“심장 건강 잘 챙기면…머리에서 발끝까지 건강”...왜?
규칙적인 운동, 숙면 등 심장건강에 좋은 생활습관을 꾸준히 실천하면, 온몸 건강에 큰 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. [사진= 게티이미지뱅크] 심장을 튼튼하게 하기 위해 좋은 생활습관을 실천하면, 머리부터 발끝까지 건강을 지키는…
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황보 “44세 맞아?” 군살없이 늘씬…비결은 ‘이 운동’?
황보가 즐겨하는 테니스는 코트 안에서 이리저리 뛰고 라켓을 휘두르는 운동으로 유·무산소 운동 효과를 모두 얻을 수 있다. [사진=SNS] 가수 황보(44)가 군살없는 몸매를 공개했다. 최근 황보는 자신의 소셜미디어에 운동하는 모습이 담긴…
“얼굴에 경계선이?” 한쪽만 빨개지고 땀나는 20대女, ‘이것’ 때문이라고?
사고 후 얼굴 반쪽만 붉어지는 증상을 앓는 20대 미국 여성 사연이 공개됐다. 최근 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 미국 볼티모어에 사는 시드니 패트리스(26)는 작년 사고를 당한 뒤 목 수술을 받았다. 이후…
“18년간 체중 유지” 57세 최정원, 꾸준히 3가지 운동 실천했다고?
뮤지컬 배우 최정원(57)이 18년 전 입었던 무대 의상을 아직도 입는다고 전했다. 최근 최정원은 KBS1 TV ‘아침마당’에 출연했다. 방송에서 진행자 엄지인은 최정원에게 “18년 전 의상을 그대로 입는다는데 사실이냐”고 물었다. 이에 최정원은…
외조부·엄마 심장마비로 숨진 46세女, 10년간 ‘식물성식단’ 지켰더니…
미국의 코미디언 로렌 버닉(56·여)은 10년 전 요가를 연습하던 중 가슴에 심한 통증을 느껴 병원을 찾았다. 정밀검사 결과, 동맥에 플라크(찌꺼기)가 많이 쌓였고 주요 동맥 2개의 혈관이 막힌 것으로 나타났다. 그녀는 심장마비(급성…
잠 못 드는 밤, 요가가 해답 될까?…불면증에 ‘운동 치료’ 효과 입증
운동이 수면의 질을 높이는 데 도움이 된다는 것은 이미 여러 연구를 통해 밝혀진 바 있다. 이 가운데 어떤 운동이 불면증에 가장 효과가 있는지 분석한 연구 결과가 발표됐다. 중국 베이징중의약대 연구팀은…
“비만의 진짜 원인?”…운동 부족보다는 ‘이것’ 때문!
비만이 질병을 포함해 전반적인 건강 악화의 주요 원인이라는 것은 누구나 알고 있다. 그러나 비만의 주요 원인이 식습관인지 운동 부족인지를 둘러싼 논쟁은 여전히 진행 중이다. 섭취된 칼로리는 신체 활동이든 기초 활동이든…
고지혈증에 놀라는 사람들 “내가 왜?”…예상하지 못한 ‘이 음식’ 조심하는 이유?
고기 비계, 기름진 음식을 거의 안 먹는 사람이 고지혈증 진단을 받으면 “내가 왜?”를 외치기 쉽다. 거의 매일 밥하고 김치만 먹고 살았는데 난데없이 핏속에서 중성지방과 콜레스테롤이 쌓여 있다는 것이다. 내 몸에…
“매달 가슴이 750g씩 늘어“…몇 달만에 ‘거대유방’된 女, 10kg 제거한 사연은?
브라질의 한 22세 여성이 전 세계적으로 극히 드문 거대유방증을 앓았다. 이 여성의 유방 중 약 10kg이 장장 10시간에 걸친 축소 수술 끝에 제거됐다. 미국 매체 뉴욕포스트 등 최근 보도에 따르면…
부기 제로 비결? 혜리 “짜게 먹으면 ‘이 채소’ 꼭 먹어야”
가수 겸 배우 혜리(31)가 몸매 유지 방법을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘린다이어트’에서 혜리는 다이어트를 성공한 후 유지하고 있는 비결에 대해 “채소를 좋아한다”며 “간이 센 음식을 먹으면 오이를 우걱우걱 먹는다”고 말했다.…