“피부 좋은 내 친구, 몰래 마시네?”... ‘이너 뷰티’에 좋은 차 7가지
건조한 겨울철에는 피부에 좋은 차로 이너 뷰티 케어를 해야 한다. 사진=클립아트코리아 겨울철 보습 크림을 아무리 덧발라도 금세 당기는 이유는 체온이 떨어지고 순환이 둔해지면서, 피부 깊은 곳까지 영양과 수분이 충분히 전달되지…
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49세에 퇴사했는데… 국민연금료·건보료 어떻게 내나?
중년에 갑자기 퇴직한 사람은 국민연금 보험료, 건보료 내는 것도 부담이다. 사진=게티이미지뱅크 연말에는 수많은 퇴직자들이 쏟아진다. 중년의 직장인은 회사의 인사 발표에 촉각을 곤두세운다. 경기침체 여파로 승진은 최소화하고 인력 감축을 하는 기업들이…
“각질 심한데 핸드크림 뿐이네”…얼굴에 발라도 될까?
겨울철 추위에 맞서기 위해 난방을 가동하면 건조함이 따라오기 마련이다. 찢어질 듯 당기고 하얗게 각질이 뜨는 얼굴에 보습이 필요한 순간, 당장 핸드크림 밖에 없다면 발라도 괜찮을까? 핸드크림은 트고 거칠어진 손을 부드럽고…
“50대 맞아?” 미나, 뱃살 없이 탄탄…평소 ‘이렇게’ 관리
가수 미나가 자신의 동안 관리법을 공개했다. 최근 미나는 자신의 소셜미디어에 평소 실천하는 관리법을 소개했다. 그는 집에서 피부부터 두피, 자세 교정 등까지 한다고 이야기했다. 미나는 “피부는 시술보다는 경락, 에스테틱 관리, 홈케어를…
코로나19 보다 처참했던 ‘흑사병’, 화산 폭발로 시작됐다고?
넷플릭스 등에서 중세가 배경인 드라마를 보면 빠지지 않는 사건이 있다. 흑사병 공포이다. 흑사병은 1348년과 1349년 유럽 전역을 휩쓸며 당시 인구의 절반을 숨지게 했다. 중앙아시아에서 시작돼 무역선을 통해 유럽으로 퍼진 것으로…
식단 관리로 5~6㎏ 감량 가능...더 빼려면 ‘이것’ 꾸준히 해야
살을 빼는 데 가장 좋은 방법이 식사 조절과 운동을 병행하는 거란 건 상식이다. 그런데 운동할 시간이 없다면? 식단에 변화를 주는 것만으로도 원하는 만큼 살을 뺄 수 있을까. 미국 건강·의료 매체…
나잇살 너무 싫은데...‘이런 습관’ 가지면 나이 들어도 ‘날씬’
나이가 들수록 체중이 증가한다. 예전에 비해 먹는 양도, 활동량도 별로 다르지 않은 것 같은데 왜 자꾸 살이 찌는 것일까. 사실 나이가 드는 과정에서도 적정 체중을 유지할 수는 있다. 단, 젊었을…
송지효 “공복에 ‘이것’ 마셔”… 속 버리고 더 빨리 늙는다고?
배우 송지효가 공복에 술을 마시는 습관에 대해 언급했다. 송지효는 최근 유튜브 채널을 통해 “술을 끊을 생각이 없다”고 밝혔다. 그가 술을 마시는 횟수는 일주일에 다섯 번, 주량은 맥주 4~5캔이라고 설명했다. 문제는…
며칠째 꽉 막힌 변비…뻥 뚫어주는 과일 7가지
겨울철 활동량 감소로 변비에 시달리는 사람들이 적지 않다. 주된 원인은 불규칙한 식사, 기름지고 고칼로리인 음식, 운동 부족 등 잘못된 생활습관이다. 특히 다이어트나 바쁜 일정으로 식사 리듬이 깨지면 배변 활동이 더 힘들어진다. 하지만 식습관과 생활습관을 조금만…
“흔한 진통제 먹고 술 마신 탓?”…37세女 엎드린 채 사망, 무슨 사건?
30대 여성이 만성 허리 통증을 견디기 위해 여러 진통제를 복용해 오다, 어느 날 술을 마시고 잠든 다음날 사망한 사건이 벌어졌다. 영국 지역방송 랭크스라이브와 미러 등이 보도한 내용에 따르면 랭커셔에 거주하던…