"여전히 날씬한 비결일까"… 윤은혜 미국에서도 '이 운동' 삼매경, 어떤 효과?
윤은혜가 미국에서도 아침 운동을 빼놓지 않았다. 오른쪽 사진은 케틀벨 스쿼트를 하는 모습. 사진=유튜브 '윤은혜의 EUNHYELOGIN' 40대에도 철저한 관리로 늘씬한 몸매를 유지하는 가수 겸 배우 윤은혜가 미국에서도 아침 운동을 하는 모습을…
건강
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혈당, 체중 관리 위해 저녁 일찍 먹으라는데…‘이 시간’에 가능할까?
달콤한 빵보다는 채소가 들어간 통밀 샌드위치를 선택하는 게 체중 관리에 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 다이어트를 결심하면 저녁 식사를 일찍 하는 사람이 많다. 심하면 오후 6시 이후에는 물도 마시지 않는 사람도 있다.…
“고기 먹은 뒤 바로 마시지 말라고?”...커피랑 같이 먹으면 안 좋은 음식
커피, 특히 첨가물이 들어있지 않은 블랙커피는 적정량을 마시면 여러 건강상 이점과 관련이 있다는 연구가 많다. 사람마다 카페인 민감도와 건강 상태가 달라서 ‘좋은 양’에는 차이가 있지만 건강한 성인 기준으로 카페인 하루…
고구마, 당근, 양파...뿌리채소 골고루 챙겨 먹었더니 혈압, 염증이 “뚝”
뿌리채소는 뿌리 또는 땅속줄기를 먹는 채소를 말한다. 뿌리채소는 땅속 깊숙한 곳의 생명력을 지닌 식품으로 꼽힌다. 무, 고구마, 양파, 당근, 마늘 등의 뿌리채소는 비타민, 미네랄은 물론 세포를 보호하는 강력한 항산화 성분이…
바나나 샀더니 ‘초파리’ 우르르…안 꼬이게 보관하는 방법은?
식탁 위에 둔 바나나는 여름철 골칫거리로 변하기 마련이다. 바나나의 달콤한 향은 초파리를 부르기 때문이다. 바나나를 재빨리 먹지 않으면 주방과 거실은 초파리가 들끓는다. 초파리 걱정 없이 바나나를 오래 즐기는 방법은 없을까?…
‘늑대의 유혹’ 여고생→ 40대 이청아, 안 늙는 비결은 ‘이것’ 좋아해서?
배우 이청아(41)가 20여년 전과 크게 다르지 않은 동안 얼굴로 화제다. 최근 소셜미디어에는 영화 ‘늑대의 유혹’ 출연 당시 배우 이청아와 현재의 얼굴을 나란히 담은 사진이 게재됐다. 글을 작성한 누리꾼은 “관리를 너무…
“남은 음식 ‘여기’에 담아 냉동실 넣지 마라!”…얼면 더 위험하다 경고, 왜?
치킨이나 피자 등 남은 음식을 나중에 먹기위해 플라스틱 통에 담아 냉동실로 넣어두는 사람들이 많다. 익숙한 이 보관법이 위험할 수 있다는 지적이 나왔다. 영국 소비자 단체 위치?(Which?)는 일간 데일리메일과의 인터뷰를 통해…
한혜진, 부기 쏙 빠지는 꿀팁 공개…“아침에 ‘이곳’ 마사지 해”
모델 겸 방송인 한혜진이 큰 귀에 대한 만족감을 드러내며 부기 완화에 좋은 귀 마사지 팁을 전했다. 최근 유튜브 채널 ‘한혜진’에는 한혜진이 방송인 풍자, 엄지윤과 함께 이야기를 나누는 모습이 담긴 영상이…
“상한 걸까?” 참치에 보이는 ‘검은 살코기’…먹어도 괜찮나?
단백질이 풍부하면서도 간편하게 섭취할 수 있는 캔참치를 먹다 보면 종종 검거나 짙은 갈색 살코기를 발견할 수 있다. 처음 보는 사람은 상한 부위나 이물질로 오해할 수 있다. 먹기 꺼려진다는 이유로 제거하기도…
"밤 10시 반에 라면?" 김완선, 6시 금식 루틴 깼다...야식 '이것' 위험?
가수 김완선의 늦은 밤 야식 사진이 화제를 모으고 있다. 김완선은 최근 자신의 SNS를 통해 “퇴근길 만남의광장 라면 10시 30분 pm, 왜 라면은 밤에 제일 맛있을까?”라는 글과 함께 야식 사진을 공개했다.…