이 영양제·보충제 너무 많이 먹었더니…오히려 뼈 손실, 신장 나빠질 수도
영양제는 안전을 위해 의사, 약사와 상담한 후 복용해야 한다. 건강 상태, 체격 등을 알리고 적절한 지도를 받아야 한다. 사진=게티이미지뱅크 최근 건강을 위해 단백질, 비타민 D 섭취에 신경 쓰는 사람들이 많다.…
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한 달 만에 나쁜 콜레스테롤 35%↓…‘이 식단’ 약물 효과 보인다고?
한 달 만에 ‘나쁜 콜레스테롤’을 최대 35% 낮출 수 있는 식단이 있다는 연구 결과가 주목받고 있다. 식물성 식단 기반의 식사법인 ‘포트폴리오(Portfolio) 식단’이 그 주인공이다. 사진=게티이미지뱅크 콜레스테롤 약을 복용하지 않고도 한…
“척추가 뚝뚝, 허리 아픈데”…의사는 진통제만 처방해, 22세女 결국 ‘이 암’ 4기
20대 여성이 심한 허리 통증을 여러 차례 호소했지만 대수롭지 않게 여긴 의료진이 번번이 돌려보내는 바람에 결국 전이된 희귀암이 뒤늦게서야 진단받은 사연이 전해졌다. 영국 일간 더선 보도에 따르면 레스터에 사는 노탄도…
지금 이 나이에 해도 될까?...중장년들도 근육 만들 수 있는 방법
중년기에 들어서면 근육을 잘 지키는 게 중요하다. 별다른 질병이 없는 사람이라도 중년 이후 매년 1% 정도의 근육의 양이 줄어들기 때문이다. 근육은 우리 몸의 건강을 받치는 주춧돌이나 다름없다. 근육이 부실하면 몸의…
아르헨티나에서 매독 기록적으로 증가...우리나라 상황은?
올해 아르헨티나에서 매독 감염이 사상 최고로 증가한 것으로 나타났다. UPI 통신에 따르면 아르헨티나에서는 작년 같은 기간 대비 매독 사례가 21% 늘어났다. 아르헨티나 보건부 관계자들은 “체계적인 집계가 시작된 이후 가장 높은…
“겨땀 냄새 없애려고 매일 아침 바르는데”…이 중요한 걸 놓쳤다고?
많은 사람들이 아침에 옷을 입기 전 데오드란트를 바른다. 하지만 이 흔한 습관이 사실은 원하는 효과를 얻기에 덜 효과적인 방법일 수 있다는 사실을 알고 있을까? 영국 매체 데일리메일에 따르면, 전문가들은 제품을…
“속옷처럼 매일 갈아입어?”…잠옷 세탁 주기, 임상 미생물학 교수의 답은?
잠옷을 얼마나 자주 세탁해야 하는지에 대한 논쟁이 온라인을 달구고 있다. 잠옷을 매일 교체하는 것이 과한지, 혹은 일주일 내내 착용해도 무방한지를 놓고 공방이 벌어지는 가운데, 영국 레스터대 임상미생물학 부교수 프림로즈 프리스톤…
48세 진재영, 탄탄 복근+완벽 레깅스핏…군살 제로 비결은 ‘이 운동’?
배우 진재영(48)이 선명한 복근을 자랑했다. 진재영은 최근 자신의 소셜 미디어를 통해 “내 하루를 어떻게 보낼지는 모두 다 마음먹기 나름”이라는 글과 함께 사진 여러 장을 게재했다. 공개된 사진에는 운동 중인 진재영의…
“55세라고?” 유준상, 어려 보이는 이유는 ‘이 습관’ 덕분?…뭐길래
배우 유준상이 동안 비결을 공개했다. 유준상은 최근 한 예능에 출연했다. 이날 유준상이 출연하자 출연진은 “진짜 동안”이라며 감탄했다. MC 붐은 “지금 신동엽씨랑 몇 살 차이냐”라고 물었다. 이에 신동엽은 “(유준상이) 저보다 2세…
‘106→97kg’ 확 홀쭉해진 신동, ‘이렇게’ 살 뺐다는데…부작용 살펴보니
슈퍼주니어 멤버 신동이 다이어트에 성공한 근황을 전했다. 최근 신동은 JTBC 예능 프로그램 ‘아는 형님’에 게스트로 출연했다. 이날 신동은 홀쭉해진 모습으로 나타났다. 눈에 띄게 달라진 체형을 본 강호동은 “살 많이 빠졌다”며…