당신의 간헐적 단식이 실패한 이유...‘이렇게’ 해야 효과 본다?
음식을 언제 먹느냐에 따라 간헐적 단식 효과가 달라질 수 있다. 우리 몸의 대사 처리 리듬을 맞추는 것이 핵심이다. 사진=게티이미지뱅크 정해진 시간 동안 공복을 유지하는 ‘간헐적 단식’도 하루 중 언제 하느냐에…
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“그 나이엔 체중 줄면 근육도, 면역도, 삶도 줄어든다”
나이가 들면 체중이 줄어드는 것이 마냥 좋은 것만은 아니다. 오히려 문제가 된다. 특히 다이어트도 하지 않았는데 체중이 빠질 때는 더 문제다. 사진=클립아트코리아 “지난 6개월간 2~3kg 이상 체중이 줄었습니까?” 다이어트도 안…
식객 허영만도 칭찬했다…한겨울에도 푸릇푸릇, 추울수록 맛있는 제철 채소는?
최근 방영된 TV조선 ‘식객 허영만의 백반기행’에서 허영만이 겨울 제철 채소의 매력을 짚으며 눈길을 끌었다. 이날 방송에서는 곤드레밥으로 유명한 식당의 상차림이 소개됐는데, 메인 메뉴 전에 주목 받은 반찬이 바로 봄동 겉절이였다.…
가슴 무게만 '32kg', 피부 찢어지고 패혈증까지… 20대 여성에게 무슨 일?
거대한 가슴 때문에 피부가 찢어지고 심각한 감염에 노출되는 등 부작용을 겪고 있는 여성의 사례가 전해졌다. 영국 일간 데일리메일 등의 지난 6일 보도에 따르면 영국 여성 릴리 포터(21)는 36NN 사이즈의 거대한…
몸에 좋다는 들기름, 매일 공복에 챙겼는데… ‘이렇게’ 먹으면 독?
언제부턴가 ‘공복에 먹는 좋은 기름’이 건강을 챙기는 공식처럼 여겨지고 있다. 오메가-3 계열의 ‘알파-리놀렌산(ALA)’이 풍부한 들기름도 좋은 기름 중 하나다. 들기름은 건강에 이로운 점이 많지만, 보관법이 까다롭고 산패되기 쉬워 주의 사항을…
“46세 피부 맞아?” 이정현, 27년간 ‘그릇’으로 얼굴 문지르는 게 비결?
가수 겸 배우 이정현(46)이 무결점 민낯을 유지하는 자신만의 아침 피부관리 루틴을 공개했다. 최근 이정현은 KBS 2TV 예능 ‘신상출시 편스토랑’에 출연해 동안 미모의 비결을 공개했다. 이날 영상에서 이정현은 기상 직후 곧바로…
자면서까지 온열패드 사용…등에 ‘그물 모양 변색’ 왜?
만성 허리 통증 완화를 위해 수년간 온열패드를 사용해 온 30대 미국 여성이 피부가 변색되는 증상을 겪은 사연이 전해졌다. 장시간 반복적인 저온 열 노출이 피부에 영향을 줄 수 있다는 점에서 주의가…
사망 선고 이틀 후 영안실서 살아 난 男…죽었다 깨어난 사람들, 왜?
죽었다가 살아난 사람들…, 사망 판정이 내려진 사람들이 이후 의식을 회복하는 사건들을 들어본 적 있을 것이다. 교통사고 이후 영안실에서 깨어난 남성, 매장됐다가 관 속에서 살아 발견된 여성, 장례 절차 중 맥박이…
체중 관리 위해 아침 식사 걸렀더니… 혈당 스파이크 일으키는 잘못된 식습관은?
오래된 식습관을 한번에 고치는 것은 쉽지 않다. 특히 당뇨병 전 단계 판정을 받은 후 식습관을 바꾸는 것이 참 어렵다. 혈당 관리를 잘 하면 체중 조절 효과도 있다. 잘못된 식습관을 고치면…
강수지, 피부에서 빛이 난다? “‘이것’ 달라지고 혈색 좋아져”
가수 강수지(58)가 혈색이 좋아진 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘강수지tv 살며사랑하며배우며’에는 ‘여러분 오랜만이에요! susie의 루틴’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 강수지는 6개월만의 근황을 전했다. 오랜만에 강수지를 만난 제작진은 “안 본 사이에…