“다른 보충제보다 낫다고?”…체리, 치매 예방에 도움
체리가 치매 예방에 도움을 줄 수 있는 것으로 나타났다. [사진=게티이미지뱅크] 체리가 치매 예방에 도움을 줄 수 있는 것으로 나타났다. 영국 켄트대 연구팀이 최근 발표한 연구에 따르면, 버려질 예정이던 손상된 체리를…
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“운동 후 바로 샤워 안해?”…30분 내에 씻어야 하는 의학적 이유는?
피부과 전문의들은 운동 후 30분 이내에 샤워 할 것을 권장한다. [사진=게티이미지뱅크] 헬스장에서 러닝머신 위를 달리고, 땀범벅이 된 채 집으로 돌아와 ‘샤워는 조금 있다가 해야지’라며 그대로 눕는 사람들이 의외로 많다. 이…
아침 공복에 꼭 피해야 할 생활 습관들…혈당 조절에 좋은 음식은?
밤에 자는 동안 우리 몸은 긴 공복 상태이다. 저녁을 일찍 먹었다면 아침 기상 때까지 12시간 정도의 공복을 유지할 수 있다. 이 긴 시간 동안 몸에 무슨 일이 생기는 것일까? 아침…
푹푹 찌는 더위...물, ‘이만큼’도 안 마시면 스트레스반응 50% ‘쑥’?
물을 비롯한 수분은 생명수다. 사람도 동식물도 수분을 섭취하지 않으면 생명을 유지할 수 없다. 몸에 필요한 수분을 물과 커피·차 등 카페인 음료, 알코올 음료, 각종 음식으로 섭취한다. 물을 하루에 1.4ℓ 이하…
정보석, ‘60대 꽃중년’ 비결?…“젊어보이려 ‘이것’에 공들여”
배우 정보석(64)이 자기 관리법을 밝혔다. 정보석은 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “이번 주 나를 위한 투자 겸 선물 머리 자르기”라며 “나이 들수록 여름엔 짧아진다”는 글을 올렸다. 함께 공개된 사진 속 정보석은 미용실에서…
짜장면·탕수육과 양파 함께 먹으면…혈관에 어떤 변화가?
직장에서 점심 식사나 주말 외식으로 한 번씩 먹게 되는 중국 음식. 짜장면이나 탕수육, 깐풍기 등은 입에는 맛있지만 기름지거나 매워 건강에는 이롭지 않다. 가급적 담백한 음식을 먹는 것이 좋지만, 어쩔 수…
무더위에 혈액이 끈적끈적...혈관 건강에 좋은 식품들
더위가 좀처럼 가시지 않고 있다. 두 달 넘게 이어지고 있는 무더위는 우리 몸의 혈관에도 영향을 미친다. 더위로 인해 땀을 많이 흘려 몸속 수분이 줄어들면 혈액 점도가 끈적끈적 해지면서 혈전이 생길…
머리, 손목이 찌릿찌릿...비교적 가벼운 통증 다스리는 법
미국에서 나온 조사 결과에 따르면 최근 2주안에 이런저런 통증을 경험한 사람이 설문 응답자의 절반 이상에 달했다. 이처럼 비교적 가벼운 통증에 시달리는 사람들은 나름의 대처법을 갖고 있다. 이들 중 상당수는 약을…
500명의 심장이 한 곳에…이유는?
“이곳에서는 실제 환자들의 부검심장 표본 500여 개가 보관되어 있습니다. 이들 심장은 수집과 보존에 머물지 않고 교육, 연구 등 자료로 활용되어 생명력을 이어가고 있습니다. 대한심장혈관 흉부외과학회 등에서 의사 교육에 활용되어 지금…
물속에서 29분 3초 숨참기…세계 기록 경신한 크로아티아 프리다이버
크로아티아 출신 프리다이버 비토미르 마리치치가 물속에서 29분 3초 동안 숨을 참으며 기네스 세계기록을 새롭게 썼다. 이번 기록은 ‘물속에서 자발적으로 가장 오래 숨 참기’ 부문으로, 기존 기록보다 약 5분을 연장한 성과다.…