“운동은 다들 열심히 하는데…” 비만율 10년째 증가
국민 10명 중 6명 이상이 체중 조절을 시도하고 있지만 비만율은 매년 증가하는 추세다. 사진=클립아트코리아 운동과 식단 관리 등으로 체중 조절을 시도하는 이들은 늘고 있지만 비만율은 매년 증가하고 있는 것으로 나타났다.…
건강
건강
72,479 개의 기사가 있습니다.
“아프면 무슨 소용” 45kg 남규리, ‘이 다이어트’ 중단 선언...무슨 일?
남규리가 건강을 위해 잘 먹겠다고 다짐했다. 사진=유튜브 채널 '귤멍' 캡처 가수 겸 배우 남규리가 건강한 식습관을 강조했다. 남규리는 지난 7일 자신의 유튜브 채널에 중국 출장 영상을 올렸다. 현지 행사 참석차…
“11개월간 38kg 뺐다”...우울증 폭식으로 106kg였던 32세女, ‘이 음식’이 비결?
우울증과 폭식으로 체중이 107kg까지 증가했던 한 여성이 11개월 만에 38kg을 감량한 비결을 소개했다. 그는 체중감량 후 배에 늘어진 피부를 제거하기 위해 수술비 모금에도 나섰다. 영국 매체 미러 등 보도에 따르면…
“크림만 덧발라? 속부터 채워야”… 겨울 피부 속건조 막는 음식 10가지
겨울만 되면 크림을 여러번 덧발라도 금세 다시 당기고, 메이크업은 들뜨기 쉽다. 실내는 난방으로 바싹 건조해지고, 바깥은 찬바람에 노출되면서 '왜 이리 빨리 건조해지지?'라는 고민이 반복된다. 그런데 진짜 문제는 바로 피부 표면보다…
또 한 해가 가니 늘어난 건 ‘이것’ 뿐...주름살 막으려면 어떻게?
나이 들면 자연스럽게 나타나는 주름살은 원숙함의 상징이기도 하지만 나이에 비해 지나치게 많으면 신경이 쓰이게 마련이다. 또한 주름살이 없어야 깨끗하고 젊어 보이기 때문에 여성은 물론 남성들도 주름살을 되도록 줄이기 위해 노력한다.…
“올겨울 감기 독하다는데”… 비타민C 폭탄, ‘이 과일’ 감기 예방에 특효!
기온이 떨어지면 호흡기 점막이 마르고 면역세포 활동도 둔해져 감기 바이러스에 더 취약해진다. 이때 비타민C는 활성산소를 줄이고 면역 반응을 돕는 대표 항산화 영양소로, 감염 예방과 회복에 중요한 역할을 한다. 겨울엔 영양제만큼이나…
연말이라 더 쓸쓸...외로움 떨쳐내는 데 도움 되는 방법들
혼자라는 쓸쓸한 마음이나 느낌, 즉 외로움은 우리가 흔하게 느끼는 감정이다. 하지만 이런 감정이 오래 지속되면 삶이 무의미하게 느껴질 수 있다. 외로움은 정신 건강뿐만 아니라 신체 건강에도 영향을 미친다. 연구에 따르면…
‘16kg 감량’ 홍현희 “삼겹살 먹어도 살 빠져”…식후 달라진 습관 덕분?
개그우먼 홍현희가 혹독한 다이어트 없이 16kg을 감량할 수 있었던 비결을 공개했다. 홍현희와 제이쓴 부부는 최근 유튜브 채널에 ‘김장’ 재료를 사기 위해 가락시장을 방문하는 모습이 담긴 영상을 올렸다. 홍현희를 본 상인들은…
“처음엔 매력적, 볼수록 이상해”…‘어둠의 3요소’ 가진 여성, 어떻게?
다크 트라이어드 성격 특성이 높은 여성은 감정을 인지·이해하고 표현하기 어려운 감정표현불능증과 즐거움을 느끼지 못하는 무쾌감증 수준이 더 높게 나타났다는 연구 결과가 보고됐다. 반면, 남성에서는 이러한 연관성이 관찰되지 않았다. 또 다크…
미세먼지에 목 칼칼한 날, ‘삼겹살’ 먹으면 좋을까?
겨울철에도 미세먼지가 심한 날이 있다. 미세먼지에 장시간 노출되면, 면역력이 떨어지고 감기나 천식 같은 호흡기 질환에 걸리기 쉽다. 마스크를 써도 완벽하게 차단하기 어려운 미세먼지는 운동과 식이요법으로 제때 배출하는 것이 중요하다. 미세먼지가…