아랫배가 늘 찝찝해...일상생활 힘들게 하는 과민대장증후군 다스리는 법은?
과민 대장 증후군이 있는 사람은 한 달에 19일 동안 개인 생활과 직업 활동에 방해를 받는 것으로 나타났다. [사진=게티이미지뱅크] 과민 대장 증후군(IBS)이 있으면 한 달에 19일 동안 개인 생활과 직업 활동에…
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강소라 “직장인 점심 ‘이렇게’ 먹어라”…초간단 다이어트 비법
배우 강소라가 쉽게 따라할 수 있는 다이어트 식단을 공개했다.[사진=유튜브 채널 '소라의 솔플레이' 캡처, 강소라 인스타그램] 배우 강소라가 평소에 직장인들도 쉽게 따라할 수 있는 다이어트 식단을 추천했다. 직장인들은 다른 사람들과 함께…
‘이것’ 가까이 살수록 심장 챙겨야…어떻게?
대기 오염은 폐뿐만 아니라 심장에도 영향을 미쳐 심장마비를 포함해 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있다. 이에 따라 심장이 약할수록 교통량이 많은 도로 주변에 사는 것을 피해야 한다. 하지만 경제적 문제…
세 살에 45kg...끝없는 배고픔은 ‘이 병’ 때문이었다
미국 매사추세츠주 노스애틀버러에 사는 벤자민 프라이탁(6)은 3.6kg로 비교적 건강하게 태어났다. 하지만 생후 몇 달이 지나자 아이는 항상 배고파하는 모습을 보였고, 조금 더 크자 팬트리 앞에 앉아 울며 간식을 달라고 조르는…
20~50대 젊은층 ‘전 당뇨’...특히 위험할 수 있다, 왜?
50대 중반 이전의 젊은 성인 가운데 전당뇨(당뇨병 전 단계 또는 전당뇨병)가 있는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 모든 원인으로 인한 사망 위험이 더 높다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 미국 버팔로대…
노화 막아주는 ‘이것’…많이 먹으면 인지 기능도 좋아져
모든 살아 있는 세포에서 발견되는 천연 폴리아민 화합물인 스퍼미딘이 노화에 따른 인지기능 저하를 막아주는 효과가 있다는 연구가 나왔다. 《정서 장애 저널(Journal of Affective Disorders)》에 게재된 연구에 따르면 스퍼미딘 섭취량이 많을수록…
‘90세 초동안’ 예지원 母, 딸과 함께 ‘이 운동’…“천천히 꾸준히”
배우 예지원(52)이 동안 미모로 화제가 된 어머니(90)와 함께 운동으로 건강을 다졌다. 예지원은 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “엄마와 함께 건강을 위해 운동 중. 서로의 페이스에 맞춰 천천히, 하지만 꾸준히 함께하고 있다”는 글과…
“4시간 만에 중성지방 급증”…‘이렇게’ 먹으면 뇌혈관도 망가져
기름진 음식은 맛 있는 대신 심장에는 좋지 않은 영향을 준다. 그런데 심장뿐만 아니라 뇌에도 해로운 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 국제학술지《영양생리학 저널(Journal of Nutritional Physiology)》에 발표된 이 연구에…
“드르렁~“ 거슬리는 코골이, 소라로 나팔불어 줄일 수 있다고?
폐쇄성 수면무호흡증(OSA) 환자들이 겪는 심한 코골이와 주간 졸림을 줄이는 데 ‘소라 나팔 불기’가 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이 방법은 고대 인도의 전통 호흡 기법인 샹크(Shankh) 호흡법이다. 샹크는…
“고삐 놨다” 유리, 아찔하게 ‘이 사고’…뭣 때문에?
소녀시대 유리가 낙마 사고를 당했다. 최근 유튜브 채널 ‘권유리’에는 ‘괜찮아요? 말이 놀랐죠?! 제주 승마’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에는 유리는 안전장비를 착용한 채 말을 타며 숲을 달리는 모습이 담겼다. 자유를 만끽하던…