“입에서 쇠맛 계속 나더니”…철인3종 할만큼 건강하던 40대女 ‘이 암’, 무슨 일?
입안에서 사라지지 않는 금속성 맛을 대수롭지 않게 여겼다가 희귀 혈액암 진단을 받은 40대 여성의 사연이 전해졌다. 배경사진=게티이미지뱅크 / 하단=골수종 환자 지원단체 Myeloma UK 입안에서 사라지지 않는 금속성 맛을 대수롭지 않게…
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당뇨병 전 단계에서도 혈관 망가진다…꼭 ‘이렇게’ 드세요
당뇨 전 단계에선 탄수화물 뿐만 아니라 고열량-고지방, 짠 음식도 절제해야 한다. 사진=게티이미지뱅크 당뇨병 전 단계는 위기이자 기회이다. 당뇨병이 생길 위험이 높지만 경각심을 일깨워준다. 당뇨병 진행 후 뒤늦게 혈당 관리를 하는…
“기생충 감염일 뿐인데”...사냥 애호 27세男, 9개월 복통·메스꺼움?
한국은 한 때 ‘기생충 왕국’이라는 오명을 썼다. 1960년대~1970년대 나쁜 보건 환경과 채소 재배 때 쓰는 인분(대변) 비료 탓에, 국민의 약 80~90%가 회충 편충 등 장내 기생충에 감염돼 있었다. 그런 오명에서…
30분마다 못 일어나도 괜찮았다…1시간에 한 번, 5분 걸으니 피로 줄어
점심 먹고 나서 자리에 앉아 일하다 보면 어느새 퇴근 시간이다. 하루 종일 의자에서 일어난 게 화장실 두세 번뿐이라는 사람도 적지 않다. 그런데 1시간에 딱 한 번, 5분만 걷고 돌아와도 피로가…
“어머니가 매일 당근+토마토 갈아주셨는데”… 정말 ‘건강에 독’일까
최근 소셜미디어에서는 ‘갈아 먹는 채소와 과일은 설탕물일 뿐’이라는 건강 정보가 자주 다뤄진다. 식이섬유가 모두 파괴되고 당분만 남는다는 내용이다. 이런 정보를 접한 40대 여성 A씨는 코메디닷컴에 “과일과 채소 주스가 몸에 미치는…
"1.6km 걷는 데 몇 분 걸리나"…연령대별 적정 걷기 속도 따로 있다?
걷기는 심박수를 높이고 신진대사를 촉진하며 각종 질환 위험을 낮추는 대표적인 신체활동이다. 얼마나 오래 걷는지도 중요하지만, 얼마나 빠르게 걷는지도 건강과 밀접한 관련이 있다. 어떤 속도로 걸으면 좋을지, 연령대별 적정 걷기 속도에…
“죽어라 운동해도 안 빠지더니”…중년 뱃살, 범인은 바로 ‘이 습관’
똑같이 운동하는데 유독 뱃살만 빠지지 않는 사람들이 많다. 특히 중년 이후 늘어난 복부지방은 단순히 체중 문제를 넘어 당뇨병과 지방간, 심혈관질환 위험과도 관련이 있다. 전문가들은 뱃살을 빼고 싶다면, 가장 먼저 식습관부터…
김다예, 33kg 빼고 5kg 추가 감량…”지금이 더 젊어보여”
개그맨 박수홍의 아내 김다예가 몸무게가 5kg을 추가 감량했다고 밝혔다. 김다예는 21일 자신의 인스타그램에 “작년 여름 57을 달성하고 일 년 넘게 정체기를 겪었는데 5kg 추가 감량!”이라고 글을 올렸다. 김다예는 당시를 회상하며…
약 잘 먹어도 왜 또 재발할까…흔들린 생체시계가 단서였다
"약 잘 먹고 있는데 왜 또 이러지." 우울증이나 조울증(양극성장애) 환자와 보호자가 진료실에서 자주 꺼내는 말이다. 약물치료로 증상이 안정된 뒤에도 수면 시간, 빛 노출, 활동 리듬이 흔들리면 재발 위험은 다시 커질…
어릴 때 즐겨 마신 ‘이런 음료’, 고혈압 위험 커진다고?
어릴 때부터 과일주스나 탄산음료 같은 가당음료를 자주 마시면 성인이 된 뒤 고혈압이 발생할 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 과일 역시 과당을 함유하고 있지만, 고혈압 위험 증가와의 연관성은 관찰되지…