하루 30분 걷기 했더니...몸에 일어나는 여러 가지 좋은 변화
걷기 운동은 신체적, 정신적 건강을 증진시키고 수명까지 연장시키는 좋은 운동법으로 꼽힌다. 사진=게티이미지뱅크 건강을 위해 꾸준히 할 수 있는 운동을 꼽으라면 걷기가 우선이다. 특별한 장비도 필요 없고, 시간에도 구애받지 않는다. 또…
건강
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다이어트 노력에도 불구하고...살이 잘 안 빠지는 뜻밖의 원인은?
다이어트를 하고 있지만 살이 잘 안 빠지는 데는 몇 가지 의학적, 생활 습관적 요인이 원인일 수 있다. 사진=클립아트코리아 단단한 결심을 하고 살을 빼려고 노력하지만 제대로 되지 않는 경우가 많다. 애를…
“살 빼는 주사, 후폭풍 심하다고?”… 다시 살찌는 속도 봤더니
마운자로나 위고비와 같은 체중감량 주사를 중단할 경우, 식이 조절이나 운동을 통해 살을 뺐을 때보다 체중이 다시 증가하는 속도가 최고 4배 빠를 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 약물 사용 기간에는 큰…
“입냄새 고약해도 암 예방한다”… ‘이것’ 모르고 먹으면 말짱 도루묵?
입냄새는 고약하게 만들어도 건강에 아주 좋은 농산물이 있다. 바로 항암 물질과 항산화 물질이 풍부한 ‘마늘’이다. 마늘이 암을 예방하는 이유는 ‘알리신’ 때문이다. 농촌진흥청 국립식량과학원에 따르면 마늘에는 ‘알린’이라는 성분이 들어 있는데, 자르거나…
“이건 안되겠다” 한혜진, 떡국 끓이다 멈칫…‘이 음식’ 때문?
모델 한혜진(42)이 굴을 활용한 한상차림을 준비했다. 최근 한혜진은 자신의 유튜브 채널에 개그우먼 엄지윤과 방송인 풍자와 함께 새해맞이 파티를 하는 영상을 올렸다. 영상에서 한혜진은 “겨울 하면 굴”이라며 굴전과 굴떡국을 요리했다. 세…
“산 사람을 사망 처리”…교통사고 후 10대 두 명 신원 뒤바뀌어, 3주간 혼란 무슨 일?
교통사고 이후 발생한 신원 확인 오류로 두 명의 10대 소년이 뒤바뀌는 일이 벌어졌다. 한 명은 살아 있었고, 다른 한 명은 이미 숨진 상태였던 가운데, 이후 장례를 준비하던 가족은 아들이 살아있다는…
“공복에 올리브유 한 숟가락 좋다는데”…진짜 효과 있나? 주의할 사람은?
아침에 눈을 뜨자마자 올리브유를 한 숟가락 먹는 습관이 하나의 건강 비결처럼 회자되고 있다. SNS와 해외 웰니스 콘텐츠에서 이 방법을 공유하는 사람들은 공복에 섭취한 올리브유가 소화 기능 개선부터 혈관 건강까지 도움을…
“그때 왜 그랬을까”...지난 대화 자꾸 곱씹는 이유, 심리학이 밝힌 5가지
누군가와 대화를 마친 뒤 이미 끝난 상황을 머릿속에서 반복해 떠올리며 했던 말과 지었던 표정, 말투까지 되짚어보는 경험은 누구에게나 있다. 대체로는 사소한 생각에 그치지만, 어떤 사람에게는 잠을 방해하고 감정적 소진을 불러올…
45세 김빈우, 슬림 탄탄 비키니 몸매…군살 없는 비결은?
배우 김빈우(45)가 군살없이 탄탄한 비키니 몸매를 뽐냈다. 김빈우는 최근 자신의 SNS 계정에 “이거 입으려고 겨울에도 조절했다 아이가”라며 사진을 게재했다. 공개된 사진에서 김빈우는 발리에서 비키니를 입고 늘씬한 몸매를 자랑하고 있다. 40대라는…
‘70세’ 킴 카다시안母, 얼굴 팽팽해도 ‘이곳’은 자글자글…어디길래?
할리우드 스타 킴 카다시안의 어머니이자 방송인 크리스 제너(70)의 손 모습이 화제다. 최근 영국 매체 데일리메일은 크리스 제너의 맨손 사진을 공개했다. 사진 속 제너의 손등은 자글자글해 팽팽한 얼굴과 대비된 모습이다. 제너는…