“밥순이 빵순이 어쩌나”…‘이런 탄수화물’ 치매 위험 높인다고?
흰쌀밥, 흰식빵, 밀가루 면, 인스턴트 면류 등 혈당을 빠르게 끌어올리는 정제 탄수화물 위주의 식단은 치매 발생 위험을 높인다. 사진=게티이미지뱅크 흔히 탄수화물은 단순히 에너지원으로만 여겨지지만, 어떤 종류의 탄수화물을 먹느냐에 따라 뇌…
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“김치 같은 건강한 음식 챙겨 먹어라”⋯논란의 美 새 식생활 지침에서 유일하게 이견 없던 ‘이것’은?
이달 초 미 정부가 발표한 2025~2030년 새 식단 지침(DGA)의 ‘장 건강’ 항목에 권장 발효식품 중 하나로 한국의 ‘김치’가 언급됐다. 사진=게티이미지뱅크 “메시지는 간단하다. ‘진짜 음식’을 먹어라(The message is simple: eat real…
독감 안 걸리려면 ‘이것’ 많이 먹어야
비타민 D를 충분히 섭취하면 독감 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 햇빛을 이용해 체내에서 생성되는 비타민 D는 기름진 생선, 붉은 고기, 달걀 노른자 등의 식품에 함유돼 있다. 《미국…
‘이런’ 사람 먹방 보면 안 돼…성향에 따른 다이어트 전략 5가지
다이어트를 하면서도 여전히 먹방을 즐기는 사람들이 많다. 보기만 하는데 무슨 문제인가 싶지만, 반복적인 먹방은 식욕을 자극해 충동적인 폭식을 부르기 쉽다. 특히 음식 유혹에 약한 사람일수록, 이런 먹방 감상은 자제해야 한다.…
10개월 아기 얼굴 한쪽이 3배 팽창… '악성 종양' 때문이라고?
생후 1년도 되지 않은 아기의 얼굴에 거대한 악성 종양이 생긴 안타까운 사례가 저널에 공개됐다. 모로코 모하메드 6세 대학병원 의료진은 특별한 병력이 없었던 10개월 여아의 사례를 보고했다. 여아는 별다른 건강 문제가…
정석원 “살 빼 뚱땡이” 잔소리에 백지영 분노…몸무게 정상인데, 무슨 일?
배우 정석원이 아내 백지영에게 살을 빼라고 잔소리했다. 최근 유튜브 채널 '백지영 Baek Z Young’에는 '하임이 유학 절대 안 돼! 석원의 반대에도 백지영이 일본 유학 강행한 이유'라는 제목의 영상이 게재됐다. 정석원은…
잠들기 전 누워서 ‘무릎을 이렇게’…잠 술술 오게 한다
침대에 누웠는데 눈은 말똥말똥, 머릿속은 하루 종일 쌓인 생각으로 북적거린다. 양 한마리 두마리를 세다 휴대폰을 집어 들고 다시 뒤척이다 보면 어느새 새벽. 이런 밤이 반복되면 수면은 휴식이 아니라 숙제가 된다.…
이지현, 쩍 갈라진 등근육+팔근육 공개…어떤 운동 하길래?
그룹 주얼리 출신 이지현(41)이 놀라운 근육을 공개했다. 이지현은 최근 자신의 SNS에 “다이어트와 운동이 필요해요. 미국 와서 벌써 2kg은 쪘나봐요. 몸은 무겁고 오랜만에 운동하니 힘은 달리고”라며 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된…
래퍼 칸예, ‘나치 찬양’ 논란 사과…“‘이 병’ 앓는 탓”이라는데, 뭘까
미국의 래퍼 칸예 웨스트(48)가 양극성 장애 투병 사실을 고백하며 과거 나치 문양을 옹호했던 언행에 대해 사과했다. 칸예는 최근 월스트리트저널(WSJ)에 ‘To Those I Hurt(내가 상처 준 이들에게)’라는 제목의 전면 유료 광고를…
“절대 꾸준히 먹지 마세요”… 약사가 경고한 ‘이 영양제’, 왜?
바쁜 일상에서 부족해지기 쉬운 영양분을 채우기 위해 음식 대신 영양제를 선택하는 사람들이 많다. 면역력이 낮은 사람이나 임산부는 영양제 복용이 필수로 여겨지기도 한다. 하지만 모든 영양제가 몸에 득만 되는 것은 아니다.…