부기 제로 비결? 혜리 “짜게 먹으면 ‘이 채소’ 꼭 먹어야”
혜리가 다이어트를 위해 오이를 즐겨 먹는다고 말했다. [사진=유튜브 채널 ‘린다이어트’ 영상 캡처] 가수 겸 배우 혜리(31)가 몸매 유지 방법을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘린다이어트’에서 혜리는 다이어트를 성공한 후 유지하고 있는…
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“좋은 친구 사귀어야 오래 살아”...수명 늘리는 간단한 생활 습관
좋은 친구와의 유대 관계를 유지하는 것은 건강한 장수에 도움이 되는 방법 중 하나로 꼽힌다. [사진=게티이미지뱅크] 백세시대가 열렸지만 정말 중요한 것은 건강한 장수다. 오래 살아도 아픈 곳이 많으면 장수의 의미가 퇴색된다.…
스트레스→과식→뱃살 증가...‘악순환 고리’ 끊는 방법은?
살이 찌는 사람 중에 스트레스를 이유로 꼽는 이들이 많다. 스트레스를 받으면 단 음식이나 매운 음식이 자꾸 먹고 싶어진다는 것이다. 미국 식품·영양 매체 ‘이팅웰(EatingWell)’에 따르면 스트레스로 인한 불안감이 식단에 변화를 일으킬…
“더워서?” 매일 새벽 3시에 깬다…여자라면 ‘이 이유’ 때문?
자정 무렵 잠든 뒤, 새벽 3시 즈음 눈이 떠지는 경험을 한 적이 있는가? 연구에 따르면 많은 여성이 반복적으로 겪는 수면 패턴의 일부일 수 있으며, 주로 호르몬 변화가 원인이다. 실제로 한…
임신 24주차부터 가렵고 붉은 반점…온몸 불타오른 女, 무슨 병?
임신 중 갑작스럽게 온몸에 발진과 작열감을 동반한 통증이 퍼지며 출산의 기쁨조차 빼앗긴 여성의 사연이 소개됐다. 영국 매체 더선에 따르면, 데번 주에 거주하는 레이철 브래드포드(30)는 임신 24주 무렵부터 전신에 원인을 알…
“살 빠질 수밖에 없네”…김지혜, 16시간 공복 지키고 먹은 음식은?
개그우먼 김지혜(46)가 16시간 공복을 지키며 다이어트 열정을 보였다. 최근 김지혜는 자신의 SNS에 “16시간 공복 지키기”라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진 속에는 생채소와 삶은 달걀, 찐 고구마, 찐 옥수수, 사과와 자두…
노인, 1분에 14걸음 더 빨리 걸으면…‘이것’ 개선에 큰 효과?
1분에 걷는 걸음 수를 약 14걸음 더 늘리면 노인의 신체기능이 눈에 띄게 좋아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 시카고대 연구팀은 지역 노인주거시설 14곳에 사는 71~87세 노인 102명(평균 나이 79세, 여성 약…
강소라 “배우 되려고 3개월에 20kg 빼”…꼭 지킨 3가지 습관은?
배우 강소라가 배우가 되기 위해 실천한 다이어트 비법 세 가지를 공개했다. 강소라는 최근 MBC 예능 ‘아임 써니 땡큐’에 출연했다. 방송에서 강소라는 고등학교 때 연기 공부를 위해 학원에 등록하려 했으나 당시…
모발이식 후 애정행각 했더니…벌 쏘인 듯 얼굴 퉁퉁 부어, 왜?
모발이식 후 성관계를 포함한 고강도 활동을 자제하라는 의료진의 조언을 무시한 20대 남성이 얼굴이 풍선처럼 부어 오르는 부작용을 경험한 일을 공유했다. 영국 매체 더미러에 따르면, 웨일즈 출신의 루벤 오웬(24)은 2022년 말…
49세 백지영 “자꾸 눈물이 나”…이유는 ‘이것’ 때문?
가수 백지영(49)이 갱년기 때문인지 자꾸 눈물이 난다고 호소했다. 백지영은 지난 10일 방송된 SBS ‘와! 진짜? 세상에 이런일이’에서 ‘백색증을 앓고 있는 어린 아이’의 사연을 소개했다. 이날 방송에 나온 원하은 양은 머리카락은…