어르신들 뒷짐 걷기, 지금 당장 멈춰야 하는 이유?
두 손을 뒤로 두고 걷는 자세는 기울어진 몸을 버티는 데 도움이 되지만 넘어질 때 팔을 쓸 수 없어 대응이 늦어질 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 편해서 했던 자세다. 그런데 넘어지는 순간, 손이…
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"무식하게 많이 먹었다" 49세 유지태, 촬영 위해 살 찌우다 ‘이 병’까지…무슨 일?
유지태는 영화 ‘왕과 사는 남자’ 촬영 당시 체중 증가와 관련된 뒷얘기를 전했다. 사진= tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’ 예고 영상 배우 유지태가 작품을 위해 무리하게 체중을 늘리다 건강 문제를…
김밥은 죄 없는데 “혈당 올리는 주범?”… ‘이렇게’ 만들었더니, 혈당 스파이크에 변화가?
최근 혈당 관리가 주목 받으면서 김밥이 혈당을 올리는 주범으로 인식되는 경우가 있다. 물론 모든 김밥이 해당되는 것은 아니다. 김밥 입장에선 "억울하다"고 항변할 정도다. 김밥은 만드는 사람에 따라 각양각색이다. 혈당 상승…
“모든 걸 다 잃고 죽도록 힘들어” 이재은, 이혼 심경 고백… 무슨 일?
아역 배우로 데뷔해 1980년대 ‘국민 여동생’으로 불렸던 이재은이 순탄치 않았던 인생사를 고백했다. 이재은은 최근 MBN ‘당신이 아픈 사이’에서 “어릴 때부터 가장 역할을 하느라 소풍도 가본 적이 없을 정도로 바쁘게 일했다”며…
자꾸 생기는 흰머리, 휴대폰 탓?… “5~7시간 사용하면 위험 7배” 왜?
스마트폰을 오래 사용하는 습관이 피부의 조기 노화를 부를 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 파키스탄 바흐리야대 건강과학부 연구진은 27~40세 성인 450명을 대상으로 스마트폰 등 LED(발광다이오드) 기반 전자기기 사용 시간과 신체 변화…
"운동 안해도 근육 늘리고 지방 태워"... ‘운동 알약’ 인간 대상 첫 임상 시작
운동을 하지 않고도 근육을 늘리고 지방을 줄이는 효과를 낼 수 있는 경구용 약물이 인간 대상 임상시험에 처음 진입했다. 덴마크 코펜하겐대 연구진과 바이오기업 아트로지(Atrogi)는 ‘ATR-258’로 명명된 약물을 과체중 남성 10명에게 하루…
날씬하게 병 없이 오래 살려면...자주 챙겨 먹으면 좋은 슈퍼푸드
슈퍼푸드는 영양이 풍부하고 면역력을 증가시켜준다고 알려진 식품군을 말한다. 슈퍼푸드는 항산화 물질, 폴리페놀, 각종 비타민, 미네랄 등이 듬뿍 들어있는 ‘영양 발전소’라고 할 수 있다. 이런 음식을 먹으면 만성 질병의 위험을 낮출…
장이 편안해야 뇌도 튼튼...어떤 식품 먹어야 좋을까?
최근 들어 장 건강의 중요성이 더욱 부각되고 있다. 많은 연구를 통해 장 건강은 정신적, 인지적 건강뿐만 아니라 혈압 수치에까지 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌다. 건강한 장을 유지하는 데 가장 중요한 것…
"몸에 안 좋은 거 아녔어?"… '이런 사람'은 고기 먹으면 치매 위험 45% 뚝
알츠하이머 치매 유전자가 있는 사람은 고기 섭취량을 늘리면 치매 발생 위험이 크게 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 스웨덴 스톡홀름 카롤린스카 의대 연구진은 '알츠하이머 유전자 보유자'는 육류 섭취량이 많을수록 인지 기능이 저하되는…
“아침 공복에 ‘이것’ 먹으면 살 빠져”…종일 배부르고 든든한 음식 7가지
아침 공복 식사는 하루 전체의 식욕을 좌우한다. 연구에 따르면, 단백질과 식이섬유 중심의 음식을 먼저 먹으면 포만감이 길게 유지돼 하루 전체 식욕과 섭취량을 줄이는 데 도움이 된다. 전문가들도 “아침 공복에는 위에…