비타민C 영양제, 감기·고혈압·암 예방에 효과 있나 따져봤더니...
오렌지 주스는 비타민C의 상징직인 음료다. 한국인이 비타민C를 좋아한다는 흔적이 곳곳에 남아 있다. 비타민C를 첨가한 최초의 탄산음료인 오란씨(Oran-C)를 비롯해 비타500, 오로나민C, 레모나(가루) 등이 그것이다. 비타민C를 영양제(알약 형태)로, 음료로, 가루로 섭취하는 생활습관에…
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“자고 나면 입가에 침 범벅”… 질병 신호일 수 있다?
수면 중 침 흘리는 일이 잦아지면 그냥 지나쳐셔는 안된다. 사진=게티이미지뱅크 잠을 자다 축축한 느낌이 들어 눈을 뜨자 베개 위가 침으로 젖어 있을 때가 있다. 입가에도 침이 묻어 있다. 가끔 일어나는 일이라면…
“성인 3명 중 1명은 여전히 부족”… 아무리 강조해도 그대로, 왜?
전 세계적으로 신체활동을 장려하는 정책은 크게 늘었지만, 실제로 운동을 하는 사람의 비율은 지난 20년 동안 거의 증가하지 않았다는 연구 결과가 나왔다. 미국 텍사스대 휴스턴 건강과학센터 공중보건대학원의 안드레아 라미레스 바렐라 박사팀은…
“아무것도 하기 싫다” 이유 있었네…우울증, 뇌 에너지가 부족해서?
“몸이 계속 무겁고 아무것도 할 힘이 없다.” 우울증 환자들이 흔히 호소하는 이 증상이 단순한 기분 문제가 아니라 뇌세포의 에너지 대사 이상과 관련될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 젊은층 주요 우울장애…
“37세 얼굴 맞아?” 한승연, 여전히 탱탱한 피부 탄력…동안 비법 뭐길래?
카라 출신 배우 한승연이 동안 미모를 자랑했다. 최근 한승연의 소속사 아에르 엔터테인먼트는 한승연의 화보 사진을 공개했다. 사진 속 한승연은 긴 생머리에 하늘색 원피스를 입고 카메라를 응시하고 있다. 37세라는 나이가 믿기지…
라면에는 역시 김치, 달걀 필수 “어, 혈당이”… 가장 나쁜 식습관은?
다음 달부터 라면 가격이 인하된다. 한국의 주요 라면 업체들이 4월 출고 제품의 가격을 40∼100원(4.6∼14.6%) 내릴 예정인 것으로 알려졌다. 밀가루 등 원재료 가격 인하를 라면의 소비자 가격에 반영하는 것으로 보인다. 앞서…
‘6개 국어’ 하는 김정태子…머스크도 앓는 ‘이 증후군’ 의심 고백, 무슨 일?
배우 김정태가 첫째 아들 지후(16) 군의 근황을 공개하며 고민을 털어놨다. 최근 김정태는 아들과 함께 TV조선 예능 ‘아빠하고 나하고 시즌3’에 출연했다. 지후 군은 2014년 4살 당시 KBS 예능 ‘슈퍼맨이 돌아왔다’에 출연해…
뭐가 문제지?...운동해도 살 안 빠지는 뜻밖의 이유
다이어트를 하고 있다. 운동을 하고, 식단에도 신경을 쓴다. 그런데 이상하게도 체중은 줄어들 기미가 보이지 않는다. 뭐가 문제일까. 미국 남성 건강지 ‘멘즈헬스(Men’sHealth)’ 등의 자료를 토대로 운동을 꾸준히 하고 있는데도 살이 잘…
47세 하지원, 깡마른 몸매…“역할 위해 ‘이 식단’” 뭘까?
배우 하지원(47)이 ‘뼈말라’ 몸매로 나타났다. 지난 11일 기안84의 유튜브 채널에 게재된 영상에 하지원이 게스트로 출연했다. 기안84는 하지원을 보자마자 “왜 이렇게 말랐냐. TV에서 봤을 때보다 훨씬 말랐다”고 놀라며 “옛날보다 살이 많이…
밥·빵·떡 줄이고, 삼겹살에 상추쌈… ‘저탄고지’ 식단으로 뇌전증 치료?
밥·빵·떡·면 등 탄수화물 섭취를 줄이는 대신 질 좋은 지방이 풍부한 삼겹살, 소고기 등 육류와 연어 등 생선, 올리브유 버터 치즈 견과류 달걀 등의 섭취를 늘리는 식단을 ‘저탄고지 식단’(저탄수화물·고지방 식단) 또는…