“얼굴만 신경 썼더니 몸 속이”… 급속 노화 일으키는 원인 5가지
나이 들면 몸의 노화가 빨라진다. 좋은 식습관, 운동은 노화를 늦추는 데 기여한다. 사진=게티이미지뱅크 노화를 피할 수는 없다. 나이 든 사람의 숙명이다. 하지만 노화를 늦출 수는 있다. 눈에 보이는 얼굴 주름보다는…
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“AI가 알아서 근시·노안 교정?”⋯쇼츠 속 ‘만능 안경’ 따져보니
유튜브 등 SNS에 들어가면 안경을 착용한 사람의 시력 문제를 AI 등의 기술로 자동 감지해 렌즈를 자동조절하는 안경이라며 소개하는 영상을 찾아볼 수 있다. 사진=유튜브 화면 캡처 “이 안경은 자동으로 시력을 맞춰줘…
“스트레스와 우울 감소”…커피 마시면 기분 달라지는 이유는?
커피를 마시고 한결 기분이 나아졌다면 카페인 덕분일까. 카페인을 제거한 디카페인 커피를 마신 사람들에게서도 스트레스와 우울 점수가 낮아졌다는 연구 결과가 나왔다. 장내 미생물과 대사산물에도 변화가 나타났다. 이 연구는 커피가 장과 뇌의…
팔 라인에 연 2만달러까지⋯뉴욕서 뜬 ‘트로피 암’ 뭐길래
가느다란 팔보다 근육 윤곽이 또렷하면서 선은 매끈한 팔이 미국 뉴욕에서 새로운 몸매 관리 트렌드로 떠올랐다. 이른바 ‘트로피 암(Trophy Arms)’이다. 미국 뉴욕의 일간지 뉴욕포스트는 9월 16일(현지시간) 뉴욕 일부 고소득층 여성들이 이런…
“새 신부 아니야?” 한고은 웨딩드레스 자태… 33년째 52kg 유지 비결은?
배우 한고은(51)이 남편과 함께한 리마인드 웨딩 사진 촬영 모습을 공개했다. 최근 한고은은 자신의 유튜브 채널에서 11년 만에 남편과 찍는 웨딩사진 촬영 현장을 보여줬다. 이날 한고은은 "(과거) 급작스럽게 결혼을 하는 바람에…
운동 좀 했더니 앞무릎이 시큰시큰…피해야 할 운동 vs 도움 되는 운동
다리 근육 운동 후 앞무릎이 시큰거리거나 뻐근한 것은 비교적 흔하게 일어나는 현상이다. 운동으로 무릎 앞쪽에 부담이 일시적으로 증가했을 때 생길 수 있다. 하지만 통증이 심하면 운동 방법을 바꾸거나 다른 운동을…
심근 경색, 뇌졸중 막으려면…혈관 건강 튼튼하게 지키는 법
혈관 건강이 중요한 이유는 혈관이 온몸에 산소와 영양분을 공급하고, 노폐물을 운반하는 통로이기 때문이다. 이런 혈관이 좁아지거나 막히면 심근 경색이나 뇌졸중 위험이 높아질 수 있다. 혈관의 탄력이 떨어지면 혈압이 높아지는 데…
“나이 들면 친구 사귀기 힘들어”…중년 이후 친구 사귀는 비법 3가지
나이가 들수록 친구를 사귀는 일이 어렵다고 느끼는 사람이 많다. 학창 시절에는 옆자리에 앉거나 같은 수업을 듣는 것만으로도 쉽게 가까워졌지만, 중년 이후에는 여러 차례 만나도 선뜻 ‘친구’라고 부르기 어려운 경우가 적지…
“오늘 왜 이렇게 안 뛰어지지?”…러닝 기록 떨어뜨리는 의외의 ‘이것’
어제와 똑같은 길을 뛰는데 이상하게 몸이 무거운 날이 있다. 잠도 잘 잤고 운동화도 그대로인데 기록은 엉망이다. 이럴 땐 내 몸만 탓하지 말자. 오늘 내가 마신 ‘공기’가 달랐을 수도 있다. 최근…
“나이 들어서 그런가?”…의사가 꼽은 그냥 넘기지 말아야 할 8가지 변화
걸음이 느려지고 깜빡하는 일이 잦아지면 흔히 나이 탓을 한다. 밥을 적게 먹거나 즐기던 취미를 그만둬도 자연스러운 변화로 받아들이기 쉽다. 하지만 나이가 들었다는 이유만으로 이런 변화를 모두 설명할 수는 없다. 미국…