채소는 되도록 더 많이...나이 들면서 가져야 할 건강 식습관
나이 들수록 건강을 유지하려면 채소를 더 많이 먹는 습관을 갖는 게 좋다. 사진=게티이미지뱅크 ‘약보다 음식이 더 낫다’라는 말이 있다. 건강에 유전적 요인도 큰 비중을 차지하지만 꾸준한 운동, 스트레스 해소와 함께…
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“당연히 코로” vs “입이 안정적”… 달릴 때 어떻게 숨 쉬어야할까
달릴 때 코로 숨 쉬면 움직임이 더 효율적으로 되고, 호흡하는 공기 중 입자의 양이 줄며, 운동 중 혈압이 떨어지고, 산소가 운동하는 근육에 더 효과적으로 도달한다. 사진= 게티이미지뱅크 호흡은 생각할 필요 없이 자연스럽게 일어난다. 하지만…
“그냥 두자니 찝찝하고, 빼려니 무섭고”… 사랑니, 어떻게 할까?
사랑니는 우리 입 안에서 제일 늦게 나오는 치아입니다. 10대 후반에서 20대 초반 사이 사랑을 알게 되는 시기에 나오는 이라고 해서 사랑니라고 부릅니다. 이외에도 지혜를 알 만한 나이에 나온다고 해서 ‘지치(智齒)’,…
“살 빼려다 시력 상실?”… 위고비 주사, 허혈성 시신경병증 위험?
비만 치료 주사 위고비가 같은 성분의 다른 약물보다 갑작스러운 시력 상실을 일으킬 수 있는 질환과 더 강한 연관성을 보였다는 분석 결과가 나왔다. 특히 ‘눈의 뇌졸중’이라고 불리는 허혈성 시신경병증 발생 보고가…
"동글동글한 물체 22개, 어린이 뱃속서 발견"… 결국 장 괴사까지, 뭐였나?
자석을 무려 22개나 삼켜 장 괴사로 이어진 소아의 사례가 저널에 공개됐다. 오만 소하르병원 소아응급의학과 의료진은 4세 남아의 자석 섭취 사례를 《큐레우스(Cureus)》에 지난 10일 게재했다. 의료진에 따르면 남아는 지난 1년간 지속적으로…
윤혜진, 갈비뼈 앙상한 이유 있었네…운동 후 뭐 먹나 보니?
배우 엄태웅의 아내인 윤혜진이 말랐지만 탄탄한 몸매를 자랑했다. 최근 윤혜진은 자신의 SNS에 “해야지 뭐 끝”이라는 문구와 함께 사진을 게재했다. 사진 속 윤혜진은 타이트한 운동복을 입고 발레바 앞에 서있다. 특히 갈비뼈가…
“헬스장 다녀도 살이 안 빠져?”…무심코 하는 ‘이 행동’ 때문일 수도
헬스장에 거의 매일 가고 러닝머신도 뛰고 근력운동까지 열심히 하는데, 체중계 숫자는 좀처럼 내려가지 않는다. 주변에서는 “운동을 제대로 안 하는 것 아니냐”는 말까지 듣지만 정작 본인은 억울하다. 실제로 운동을 꾸준히 하는데도…
김 빠진 맥주, 그냥 버린다고? 뜻밖의 활용법 4가지
마시고 남은 맥주, 김이 빠져 맛이 없다고 버려왔다면? 아깝게 흘려보내지 말고 집안 곳곳에 사용해 보자. 남은 맥주를 알뜰하게 활용하는 방법을 알아본다. ◆ 싱크대 배수구 악취 제거에 효과적 남은 음식물로 인해…
스윙스 “무정자증 루머 해명”…7년 만에 ‘이 수술’ 받았다는데, 뭘까
래퍼 스윙스가 자신을 둘러싼 무정자증 소문에 직접 해명했다. 최근 스윙스는 SBS '아니 근데 진짜!'에 게스트로 출연했다. 이날 이상민은 스윙스에게 "이슈가 너무 많다"고 말했다. 이를 들은 탁재훈은 "다 잘하는 애가 정자가…
매운 음식 먹고 “죽는 거 아니야?” 농담했는데…34세男 실제 심장마비?
“죽는 거 아니야?” 매운 멕시칸 음식을 먹은 뒤 몸 상태가 좋지 않다고 말한 남성에게 연인이 건넨 가벼운 농담이었다. 하지만 몇 시간 뒤 이 남성은 거의 쓰러지다시피 몸 상태가 안 좋아졌고,…