“빈혈 막는 데 아주 좋아”...고기 못지않게 철분 풍부한 식물성 식품
깻잎은 시금치보다 2배 이상의 철분을 갖고 있어 빈혈 예방에 좋은 채소로 꼽힌다. 또한 비타민K가 풍부해 상처 치료에도 도움이 되며 위암과 식중독 예방에도 좋다. [사진=클립아트코리아] 철분은 몸속에 산소를 공급해 주는 헤모글로빈의…
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샴푸도 ‘스펙’ 따져야…탈모 샴푸 효과 없다면 ‘이것’ 확인해라
탈모에 이롭다는 유효 성분도 카페인, 맥주 효모, 비오틴, 소팔메토 등 다양하다. 하지만 어떤 성분이 들어있는지 확인하는 것에 더해 유효 성분의 함량이나 흡수 방식도 꼼꼼하게 확인해야 한다. [사진=클립아트코리아] #최근 신체적, 정신적…
양배추 먹고, 녹차 마시고...배를 편안하게 만드는 음식 10가지
배가 꽉 찬 것 같은 압박감, 즉 복부 팽만감은 보통 시간이 지나면 저절로 사라진다. 하지만 계속해서 자주 나타나면 소화 문제, 호르몬 변화, 혹은 다른 문제일 수도 있다. 복부 팽만감의 가장…
아기 엄마 맞아? 손담비, ‘이 음식’ 먹고 13kg 뺐다는데
가수 손담비(41)가 출산 후 90일 만에 13kg을 뺀 다이어트 비법을 공개했다. 8일 손담비의 유튜브 채널에 ‘출산후 90일 동안 13kg 감량한 손담비 다이어트 최초 공개. 고통 없이 살빼는 법’이라는 제목의 영상이…
“커피 대신 말차” Z세대 난리인데…‘이런 사람’ 조심하라고?
전 세계적으로 일본식 녹차인 ‘말차’ 열풍이 불고 있다. 지난해부터 온라인상에서 Z세대를 중심으로 ‘말차 코어’가 유행하며 말차 특유의 색상, 맛 등이 주목받고 있기 때문이다. 말차 코어란 말차가 들어간 음료, 디저트를 소비하거나…
“의사가 아닌데 엉덩이 시술?”..다리 절단할 뻔한 20대, 무슨 일?
최근 영국에서 '브라질리언 엉덩이 리프트(Brazilian Butt Lift, BBL)' 시술을 받은 20대 여성이 전신성 패혈증에 빠져 생명을 잃을 뻔한 사례가 보고됐다. 영국 일간 더선 보도에 따르면 해당 시술은 의료 자격이 없는…
한지혜, ‘이 운동’으로 칼로리 활활…“날씬한 이유 있었네”
배우 한지혜(41)가 폭염에도 꾸준히 운동하는 루틴을 이어가고 있다. 한지혜는 6일 자신의 소셜미디어에 “오늘도 30분 천국의 계단 236칼로리 태우고…드라마 촬영하러 경북 예천 가는 길”이라는 글과 함께 사진을 올렸다. 사진 속 머리를…
단순한 피로 증상인 줄 알았는데, 인후암 진단…원인은 40년 전 감염된 바이러스?
영국의 한 60세 남성이 목에서 멍울을 발견한 뒤 병원을 찾았다가, 인유두종 바이러스(HPV) 감염으로 인한 인후암 진단을 받았다. 감염 시점은 무려 40년 전, 구강 성교를 통해 감염됐을 가능성이 제기됐다. 영국 매체…
“혈관 녹아 못 써” 이솔이, 여성암 치료 후유증…무슨 일?
박성광의 아내 이솔이가 항암치료 후유증을 털어놨다. 최근 이솔이는 자신의 소셜미디어에 모친과 병원에 정기검진을 받으러 간 소식을 전했다. 이솔이는 병원에서 채혈 중 "치료로 혈관이 거의 녹아서 한쪽 혈관만 쓸 수 있다"며…
아침에 달걀+양파+방울토마토 스크램블 먹었더니…혈당에 어떤 변화가?
당뇨병 전 단계라면 평생 건강의 갈림길이라고 할 수 있다. ‘전 단계’라고 식습관, 운동에 방심하면 평생 약 먹고 관리해야 하는 당뇨병으로 진행할 위험이 있다. 당분간 바짝 신경 쓰면 정상 혈당으로 돌아와…