하루 두 끼 먹는데 혈당이 들썩?…하버드가 밝힌 ‘혈당 안정 습관’ 6가지
연속혈당측정기. 사진=게티이미지뱅크 최근 미국에서는 당뇨병 환자가 아닌 사람들 사이에서 혈당을 관찰하는 새로운 트렌드가 떠오르고 있다. 24시간 혈당 변화를 보여주는 연속혈당측정기(CGM)를 착용하고 자신의 식습관이나 운동, 수면이 혈당에 어떤 영향을 직접 주는지…
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소득 낮으면 기억력도 떨어진다? 인지장애 호소하는 젊은 성인 급증
기억력과 사고력에 문제가 있다고 스스로 생각하는 젊은 성인들이 빠르게 증가하고 있는 것으로 나타났다. 사진=게티이미지뱅크 기억력, 집중력, 의사결정에 심각한 문제를 겪고 있는 젊은 성인들이 늘어나고 있다. 자살률은 소득 및 교육 수준이 낮은 사람들에서 더…
“‘이렇게’ 위로하지 마세요”…가장 상처 되는 말 1위는?
국내 성인들은 다른 사람으로부터 “당신보다 더 힘든 사람도 많아요”라는 말을 들었을 때 가장 상처 받는 것으로 나타났다. 임상우울증학회는 9월 16~22일 1주간 인스타그램을 통해 성인 1195명을 대상으로 ‘우울증 환자에게 위로 또는…
“췌장암도 예방 가능?”…유방암·피부암까지 최대 88% 막는 암 백신 나왔다
종양의 발생을 막고 이미 생긴 암의 전이까지 완전히 차단하는 암 백신이 등장했다. 영국 일간 더 인디펜던트를 비롯해 과학전문매체 IFL사이언스, 사이언스얼럿 등이 보도한 내용에 따르면 미국 매사추세츠대 애머스트 캠퍼스 연구진이 개발한…
"엄마 목소리, 치유되는 느낌" 기분탓 아니라고?...미숙아에 들려줬더니
엄마의 목소리를 들려주는 것만으로 미숙아 뇌에서 언어 경로의 발달이 촉진된다는 연구 결과가 나왔다. 이번 연구를 실시한 미국 스탠퍼드대 의대 연구진은 “생애 초기 뇌 발달에 있어 말소리 노출이 결정적인 역할을 한다는…
물 마시지 않고 커피, 녹차만 마셨더니…몸에 어떤 변화가?
하루에 맹물을 한 잔도 마시지 않고 커피, 차 등으로 수분 보충을 할 수 있을까? 커피뿐만 아니라 녹차에도 카페인 포함되어 있어 많이 마시면 몸속의 수분을 빼앗길 수 있다. 물 섭취를 기본으로…
내년 내 무릎 상태, 지금 찍은 엑스레이로 미리 알 수 있다?
엑스레이 사진은 현재의 몸 상태를 볼 수 있게 한다. 앞으로 몸 상태가 어떻게 될지를 예상하는 것은 의료진의 영역이다. 하지만 앞으로는 엑스레이 사진에 미래의 모습도 담을 수 있을 것으로 전망된다. ‘국제 의료 영상…
살 빼는 데 좋은 줄 알았는데... 함부로 먹으면 후폭풍 생기는 식품들
다이어트를 할 때면 더욱 음식에 민감해진다. 절대 먹어서는 안 되는 음식이 있는 반면, 다이어트 중에도 즐길 수 있는 음식이 있다. 하지만 이도 잘 고르지 않으면 칼로리 폭탄을 맞을 수 있다.…
‘44kg 감량’ 김신영, 요요 없는 비결?…“8년째 ‘이것’”
방송인 김신영(41)이 44kg 감량 후 체중을 꾸준히 유지하는 비결을 밝혔다. 김신영은 최근 자신이 진행하는 MBC FM4U ‘정오의 희망곡 김신영입니다’에 게스트로 나온 그룹 SG워너비 김용준과 이야기를 나눴다. 김신영이 “사람 좋아하지 않나.…
“유축기로 모유 짰을 뿐인데”...출산 2주 만에 유방이 검게 변해, 왜?
출산 후 유축기로 모유를 짜던 한 여성이 감염으로 인해 가슴 피부가 검게 썩어들어가는 충격적인 사례가 보고됐다. 영국 일간 더선이 보도한 내용에 따르면 호주 멜버른에 거주하는 38세 여성은 임신 22주에 조산한…