“척추가 울부짖네” 운전 중 허리 ‘뻐근’…연휴 생존 가이드는?
커피와 에너지음료는 일시 각성엔 도움 되지만 수면 부족 상태에서는 오히려 피로를 키울 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 연휴 첫날 오전, 서울에서 대전으로 향하던 직장인 김모(43) 씨는 톨게이트 진입 전부터 허리가 뻐근했다. '엉덩이를…
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시어머니 “전 부치지 말고 식당에서 식사만” vs “그래도 명절인데...”
성균관의 의례정립위원회가 차례상 간소화를 위해 마련한 ‘차례상 표준화 방안’ 자료. 사진=성균관 의례정립위원회 이번 추석은 유난히 길다. 명절 음식도 많이 마련해야 할 것 같아 고민이다. 가장 큰 일은 역시 차례상 준비이다.…
당뇨 있으면 식혜도 조심해야...만성 질환자 추석 건강하게 지내려면?
추석 연휴가 시작됐다. 꾸준히 관리를 하며 치료를 받아온 만성 질환자라도 이번 한가위 기간 동안 건강에 좀 더 신경을 써야 한다. 만성 질환자에게는 장거리 여행이나 바뀐 식사 환경이 문제가 될 수…
저탄고지 다이어트, 혈당 안정시키고 ‘이것’에도 효과적
‘저탄고지’ 다이어트로 알려진 케토제닉 식단은 열량의 총 섭취량은 유지하면서 탄수화물이 들어간 음식을 줄이고 지방이 들어간 음식을 늘리는 방법이다. 체내 인슐린 저항성을 낮추는 것을 목표로 하는 식이요법의 일종으로 체중 감량에 효과가…
“명절 음식이 임산부 잡는다고?”…예비 엄마라면 연휴 건강관리 ‘이렇게’
매년 10월 10일은 임산부의 날이다. 임신과 출산에 대한 긍정적인 인식을 통해 저출산을 극복하고 임산부를 배려, 보호하는 사회적 분위기를 만들기 위해 제정됐다. 10월 10일이라는 날짜는 풍요와 수확을 상징하는 10월과 임신기간 10개월을…
55세 경숙 “‘이것’ 탓에 80kg까지 살 쪄”…다시 늘씬해진 비결 뭐길래?
미스코리아 출신 배우 경숙이 다이어트 비결을 공개했다. 최근 경숙은 TV조선 ‘건강한 집2’에 게스트로 출연했다. 방송에서 경숙은 건강 고민이 있다며 “50대 초반까지만 해도 몸무게가 52kg이었고 제일 많이 나갔을 때는 임신했을 때…
“뭘 먹는 거야?” 음식 아닌 ‘이것’에 푹 빠진 30대女…대체 왜?
하루에 A4 용지를 열 장씩 먹는다는 30대 영국 여성 사연이 공개됐다. 최근 영국 매체 더 선에 따르면 야즈 채프먼(34)은 매일 종이를 섭취한다. 바로 4세부터 앓던 이식증 때문이다. 어린 시절 그는…
긴 연휴에 성묘나 나들이 갈 땐…목숨 위협하는 ‘이 병’ 조심
명절 연휴철, 나들이나 성묘를 목적으로 산과 풀숲을 찾았다면 진드기 등 각종 벌레에 물리지 않도록 조심하는 것이 좋겠다. 추석을 대비한 벌초나 성묘, 단풍 놀이 등으로 야외 활동이 늘어나는 가을철에는 풀숲이나 잔디밭에서…
손연재, 아들 ‘이 증후군’ 고백 “얼굴 붓고 온통 고름”…무슨 일?
전 리듬체조 국가대표 손연재가 아들의 알레르기 증상에 놀라 병원을 찾은 사연을 털어놨다. 최근 손연재는 유튜브 채널을 통해 아들이 겪은 스키터 증후군에 대해 이야기했다. 손연재는 “아기를 낳고 처음 알았는데 모기 알레르기가…
“하루 아침에 얼굴 2배 부어”…치아에 흔한 ‘이것’ 때문이라고?
치아 충치 치료를 위해 사용된 흔한 치아 충전재가 갈라지면서 세균이 침투해 얼굴이 심하게 부은 남성의 사연이 공유됐다. 영국 매체 미러 등 소개에 따르면 리버풀에 사는 24세 리스 무니는 어느 날…