세수할 때 한번 씩 살펴봐야…얼굴에 나타나는 이상 징후
얼굴은 '건강의 거울'이다. 얼굴색과 눈, 피부, 입술 등의 변화로 신체의 전반적인 건강 상태를 어느 정도 알 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 ‘얼굴은 건강의 거울’이라는 말이 있다. 얼굴색과 피부, 눈, 입술 등의 변화가…
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“잘 먹는데 영양은 부족? 대사 장애 원인”… ‘제스프리 영양콘’서 찾은 해법은
우창윤 내분비내과 전문의가 19일 서울 강남구 씨스퀘어에서 열린 웰니스 토크콘서트 ‘제스프리 영양콘’에서 영양 불균형 문제를 짚고 있다. 사진=제스프리 “우리나라 국민 3명 중 1명은 ‘영양 불균형’ 상태입니다. 먹을 것이 넘쳐나지만 우리…
“뾰루지에 단것 자꾸 당겨?”…‘장 건강’ 나빠졌다는 몸의 신호는?
얼굴에 뾰루지가 자주 올라오고 달달한 음식까지 유독 당긴다면, 평소 장 건강을 체크할 필요가 있다. 장내 미생물 환경은 소화뿐 아니라 면역과 대사 등 다양한 신체 기능과 연관돼 있다. 장 건강이 좋지…
“채소 많이 먹어야겠네”…장내 세균, 식이섬유 부족하면 장 점막 먹기 시작한다
식물성 단백질은 장내 세균의 먹이가 되고, 장내 세균은 이로부터 유익한 대사산물을 만들어낸다. 식단에 식물성 단백질이 부족하면 장내 세균이 장 점액층의 단백질을 먹이로 삼을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 식이섬유는 장내…
51세 하리수, 주름 하나 없이 팽팽한 피부 비결? “8년 만에 시술 받아”
방송인 하리수(51)가 동안 미모 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘TG걸스’에는 ‘원조 TG걸스 큰언니 하리수가 왔다!ㅣ화장품모델 유언비어 뜬소문 등 바로잡겠다!’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에는 국내 1호 트랜스젠더 방송인 하리수가 출연해 트랜스젠더…
기침하자 5cm 거머리 ‘툭’… 피 300mL씩 토한 56세男, 무슨 일?
50대 남성이 기침하면서 5cm 길이의 살아있는 거머리를 뱉어낸 기이한 사례가 보고됐다. 모로코에 사는 56세 남성은 심한 객혈(기침할 때 피가 나오는 증상)과 목소리 변화, 호흡곤란으로 병원에 입원했다. 하루에 200~300mL에 달하는 피를…
“살 빠지고 혈당 안정”… ‘18kg 감량’ 약사가 아침에 꼭 먹는 음식
아침 식사는 밤새 이어진 공복을 끝내고 하루의 첫 영양소를 공급하는 식사다. 무조건 아침을 먹는다고 살이 빠지는 것은 아니지만, 무엇으로 첫 끼를 구성하느냐에 따라 포만감과 이후 식욕, 하루 전체의 영양 섭취가…
동물 체험농장 다녀온 아이 2명 중태… 뇌 손상 일으킨 ‘이 균’ 때문?
호주에서 동물 체험농장에 다녀온 어린아이 2명이 시가 독소 생성 대장균에 감염된 뒤 심각한 신장 손상과 뇌 손상을 입었다. 영국 매체 더선과 호주 현지 매체 등은 호주 빅토리아주에서 최근 같은 동물…
“다이어트 식단 챙기다 신장 망가진다”… 단백질, 어떻게 먹을까?
최근 식음료 업계는 그야말로 단백질 전성시대다. 단백질을 앞세운 셰이크와 요거트, 달걀 제품 등이 잇달아 출시되고, 체중 감량과 근육 유지를 위해 고단백 식단을 찾는 소비자도 크게 늘었다. 실제로 케토 다이어트나 저탄수화물·고지방…
61세인데 ‘실제 몸’은 21세?… 노화 늦추는 ‘아침 습관 4가지’
영국 옥스퍼드를 기반으로 활동하는 장수 분야 전문가가 노화를 방지하는 아침 습관을 소개해 눈길을 끈다. 영국 매체 데일리메일은 최근 영국 비영리단체 ‘옥스퍼드 장수 프로젝트’의 공동 창립자인 레슬리 케니(61)와의 신체 나이를 젊게…