심장 건강을 위하여... 좋은 식품 vs 나쁜 식품
오메가-3 지방산과 항산화 성분이 많은 연어는 심장 건강에 좋은 식품으로 꼽힌다. 사진=게티이미지뱅크 가슴 통증, 두근거림, 호흡 곤란, 어지러움, 상체 압박감 등 심장 이상 증상이 30분 이상 지속되면 즉시 병원을 찾아야…
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날씬해지고 싶은데... 다이어트 노력 망치는 흔한 실수
다이어트를 할 때 체중이 좀처럼 줄어들지 않으면 생활 습관 등에서 몇 가지 실수를 하고 있지 않은지 점검해 볼 필요가 있다. 사진=클립아트코리아 식사량도 줄이고, 운동도 해봤지만 체중계 눈금은 항상 제자리. 조금…
노화는 마음 먹기 나름? “젊게 살면 몸도 젊어진다”
모든 것은 마음먹기에 달려 있다는 말이 있다. 실제 스포츠경기에서는 정신력이 승부를 바꾸기도 한다. 그렇다면 정신을 강조하는 이 말이 노화에도 적용이 될까. 《영국의학저널 오픈(BMJ Open)》에 발표된 연구에 따르면 마음가짐의 변화가 근력,…
남은 명절 음식이 맛있는 요리로? “전이랑 나물·잡채, ‘이렇게’ 활용하세요”
명절 음식은 오랜만에 모이는 가족들과 배불리 먹기 위해 넉넉한 양을 준비하기 마련이다. 하지만 남은 명절음식은 냉장고를 차지하다 버려지기 일쑤다. 아까운 명절 음식, 질리지 않게 색다른 맛으로 다시 즐길 수 있는…
“사랑이 오래 가는 비결?”…함께 ‘이것’ 할수록 장기 커플, 뭘까?
사랑이 오래 가는 비결은 거창한 이벤트보다 일상의 작은 순간을 함께 붙잡고 음미하는 습관에 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 일리노이대 어배너-샴페인 캠퍼스 인간발달·가족학과의 노아 라슨 교수팀은 커플이 공유한 행복한 경험을 의도적으로 되새기고…
SNS 끊는다고 관계 좋아질까?… 청소년들 SNS서 뭐하나 봤더니
청소년이 소셜미디어(SNS)를 덜 사용한다고 해서, 실제 생활에서 또래 관계가 반드시 더 건강해지는 것은 아니라는 연구 결과가 나왔다. 오히려 SNS 사용 방식은 개인의 성향과 사회적 동기에 따라 네 가지 뚜렷한 유형으로…
"사람 다리 맞아?" 3배 이상으로 커진 부종… 대체 원인 뭘까?
심각한 다리 림프부종을 겪어 일상조차 힘든 여러 환자의 사례가 공개됐다. 인도에 위치한 군투르 의대 성형재건외과 의료진은 중증 림프부종 치료법을 소개하면서 치료 대상이었던 환자들의 사례를 《큐레우스》 저널에 지난 13일 발표했다. 의료진은…
‘10kg 감량’ 홍현희, 과식 안 두렵다? “식전 ‘이것’ 챙겨 먹어”
개그우먼 홍현희가 다이어트 팁을 대방출했다. 그는 식습관 개선을 통한 ‘혈당 다이어트’로 10kg 감량에 성공했다고 밝혀 화제가 된 바 있다. 홍현희는 최근 자신의 SNS에 ‘전날 늦게까지 과식했을 때! 현희의 리얼 하루…
아이 얼굴에 뾰루지, 고름… 10배 확대했더니 '이 벌레' 살고 있어
7세 소년이 안면 모낭충에 시달린 드문 사례가 보고됐다. 모로코 페스에 위치한 하산 2세 대학병원센터 의료진은 피부경 검사로 소년의 안면 모낭충증을 밝혀낸 사례를 《큐레우스》 저널에 지난 14일 게재했다. 의료진에 따르면 7세…
“명절 뒤 응급실행?” 전문의 경고…심장에 부담되는 ‘이 음식’ 뭐길래?
명절이 지나면 응급실을 찾는 심혈관 환자가 늘어난다는 지적이 나온다. 기름지고 짠 음식에 과식, 음주까지 겹치면 혈압과 심박수가 동시에 올라 심장에 부담을 줄 수 있기 때문이다. 순환기내과 전문의들은 “연휴가 끝난 직후…