 몸매를 뽐냈다. 최근 채시라는 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진 여러 장을 올렸다.…
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무릎 망치는 ‘발 각도’?…관절 보호하려면 ‘이렇게’ 걸어야
걷는 방식을 조금만 바꿔도 무릎 골관절염으로 인한 통증을 줄이고 질환 진행을 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. [사진=게티이미지뱅크] 걷는 방식을 조금만 바꿔도 무릎 골관절염으로 인한 통증을 줄이고 질환 진행을 늦출…
당뇨병 전 단계여서 긴장했는데…식습관 바꾸고 ‘이 운동’했더니 혈당에 변화가?
혈당 조절을 위해 탄수화물 섭취를 줄이는 식습관 개선은 물론 규칙적인 운동이 중요하다. 중등도 강도 이상의 운동(빠르게 걷기, 사이클링, 댄스 등)을 일주일에 3일 이상, 총 150분 이상 하는 게 좋다. 당뇨병…
‘온라인’서 만난 커플, 결혼 후 더 불행하다?…만족도 살펴보니
온라인에서 만난 커플은 오프라인에서 상대를 만난 사람보다 결혼 만족도가 낮다는 연구 결과가 나왔다. 폴란드 브로츠와프대 마르타 코왈 박사 연구팀이 호주국립대(ANU) 및 영국 스털링대와 함께 진행한 이번 연구는 브로츠와프대 심리학 연구소에서…
성시경 “‘이 채소’, 살 뺄 때 매일 먹어야”…얼마나 몸에 좋길래?
가수 성시경(46)이 다이어트 음식으로 토마토 샐러드를 추천했다. 최근 성시경은 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 직접 토마토 샐러드를 만들며 “여름에 먹기 좋은 초간단 레시피다. 토마토가 진짜 몸에 좋은 음식이라 억지로라도 먹어야…
변기에 뜻밖의 ‘이 야생동물’…자칫하면 광견병 위험, 무슨 일?
변기에서 죽은 박쥐를 발견한 캐나다 여성 사연이 공개됐다. 최근 영국 매체 데일리메일에 따르면 캐나다 몬트리올에 사는 앨리슨 도일은 자택 화장실 변기에서 박쥐를 발견했다. 앨리슨은 박쥐가 살아있는 줄 알고 물 밖으로…
술이 불러오는 질병이 무려 61가지...한 잔도 두려워해야 하는 까닭
술은 세계보건기구(WHO)가 지정한 1급 발암 물질이다. 연구에 따르면 술은 60여 가지 질병 위험을 높인다. 영국 옥스포드대와 중국 베이징대 공동 연구팀이 중국 내 10개 지역 51만 2000여 명의 성인을 대상으로 실시한…
“매번 여성에게 차여”…149kg였던 男, ‘이 습관’으로 63kg감량, 뭘 했길래?
뚱뚱한 탓에 연애 전선에서 번번이 ‘퇴짜’를 맞다가 체중 감량을 결심한 남성이, 다이어트 주사도, 값비싼 프로그램도 없이 ‘매일 걷기’와 식이 조절만으로 환골탈태한 사연이 전해졌다. 영국 허트퍼드셔 세인트올번스에 사는 마크 러들로(43)는 여성에게…
지방 분해하는 김밥? 엄정화 “밥 대신 ‘이것’ 넣고 김밥 말아”
가수 겸 배우 엄정화(55)가 다이어트에 도움이 되는 김밥 레시피를 공개했다. 최근 엄정화 유튜브 채널에는 임희원 셰프가 출연해 엄정화와 함께 ‘카프레제 키토김밥’을 만드는 모습이 담긴 영상이 게재됐다. 엄정화는 “내가 키토 다이어트를…
사별 ‘8년’ 송선미, 몸·마음 돌보려 매일 ‘이것’…어떤 효과?
배우 송선미가 사별 후 지켜온 자신만의 심신 관리법을 공개했다. 최근 송선미의 유튜브 채널에는 ‘빈티지샵 뺨치는 선미의 옷장 l 여배우 송선미 드레스룸 최초 공개’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 송선미는 처음으로 자신의…